<p class="ql-block"> 最美不过人间烟火，家的温暖来自厨房。灶台方寸之间，父母添了白发，柴米油盐酱醋茶之间，孩子渐渐长大。我能想到最幸福的模样，就是亲手为父母做一顿饭。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。作为常见的充饥物，它可化身为粥、变成团，成为不可辜负的美食。今天我要做的就是最简单的“懒人焖饭”！</p> <p class="ql-block"> 米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。我根据家里吃饭人数，开始舀米、淘米喽！</p> <p class="ql-block"> 你们会淘米吗？让我来告诉你吧：洗米不要超过3次，如果超过3次，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次哦！</p> <p class="ql-block"> 将准备好的食材洗干净备用，土豆削皮！</p> <p class="ql-block">切菜，心里真忐忑，我的小手手😬</p> <p class="ql-block"> 将准备好的土豆、胡萝卜、洋葱、蒜苔、西葫芦、火腿全部切成丁备用！</p> <p class="ql-block"> 起锅烧油，油热后依次将切好的洋葱、蒜苔、胡萝卜、土豆、西葫芦丁倒入油锅中！</p> <p class="ql-block">翻炒</p> <p class="ql-block">加料</p> <p class="ql-block"> 要想焖出好吃的米饭，米和水的比例一定要把握好呦！大米与水的比例为1:1.5时，米饭的软硬程度、口感为最好。</p> <p class="ql-block">加上我心爱的火腿😍</p> <p class="ql-block"> 终于可以按下煮饭键了。开始焖米饭啦！我是又紧张又期待。焖出来的米饭会是什么样呢？</p> <p class="ql-block">收拾战场</p> <p class="ql-block"> 哇，香喷喷的米饭出锅了！一颗颗米粒白白胖胖的躺在锅里， 看着可爱极了！</p> <p class="ql-block"> 作为新一代的青少年，学习文化知识是很重要的，掌握一些生活技能也是不可或缺的。通过做家务，增进了家长和孩子的亲子关系，也让孩子学会生活技能并能更好地理解父母。</p>