<b><font color="#ed2308"> 十劝老年人</font></b><br><font color="#167efb"><b> 赵科文</b></font><br>一劝老人莫逞能,办事不能硬支撑。<br>腿脚不灵身体笨,行动起来很费劲。<br>蹬高取物莫踩凳,不是年轻小后生。<br>不行就是真不行,好汉不提当年勇。<br><br>二劝老人莫抠门,身外之物没有用。<br>缺衣少食度半生,那时生活真不行。<br>现在生活大改进,该享用的就享用。<br>一旦哪天吹了灯,供品再多没有用。<br><br>三劝老人要活动,活动才能增体能。<br>跳舞打拳能健身,散步就是好运动。<br>活动多少量力行,根据情况自调整。<br>生命在于常运动,舒舒服服度余生。<br><br>四劝老人动脑筋,脑袋越用它越灵。<br>书报杂志要关心,琴棋书画写短文。<br>手机电脑赶时兴,老人越活越年轻。<br>有效防止痴呆症,寿比南山不老松。<br><br>五劝老人要小心,防止摔跤最要紧。<br>骨质疏松多老人,就怕猛烈一震动。<br>各个器官多受损,骨折腿断破骨盆。<br>躺在炕上不能动,自己受罪没人顶。<br><br>六劝少管闲事情,没你人家照样行。<br>管得多也不顶用,肯定还要多惹人。<br>不是孩子不孝顺,许多事情咱不明。<br>现在过去有不同,咱们不要瞎操心。<br><br>七劝少把闲气生,生气肯定要伤身。<br>即便有的不顺心,顺其自然皆大空。<br>咱们都是过来人,得饶人时且饶人。<br>换位思考能摆平,这样咱就很高兴。<br><br>八劝老人多沟通,多交朋友叙真情。<br>不管他是什么人,出身贵贱不去问。<br>老姐老妹是好邻,老头都是好弟兄。<br>别人敬你你敬人,和睦相处大家庭。<br><br>九劝老人把好门,营养齐全要均衡。<br>饮食清淡要记清,肥腻食物要少碰。<br>戒烟少酒要自控,少盐少油常提醒。<br>病从口入人人明,长寿老人都知情。<br><br>十劝老人慢行动,动作快了出事情。<br>抬头快了头发晕,起得快了床下滚。<br>就是猛然一扭身,腰椎骨折不乏人。<br>奉劝老人要当心,慢字当头永记心。<br><br><div>以上十条是真经,讲给大家共享用。<br>不足之处你补平,咱们都是老寿星。<br><br>整理:平定县教育局退休教师赵科文<br>说明:部分图片来自网络,谢谢大家帮助。<br></div>