<p class="ql-block">2022.01.27 星期四 雨</p><p class="ql-block">又是一次21天的瑜伽练习结束,已经经过了17期,时间确实是位忠诚的朋友,总在默默陪伴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">头脑是不断算计利益的</p><p class="ql-block">心意是感受当下的</p><p class="ql-block">呼吸给与我们生命确从未考虑回报</p><p class="ql-block">身体通过呼吸 呼吸通过身体</p><p class="ql-block">彼此交融 整合圆融的过程</p><p class="ql-block">称为瑜伽</p><p class="ql-block">从未让人失望。</p> <p class="ql-block">练习瑜伽一直要坚持,上个月因为家里太多事,所以没有练习,这次抽出时间还是好好坚持,因为不坚持无法对身体起到帮助的效果。</p><p class="ql-block">这次练习是开肩,开肩对于我们来说非常有帮助,我在做的时候,感觉身体通过肩部的舒展,而轻松。</p><p class="ql-block">每个人都或多或少有弯腰驼背的习惯,而这个习惯有可能导致一些身体的毛病,有一个挺拔的背从肩开始练习,那样会得到巨大改善,我很喜欢肩的扩展。</p><p class="ql-block">坚持终会有收获!感谢张老师的每日早起领练,还有各位学友们的互相陪伴。</p> <p class="ql-block">我是日记星球1854号星宝宝锜锜妈,欢迎和我一起来练习瑜伽。</p>