<p class="ql-block">随着春节临近,孩子们也陆续开启了寒假模式。</p><p class="ql-block"> 在多地疫情反复、德尔塔+奥密克戎双重来袭的情况下,加上冬季正是呼吸道疾病高发期,儿童作为新冠肺炎的易感人群,自主防护能力低,幼儿园和家长要高度重视孩子的疫情防控工作。寒假里家长要做好孩子的居家防疫工作,保障孩子身心健康。</p><p class="ql-block"> 为此,睢阳区实验幼儿园整理了相关部门发布的防护指南与建议,以供家长们参考。</p> <p class="ql-block">01、假期里,如何做好个人防护</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 假期里,要保证孩子的健康,家长们首先要尽可能保证自己的安全。如何做好个人防护?详见下图。</p> <p class="ql-block">02、家庭科学消毒指南</p><p class="ql-block"> 疫情防控期间,消毒是自我保护的重要方法之一。但居家消毒看似简单,实际背后是一门大学问,往往一个不小心,就容易走进误区。如何科学消毒,一图看懂家庭科学消毒指南!</p> <p class="ql-block">03、快乐过寒假,健康不“放假</p><p class="ql-block"> 在疫情常态化防控背景下,假期里家长仍要督促孩子保持健康生活方式,做好个人防护!</p> <p class="ql-block">疫情防护不放假</p><p class="ql-block">➪减少出行和聚集,避免出入人群密集场所;</p><p class="ql-block">➪外出佩戴口罩,保持社交距离;</p><p class="ql-block">➪勤洗手、多通风;</p><p class="ql-block">➪做好个人健康监测。</p> <p class="ql-block">健康护眼放心上</p><p class="ql-block">➪放松有度、劳逸结合,作息规律、睡眠充足;</p><p class="ql-block">➪读书写字坐端正,一尺一寸一拳头,即眼睛与书本距离为一尺(约30厘米)、胸前与桌面保持一拳头(10厘米)、握笔的手指与笔尖距离应一寸左右(3厘米);</p><p class="ql-block">➪注意控制电子产品使用时间,每隔30-40分钟就让眼睛远眺和放松10分钟。</p> <p class="ql-block">科学饮食要记牢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">➪每日三餐规律,不重油重盐,不暴饮暴食;</p><p class="ql-block">➪蔬菜水果不可少,油炸食品不可多;</p><p class="ql-block">➪补足水分,少喝含糖饮料;</p><p class="ql-block">➪二人以上共同用餐时,牢记使用公筷公勺。</p> <p class="ql-block">运动锻炼常常有</p><p class="ql-block">➪适度锻炼别堆肥,增强身体免疫力;</p><p class="ql-block">➪运动时应穿着轻便吸汗的衣服和软底的鞋子;</p><p class="ql-block">➪运动前要热身、运动后要放松,低强度入手、循序渐进。</p> <p class="ql-block">最后,祝小朋友和家长们度过一个健康又愉快的假期!</p>