亲爱的同学们：<br>相信这次的假期你已经可以用更自主、更科学的方式做好体能的训练并保持。为了帮助同学们更加科学有效的提高身体素质，养成良好的运动习惯，度过一个充实的且有意义的寒假，体育老师们精心准备了一份锻炼计划。尤其是九年级的同学们，体育中考在即，成功的路上没有捷径，只有日复一日的坚持与努力。希望同学们不惧寒冷，冬练三九，确保在假期里作息规律，饮食习惯健康，运动有收获！ 冬天由于天气寒冷，有许多需要注意的地方，以下是体育老师总结的一些寒假锻炼小贴士，同学们在锻炼前认真阅读以避免不必要的运动损伤。 作业已经布置下去近两周的时间，下面视频是我校学生完成体育作业打卡情况。大部分学生已经能够做到自主锻炼、科学锻炼、按时锻炼，希望接下来的假期生活同学们能够坚持体育锻炼，保持健康的身体状态为体育中考打下坚实的基础！