命好真不如习惯好

Eric Shen

命好不如习惯好 20220125

过去55年，我自己总结了成功的关键要素是来自于“正确的习惯”，但很多人不知道好习惯和坏习惯都是被养成而不是自然形成的，何为养成？表示需要一定次数的刺激或积累，渐渐形成一种身体记忆，最后在不需要被提醒或规范的状态下，人会自动并且规律的进行的行为就是习惯，人类虽然经过数百万年的进化成为地球最高等的物种，但我们依然一生都在重复各种习惯，习惯的环境，习惯的人际，习惯的情绪回应，习惯的饮食，习惯的颜色、习惯的穿着、习惯的味道，习惯的思考、最后慢慢习惯你的习惯，如同一位穷困潦倒的人来算命，大师告诉他：你不要烦恼了，因为你会渐渐习惯你的穷困潦倒；

改变习惯如同克服地心引力一样困难，打个比方，一台火箭升空，它所装载的燃料有70%以上是用来摆脱地球的地心引力，一旦离开大气层就进入无重力状态，剩余的燃料足够他绕行地球数十圈还能顺利回到地面，也就是说改变一个习惯必须集中精力和时间来摆脱原来习惯的惯性，一旦离开了习惯的大气层之后，你就会进入一种游刃有余的状态，不再拉扯或是消耗；

好习惯和坏习惯一样，一旦被养成了就不太容易改变，10个好习惯和10个坏习惯各自朝不同的方向移动，当成好习惯走向自信、健康、成功、和谐、富有、智慧的方向，而坏习惯走向焦虑、生病、失败、冲突、负债、愚昧的方向的比喻，经过10年后，可以想象这两种人的人生差异会有多大；

既然如此，好习惯要如何养成呢？提供大家以下五点参考，是我亲自实践的路径；

1》 辨识你要养成什么样的好习惯，并且明确写下来；

2》 找到典范、教练、环境等要素，用他律来促成自律；

3》 跟什么人在一起决定你的习惯品质，大多数人的自我管理能力都不够强大，你需要和类似成功习惯的人或团队融合；

4》 次数是致胜的最后关键，很多人样样通但是样样松，因为总是三分钟热度就放弃了，设定目标，坚持至少21次，战胜你的惯性；

5》 好习惯不嫌多，如同你要把一杯浑浊的水变成洁净的水，最好的方法就是用大量的洁净水来稀释或替代一样；

以下的60种好习惯和坏习惯，你各自拥有哪些，从里面挑选出今年你想增加那些好习惯呢？同样的你拥有那些坏习惯呢？今年下个决心和他们告别，你就会有新的奇迹恩典降临；

人生致胜的60个好习惯：

阅读、爱学习、热情、主动、倾听、包容、运动习惯、均衡饮食、守时、合群；智慧、友善、有目标、接受指导、坚持、乐观、喜欢沟通、不熬夜、成熟、诚实；正能量、责任心、乐于助人、有感恩心、信任、勇敢、有梦想、惜福、行动力、理财；领袖力、尊师重道、好奇心、慈悲心、信守承诺、反省力、爱自己、接受、有自信、爱家庭；务实落地、记录或写作、能放松、正义感、喜欢艺术、喜欢社交、守法、孝顺、有创造力、敢于尝试；果断、远见、胆识、自我突破、言行合一、有耐心、敞开、自律、配得感、格局。

人生致命的60个坏习惯：

抱怨、情绪化、暴力、欺骗、怀疑、焦虑、莽撞冲动、放纵、拖延、爱唱反调；厌学、被动、专制、偏执、冷漠、害怕、放弃、自我伤害、自我否定、失落；犹豫、低能量、熬夜、没自信、赌博、酗酒、暴饮暴食、压抑、孤僻、骄傲自大；迫求、自私、破坏、不守法、侥幸、急躁、浪费、沉迷瘾头、偏食、死亡诱惑；依赖、极端、不合群、散漫、无意义感、不负责任、害怕挑战、忧郁、紧张、没有目标；软弱、贪婪、堕落、不专注、批评、算计、不接受指正、苛责、宿命，消极。

祝福你告别坏习惯，迎接全新的幸福人生。