<p class="ql-block">肾俞的穴位置：肾俞穴于位人体腰的部，当二第腰椎棘突下左，右二宽指处（首先人直要立或者是坐正，然后吸气我，们先摸到们我的肋骨下的缘，在侧部腰，沿着肋骨的下缘画条一水平线，交叉我在们的腰旁两的肌肉上这，就是肾穴俞。）͏ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “肾俞穴”。“肾”，肾脏也。“俞”，输也肾。俞穴意指：肾的脏寒湿水气由此外膀输胱经。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 它位于太足阳膀胱经上，壮可阳气，滋阴精有，利水、消肿、开窍之功用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 按肾揉俞，护肾补之药</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 肾喜阳怕寒在，人体中主液水，是先天之。本在人体脏各器中，只有是肾需要一直补的由。此可见，稳固气肾在养生是中非常重要。的在人体360多个穴位中，有只肾俞穴可直接滋肾补阳。按摩俞肾穴，可在短时间内生发气阳，鼓动肾，气改善肾虚具。体方如法下：准找穴位，双手握空拳贴该于穴上，拳不而动身体上下抖动使并双脚随身体微踮微起。在此动抖过程中双，拳将反复摩擦位穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 捶打俞肾，快消速除疲劳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 快节的奏生活使会现代人疏于锻炼长，期静坐不动易容阴气盛过，而阳气不足。此因，容易产疲生劳、乏力、失眠等症。话俗说“生命在于运动”，在劳疲时，按摩肾俞穴可，快速足补肾气，善改疲劳症 状。具方体法为取：站位或坐，位双手握空拳双，拳交替捶打两的侧肾俞穴约5分钟，直有至酸胀感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 去腰痛，为老中年养良生穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “人老腿先衰”，脏肾与腰痛腿有直接关联。腰腿痛是肾气始开慢慢虚衰的表现。按摩俞肾穴可补温肾阳，最是有效的肾补方法，中老人年经常按揉此穴自，然可以补足肾气也，就不必担心腿腰疼痛了，法此胜于吃。药因此肾，俞穴中是老年人必知的养良生穴。具体按方摩法：取位坐或立位，双手中按指于两侧肾穴俞，用按力揉30～50次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 操方作法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 施术者两手置被于施术者背部腰，双拇手指指腹分按别揉两侧的肾俞。穴按揉的手要法均匀、渗透以，局部有酸痛为感佳。早晚各一，次每次按揉2～3分钟，两侧肾俞同穴时按揉。</p>