<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。幼儿阶段是视力发育的重要时期，我们要让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼习惯。</p> <p class="ql-block"> 保护视力大妙招</p><p class="ql-block">一、科学用眼</p><p class="ql-block">1.幼儿每天户外活动3小时以上。居家要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光.减少近距离用眼时间，让眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block">2.家长需关注孩子的阅读姿势。孩子阅读时桌椅高度要合适，做到书本高眼睛一尺、胸口离桌一拳。</p><p class="ql-block">3.、纸质读物要选好，字体字号要适度。纸质阅读材料的字号不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。</p><p class="ql-block">4.采光照明要充足，台灯位置须关注。阅读时保证充足的光照亮度。光线不足时，通过台灯辅助照明增加。</p><p class="ql-block">5.严格控制孩子看电子屏幕时长，年纪越小时长越短，遵循“20- -20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外(6米)20秒以上，看电影或投影仪时，眼睛距离屏幕3米以上，看电脑时，眼睛距离屏幕不少于50厘米。</p><p class="ql-block">二.补充营养</p><p class="ql-block">1.饮食营养要均衡，睡眠时间要充足。家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。假期饮食注意营养均衡，少吃零食和油炸食品，多吃水果、蔬菜。</p><p class="ql-block">2.避免偏食。偏食是视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素摄取不足，影响健康。应该多吃水果、蔬菜、豆类，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。</p><p class="ql-block">三、定期检查</p><p class="ql-block">1.视力检测要重视，健康档案留记录。通过标准对数视力表进行自我视力检测，关注眼健康,有视物模糊等现象，及时到正规医疗机构进行检查,建立视力健康档案,早发现、早预防、早治疗.</p><p class="ql-block">2.虛假广告勿相信，及时就诊莫耽误。切不可病急乱投医，不要相信近视可治愈、近视度数可降低等虚假广告。发现近视、矫正近视要到正规的医疗机构就诊。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">在生活上，我们可以做到以下几点：</p><p class="ql-block">1.改善照明、端正坐姿</p><p class="ql-block">2.让孩子有节制地使用电子产品，如手机、电视、平板电脑，使用时保持一定的距离。</p><p class="ql-block">3.眼睛累时稍作休息，多去户外看一些绿色植物。</p><p class="ql-block">4.注意营养、不挑食，眼球发育需要全面、充分的营养。</p> <p class="ql-block"> 通过教学宣传活动的开展，让孩子们了解了眼睛的作用和重要性，进一步增强了幼儿爱眼、护眼的意识，有效促进了幼儿的健康成长。 </p><p class="ql-block"> 让我们一起呵护幼儿的“心灵之窗”，使幼儿爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛！</p> <p class="ql-block">编辑：马福田</p><p class="ql-block">审核：龙媛媛</p>