<p class="ql-block">一年一度梅花又盛放，傲立寒风竞斗艳。南方的冬天少见雪，寒冷却一点不狲大东北。爱冬泳的人儿自然最爱雪中梅，一身傲骨向天笑。寒风吹我眉，冰水刺我身，我却纵身紧紧将你来拥抱！</p> <p class="ql-block">记录冬泳，记录岁月。春风拂面、夏日炎炎我在游泳；北风啸啸天地冻的时候我在冬泳。没经历过苦，哪知冬泳的甜？冬泳，虽苦犹甜，强身健体我爱你！</p> <p class="ql-block">今天气温3～8度，水温9.3度。今年冬天宁波的水温一直维持在7.8∽9.5之间，略比往年暖一点！</p> <p class="ql-block">寒风中下着朦朦细雨，冬泳后照例回暖慢跑。披着雨披奔跑在健步道上，可惜雨天奔跑者少得可怜，冬泳后慢跑3公里以上者仅我一个。跑过2公里后身上微微泛着热，细雨漂洒在脸上的感觉特别舒适，不知不觉跑过了4公里。细雨滋润着我的脸也滋润着大地，一样的生机盎然！</p> <p class="ql-block">太极瑜伽站桩、玖势、大步桩。基础连惯1小时的习练。游泳、跑步属剧烈运动，呈速度型。而太极瑜伽则是慢、是静、是松、是柔。当然还有力、有松、有定。与前二项游跑运动刚好相反，可谓动静结合，相得益彰。太极瑜伽的慢也是有节气的慢，慢吸、慢呼。让整个人静下来，让整个思想在那一刻仿佛都静止，内心放空，只听见自己的呼吸。身在瑜伽中很享受，很享受身体打开时的舒爽，更享受来自大自然送来的万物清香。太极瑜伽净化心灵，让智者更智，善者见善，共谱生活更美好乐章！</p> <p class="ql-block">题外的欣赏，奶奶的掌上宝。小小人儿提问，“奶奶爱CC，这是真的吗？”她说“CC爱奶奶”，我问这是真的吗？一切都是真的，奶奶爱CC永远不会变，你是奶奶永远的好孙女！</p>