<p> 随着春节临近，人员流动复杂，我省疫情多地呈聚集性突发，形势严峻，学校教学工作按下了暂停键，一时间教育教学、疫情防控以及学生心理健康教育等问题摆在了我们面前。面对突如其来的艰难时刻，在校领导的带领下，我校全体师生正视困难，停课不停学，疫情防控不松懈，学生心理健康教育齐跟进。</p> 一、疫情防控不松懈 <p>学校工作人员定期进行全面的防疫消毒清洁工作，力求在每一个卫生死角都做到安全保障。</p> <p>学校每天都有领导值班，确保疫情防控没有漏洞，同时积极做好疫情防控宣传教育。</p> <p><b>疫情防控十要:</b></p> <p>1、个人防护要做好，公共场所戴口罩。</p><p>2、洗手通风要勤快，公共物品少接触。</p><p>3、公勺公筷要用好，分餐分食讲卫生。</p><p>4、串门聚会要减少，保持社交一米线。</p><p>5、安检测温要配合，主动出示健康码。</p><p>6、异地返回要报告，如实报告旅居史。</p><p>7、收受快递要小心，做好消毒并洗手。</p><p>8、冷链食物要烧熟，加工防护戴手套。</p><p>9、发热咳嗽要警惕，及时安全去医院。</p><p>10、平安祥和要健康，电话网络拜年好。</p> 二、学生在家不停学 <p>因为疫情，学生提前回家，为了保证高三学生的学习质量，我校积极开展线上教学，以最大限度保证学生的学习效果。</p> <p>学生认真完成各项学习任务。</p> <p>老师用心答疑解惑，跟进学生学习情况。</p> 三、身心健康常叮咛 <p>疫情防护常叮咛，心理健康更关心。学生即使在家，身心健康也是班主任老师最大的牵挂。</p> <p><b>面对疫情，学生可以这样做好自身心理防护:</b></p> <p>（一）劳逸结合，做好假期计划</p><p> 在家要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感，让自己在假期中有所成长。</p><p> 同时，在家里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。</p><p>（二）调适心情，做自己情绪的主人</p><p> 在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们的计划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的，但如果我们排斥自己的“焦虑”，会让自己更加焦虑，进入死循环。</p><p> 同时，尝试以积极的方式去应对：“虽然没有办法按照原定的计划进行，但是我可以重新制定计划”，“虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己”。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。</p><p>（三）保持联络，与家人朋友倾诉自己心情</p><p> 为了疫情早日结束，我们应当做到尽量少外出少聚集，但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。和家人、朋友通过视频的方式聊聊大家的近况和最近的心情，互相给予支持和鼓励，一起度过这段日子。现在短暂的分别是为了以后更好的重逢，等到疫情过后，我们再一起相聚！在家里，与父母相处的时间变多，可以多和父母聊聊天，了解一下他们以往的趣事，倾诉一下自己的烦恼，走进彼此的内心。也可以帮助父母做一些力所能及的家务，或者一起包包饺子，享受其乐融融的生活。</p><p>（四）及时求助，加强与父母老师沟通</p><p> 如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过网络与老师交流自己内心感受，通过家长老师寻求专业的心理援助，让专业的咨询师陪你走过这一段路。</p> <p> </p><p> 阳光总在风雨后，相信疫情终会过去，阳光终会到来。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”让我们不畏严寒，做好自己该做的事，一起静待春暖花开！</p>