山东省初中心理健康特级教师工作坊第五期读书研讨活动——携手同行，终身成长

践行者

2022年1月26日晚上七点半，同样的时间，同样的地点，同一群人，怀着感恩的心再次相聚在一起。带着小年味儿的读书会别样风情，别有韵味。

本次阅读内容——第6章 人际关系：关于相处的思维模式

对于一对情侣，一方把另一方抛弃，被抛弃的一方若拥有固定型思维模式，他们认为复仇可以作为对自己的补偿；若拥有成长型思维模式，他们认为应该去理解和原谅，并继续生活。

※理解一切，就会宽恕一切。

培养你的思维模式

1、想想你经历过的最糟糕的一次拒绝，现在应该如何应对？

2、想想你理想中的恋爱关系，尝试用成长型思维模式来思考：问题可以变成促进彼此理解、提升亲密度的工具。

3、把责任推到别人身上不利于感情发展，你要慢慢尝试让自己变得不轻易指责别人。

4、如果你是个害羞的人，那么你真的需要成长型思维模式，至少它可以帮助你维护正常的社交活动。

5、要记住：社交能力是可以提高的，社交互动是用来学习和享受的，而不是用来评判别人的。

会议依然由东营的李增祥老师主持，李老师的存在本身就是一种典范，一种力量。

每一期李老师都如期而至，当你提前十分钟进入会议时，他在；当你提前进入二十多分钟他依然在；满满的安全感，深深的感动着。

每一期李老师精准的点评，更是让我们耳目一新，记忆犹新。

东营王玉霞老师：关键词:两性关系

成长型思维的两性关系：祝福自己好运，祝福对方好运。与其纠结过去，未来在哪里？

固定型思维的良性关系：如果去努力，就不属于你。成长型思维里，虽然我看到对方的不完美，但是问题可以解决，积极的面对问题建立良好的亲密关系。

亲密关系里的三点建议：

1.我们去沟通。不要用我们以为的来揣摩对方，积极主动地去沟通。

2.将事和人分来。把问题和人分开，责备事，不责备人，控制在事里，不至于使对方失控。

3.未来方向。看未来的人，不会在小事上纠缠，未来很美好。认为对方是谁，不如认为对方可以成为谁，成为谁更重要。

商老师首先从原来的“腾讯会议”到今天第一次用“钉钉会议”的感受谈起，什么叫现实版的成长型思维，我怎么用它，我如何用好它——钉钉会议。

商老师分享的关键词：化问题为的资源；学会沟通，而不是猜；表达感受而不是情绪。

其实刚一看到终身成长这本书的时候，感觉是一本成功学的书，读起来才感受到他是一个调整我们心智模式的书，调整我们思维模式的书，固定型思维模式和成长型思维模式，其实他们根本就不是知识，而是两个能力，两个思维模式，，两个世界，两个不同的人生。

在第六章的人际关系中，关于相处的思维模式，这章里面重点讲了两性关系如何相处的思维模式，其实，两性关系能走向分开，在很多时候，并不是两个人的未来没有了，而是两个人都看到了问题，而没有看到资源，看到了各种的不可能，而没有看到可能。

商老师用丰富的经验，生活中一个个生动的案列，让我们看到他是如何将一对对在离婚悬崖上的夫妻拉回到正常的轨道上。离婚是问题，理由就是资源呐。“龟兔赛跑的例子、小偷的例子、三门不及格的例子”我们如何开发思维，化问题为资源呢？商老师的将一个个棘手的例子，如沐春风般给我们带来享受的资源。

学会沟通，告诉对方你想要什么，而不是让对方猜，这就是成长型思维。

当我们作为家长或者老师遇到问题的时候，通常会有情绪产生，我们会把这些情绪讲出来伤害自己或者身边人，那我们学习了成长性思维和固定思维以后，我们就把情绪转化为感受讲出来。

主题：校园暴力

在学校中，碰到的类似的事比较多，很心痛。我结合工作和读书来分享。

兰老师从三种关系：施暴者；受害者；围观者，来分析校园暴力。

施暴者：通过贬低他人，来获得自己的自尊。让别仰视他们，借此来提高自己的自尊和身份。

受害者：工作中发现，受害者容易向攻击者认同，从受害者变成施暴者，加入他们。用极端的方式去复仇。

旁观者：旁观者的行为也很重要，激励旁观者能够站出来。让他们能更多的体会受害者的感受，这样就容易支持这些受害者。当然，这也需要有足够的智慧和勇气。

一个成长型思维的孩子，通常想教育这些孩子，让他们认识到：这样做一点意思都没有。他们不会掉进施暴者模式中，最终原谅他们，希望他们成为更好的人。

合理的应对校园暴力的方式——改变思维方式，预防校园暴力。

增加受害者的应对功能，提高社交功能，告诉他们你的价值和评价不是建立在施暴者之上，改变思维模式；促进围观者提供帮助；理解施暴者的脆弱，和施暴者和解。

人类深层次的渴望是被肯定。培养自我成长，让学生具有同情心，关怀每一位学生，成为具有成长型思维的老师。

聊城——徐婷老师：

徐老师由书中的例子，到自己案列中患者三次失败婚姻的原因，延续同一种模式——固定型思维。为什么我总是找到让我如此痛苦的人，一起生活呢？

看到问题，改变你的思维模式，去发现和创造让自己幸福的资源。在关系中成长，去理解，宽恕，原谅。改变思维模式，才能从婚姻中关系中得到真正的改变。徐老师有从几个社会热点的几个例子分析了两种思维模式，让我们意识到成长型思维对我们的重要性。

滨州惠芳老师：

惠芳老师从个人紧张害羞的感受引入和本节相关的主题——人际经营 相互作用。用心的她，精心准备了Ppt进行分享。

我虽然不会，但是我可以学。学习型人才，值得投资的。——成长型思维。

人和人之间是互相作用的，固定型思维产生，消极性影响；成长型思维，既是实施者，同时也是受益者。她还分享与学生相处：唯有真心才能打动他们。

自己通过恋爱、人际总结了三个跳出很有意思：跳出别人的眼光；跳出一种不是你的错，就是我的错的死循环；跳出简单粗暴的解决手段。

最后，她总结：问题是促进理解、促进亲密度的手段，不是打断关系的瓶颈。成长型思维的背后是美德背后的美德。

淄博张健老师

关键词：思维模式对友情的影响

共患难——我比你好，从而提高了我的自尊心，所以我愿意帮助你。

同富贵——真心祝福你，成长型思维者。她不会和你作比较，不会让自己的自尊下降，祝福你。

这让我也想起了一个成语：水落石出。你下去了，我就上来了。这是自我价值不足的表现。提升自我价值感是关键。

张老师又用一个生活化的问题：过年回老家，谈薪酬，说低一点好，还是高一点好？更多的人回答低一点好。为什么？因为文化背景促使人们自动作比较，当听到你的薪水比她的低，她的自尊心提高，她便会更理解，同情，关心你。当你说你的薪水高，他的自尊便会下降，从而和你产生距离，嫉妒的心理等，这样不利于亲朋好友的和谐。

固定型思维不利于友情的建立，长久的支持，成长型思维更有利于友情的和谐。

李老师总结：有互动就有关系，有关系就有人际。

孙老师的分享和生活实际密切相关，每一件事都透漏着她的反思和成长。以前会把机会推掉，现在克服困难来分享。我们自己的心情平和了，才有心情面对周围人和事，在人和事上练自己。通过家人的例子，懂得用成长型思维考虑，站在对方的立场，心态也变得更加平和了。从人际的角度来看成长型思维，成长型思维改变观念，从而改变内心平和。

盛老师做最后总结：

我们圆满的把这本书精读了一遍，和这么多人精读了一遍。每个人有不同的理解，结合自己的例子和理解，特别好玩。这一次既是总结也是年前的一个结束。

轮子中间是自我的需求，我们的核心信念：是建立在别人的需求的基础上，还是建立在自我需求的基础上？

自己的例子：两个孩子，分零食吃，开始时会打架。问他们：你真的很饿，还是饼干真的好吃，或者是别人有两个，那你必须有。我们从小事上，就让孩子将需求建立在自我的基础上。内核一定是自我，自我的内核，这样走的就比较顺。没有真正发展好，变得不圆了，或变成了方的了。

我们要时刻记得：应对一件事，我有多种应对方式。这样就有更大的引诱，更大的框架，不局限于表面的一些实际，引出更多的枝干。

感谢李增祥老师，每一轮都是妥妥当当，每一次的努力和付出。

感谢大家分享的内容，很多受启发和好玩的东西。