<p class="ql-block"> 冬季疫情反扑，疫情带来的不仅是病毒，还有心理上的变化和波动，由此带来了心理压力。为维护大家身体健康和生命安全，防止疫情扩散蔓延，需要我们共同努力面对疫情。今天与大家一起分享居家心理疏导建议与放松活动，希望可以帮助大家调整心理状态，增强心理能量，健康快乐生活每一天！</p><p class="ql-block"> 一、不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。立足家庭，筑牢防疫防线，发挥作用。从自己做起、守好自家门、管好自家人。加强对家庭成员健康监测，引导家庭成员养成科学防疫习惯。要积极响应全区防疫指挥要求，第一时间主动向所在社区告知中高风险地区旅居史，对身边来自境外、国内中高风险地区等重点地区的亲朋好友，主动报告及时提醒、劝导主动配合各地防疫检查，自觉扫码、测温，保持良好心态。</p><p class="ql-block">二、积极配合学校做好每一轮排查填报。做到及时、准确，不谎报、瞒报，积极调整心态，有共同努力抗击疫情的信心。</p><p class="ql-block">三、尽可能地让孩子参与到遵守日常生活规则（保持往常的饮食、睡眠，有规律地在家玩耍、游戏、阅读、学习，与小伙伴和不一同居住的亲人通过微信、电话的互动）。家长以身作则（洗手、消毒、按时吃饭、睡觉）。尽量保持日常生活规律持续的稳定。</p><p class="ql-block">四、家长和孩子积极配合社区，按要求及时做核酸检测，听从医院专业鉴定和建议，安全居家，非必要不离蓟。</p><p class="ql-block">五、注意和谐的亲子关系相处。不让亲子关系矛盾上升，父母找到与孩子共同感兴趣、互帮互学、能够互动的活动。和孩子一起游戏、运动、阅读、看电视、听音乐、做饭、学习，善于运用正确的沟通方式，认真听孩子表达，尊重孩子内心的想法，解决孩子困惑、情感和愿望。</p><p class="ql-block">编辑：胡顺红</p><p class="ql-block">初审：苏丽娟</p><p class="ql-block">终审：焦志远</p>