<p class="ql-block"> 防疫期间，孩子们居家隔离，难免会有情绪上的波动。在这个特殊的寒假，为保障学生的身心健康，新乡市卫滨区高村小学继继续开展线上心理健康教育活动。学校通过甄选，将国家中小学网络云平台上杭州七中学顾莹老师老师的微课《面对疫情，我与自己和谐相处——接纳自我情绪》推荐给家长，组织家长和孩子一起观看。</p> <p class="ql-block"> 顾老师带领大家认识了情绪的基本类型。概括的说情绪分为两类，四种，即积极情绪和消极情绪，以及喜怒哀惧。即使是消极情绪，它也属于自己的情绪，只要当自己的情绪体验符合客观事件，第一时间暗示自己，现在的情绪是正常的，这样一暗示情绪紧张度就会下降，内心自然恢复平静。顾老师还教给大家接纳情绪的三个步骤，并带领同学们进行接纳自己消极情绪的练习。顾老师讲的很透彻，深受家长和孩子们的喜欢。</p> <p class="ql-block"> 看！家长朋友们和孩子们看的多认真呢！边听边记还跟着做练习，给孩子们点赞！</p> <p class="ql-block"> 通过本次心理健康教育讲座使孩子们的认知提升了，知道了情绪的类型，明确了情绪的实质，学会了接纳消极情绪的方法，非常简单实用。相信家长和孩子通过练习，面对疫情，一定能接纳自我情绪，与自己和谐相处。</p>