<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 一年一度的寒假如约而至，队员们暂时告别了紧张的学习开始享受快乐的假期。因为疫情无法去户外活动，队员们每天除了保质保量的完成作业，还积极的帮爸爸妈妈做家务，更是每天坚持着体育锻炼，增强体质提高免疫力告别“瓷娃娃”，一起看看队员们的精彩瞬间吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 仰卧起坐正确做法：先需要平躺，两腿屈膝，可以稍稍的分开，大小腿要成直角，此时双手交叉抱在脑后，要另一人压住双脚，此时通过腰腹部的力量坐起来。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 运动当然离不开队员们最喜欢的跳绳</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 适当的体育锻炼可以促进生长发育、提高学习效率。促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 做为家长的我们也应该加入到队员们体育锻炼中来，为他们塑造榜样，增进亲子感情，让我们行动起来，为队员们加油吧！</b></p>