<p class="ql-block">亲爱的同学、家长：</p><p class="ql-block"> 一场突发的疫情袭击津城，在抗击奥密克戎的战役中，病毒给我们的学习生活、家庭生活、日常出行等造成了一定影响。疫情面前，我们除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。</p><p class="ql-block"> 今天就来跟同学和家长推荐几个简单有趣的心理游戏，希望能增进亲子间的沟通，成为打发无聊时光的妙招，拉近心理距离的良方，帮助同学们告别烦闷困惑，拥有一个充实开心的假期！</p> 活动一：甩掉烦恼 <p class="ql-block">准备材料：便利贴和动感音乐。</p><p class="ql-block">游戏说明：家长和孩子各自为对方身体的不同位置贴上便利贴，同时配合着音乐，用力甩掉身上的贴纸，把每张贴纸看作是阻碍美好假期的烦恼，用力甩掉他们，释放压抑已久的情绪。同时，在亲子比赛中可以听到孩子真实的笑声，让家长重温儿时的幸福，有助于和谐家庭氛围的形成。</p> 活动二：家庭会议 <p class="ql-block">准备材料：柔软舒适的垫子，家人围坐在一起。</p><p class="ql-block">游戏说明：每个家庭都有一些问题或事情需要解决，给孩子下命令，不征求他们的看法就采取行动，看起来效率很高，但会使孩子逐渐抗拒和自我封闭。而家庭会议为家庭成员提供了表达和倾听的平台，是一个有效解决家庭问题的沟通方式。在相互分享中会对家人有进一步的认识，心与心的距离也会更近。在这个难得的家人团聚且时间充裕的假期中，举行家庭会议，家庭成员可以充分表达想法，倾听家人的心声，一起解决家庭中的问题。</p> 活动三：我的自画像 <p class="ql-block">准备材料：白纸、彩笔和轻音乐。</p><p class="ql-block">游戏说明：自画像没有任何限制，可以画人物、动物、景物……只要觉得可以代表自己即可。在绘画中可以播放安静的音乐做背景，画完后在画作上进行签名，全家进行分享讨论，互相介绍自己的作品，分享感受。绘画和交流的过程，对于自己各方面都会有更清晰的认识，这是一个认识自我的过程。</p> <p class="ql-block"> 让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">编辑：徐致爱</span></p>