春节不长胖，埋线有保障！

邹亚兰医师美篇

　　每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。

减肥拼命小半年，未到功成又过年。

每到春节，很多人都会胖一圈，那么过年为什么会长胖呢？主要是因为

1.过年期间常熬夜易发胖

从除夕开始，春节联欢晚会熬到零点，等待辞旧迎新的倒计时，熬夜就开始伴随着每一个人。接下来几天的打牌、搓麻将，基本上都是通宵达旦。而熬夜，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙瘦素的分泌，而瘦素是维持体重不超重的重要元素。因此，熬夜是导致春节肥胖的根源之一。

　　2.春节期间常暴饮暴食易发胖

春节期间，各种美食横行，想要控制食欲真的很难。特别是对于节食减肥的人来说，长时间的控制食欲，此时食欲会特别旺盛，容易暴饮暴食。而且，在美食面前，人又是特别放松的时候，自然会不知不觉摄取过多的食物，摄取的热量自然比平时多很多了。

3.过年期间大量饮酒易发胖

春节喝酒是中国人的传统习俗，可是，酒的热量非常高，仅次于脂肪的热量！一大杯酒的热量高达170大卡，和吃两块巧克力摄入的热量相同，这些热量你得快步行走半个小时以上才能消耗掉。所以，过年喝酒致发胖也是非常重要的原因之一。

4.春节期间饮食不规律易发胖

春节期间，几乎随时都在吃，饿了再吃，不饿也在吃，很多人根本没有一日三餐。加上熬夜不吃早餐，中午又过多的摄取大鱼大肉，晚上吃夜宵，各种油腻的高热量的东西一概入口。饮食习惯，生活作息完全混乱，扰乱新陈代谢，最终导致体重增长。

5. 疫情原因

加之疫情，公共场所不能去，在家宅玩时间较多，活动更加减少，也是长胖的原因之一。

春节团聚期间你的身体可能不堪重负，因此过节期间大家要注意饮食安全，不能暴饮暴食，以防止出现高血脂、体重骤增等不良后果。那有什么办法可以预防这些问题呢？这里给大家简单介绍一下埋线治疗。

提前埋线，控制体重。

　　预先做好准备，你不仅在春节长假里不会发胖，而且还有可能瘦几斤呢。“埋线减肥”的减肥方式是以线代针，将可被人体吸收的线体材料，用埋线器具植入相应的穴位，通过线体刺激对穴位、经络持久而柔和的生理和生化刺激，起到疏通、调和气穴、平衡阴阳、调理脏腑的作用，对肥胖病人的血压，植物神经的功能、脂肪代谢等具有良好的调整作用。通过对穴位、经络的刺激调整下丘脑摄食中枢，阻断下丘脑的饥饿信息，抑制饥饿感，从而减少摄食。这种对植物神经功能的良性调整是减肥的关键，达到减少摄食的同时促进了消耗机能的提高。 植入人体内的线体在体内停留20-25天就会自然地被身体溶解或吸收，不需要再取出，穴位埋线减肥通过肥胖者的症状表现，不同的肥胖证型来给出合适的减肥方案，埋线减肥还可以根据局部减肥要求，选择局部穴位和经络，对腹部、腰部和手臂、腿部进行局部加强减肥。

埋线减肥非常简便，无需要手术。埋线减肥只需要每月1次，非常方便，效果显著，减肥过程中，不影响日常生活、工作和活动。

春节期间还需要注意事项：

1. 合理调整膳食结构和规律生活

建议少吃油腻、零食，多吃蔬菜，减少高热量、高糖、高脂、高淀粉食物的摄入。三餐按时吃，早餐吃好、中餐吃饱、晚餐少吃，尽量控制在七成饱、不觉得饿即可。拒绝吃宵夜，聚会零食点到即止，不要不停的吃。有规律的饮食可以保证身体正常的代谢和循环，有防止废物淤堵和保持身体脂肪燃烧率的作用。

2. 适当运动

每天选择自己合适的运动,比如健美操，瑜伽，跳绳，羽毛球，篮球等。当然吃完饭之后，休息半小时，再去散步也是一个很好的选择。

3. 多喝白开水或茶水，少喝碳酸饮料、酒及冷饮

水分可以抑制食欲、防止暴食，有减少热量摄入和避免肥胖的作用。另外水还能促进全身的血液循环，对改善内循环，提高肠胃活力和消化排泄都有着很大的帮助。每天喝足量的水既可以促进代谢还能加速脂肪的消耗。碳酸饮料和酒往往里面含有糖类比较多，含的热量也高，很容易发胖。而冷饮，会导致寒湿内停，脾胃虚弱，从而导致体内痰湿加重，也是长胖原因之一。

为了避免在春节期间增加体重，大家可以参照以上方法，绿色生活，过一个健康祥和的春节。