<p class="ql-block"> 2022年的寒假生活来临，面对当前的疫情防控形势，为了让孩子们度过一个充实、有意义的假期，北幼中班级部规划一份寒假幼儿居家一日生活作息流程表，希望可以帮助家长们安排好孩子的一日活动，丰富孩子的日常生活，帮助孩子们健康成长！</p> 08：00——09：20 起床、早餐 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>活力晨起</i></b></p> <p class="ql-block"> 小朋友们，起床收拾好自己，开启我们全新的一天吧！记得自己的事情自己做哦！穿衣、刷牙、洗脸，让我们行动起来吧！</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block"> 1.起床整理（穿衣、如厕、洗漱）</p><p class="ql-block"> 2.家长做好测量体温（在i淮安app上填报）</p><p class="ql-block"> 3.晨练、晨操</p><p class="ql-block">❤️ 亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.幼儿自己穿衣、如厕、洗漱。</p><p class="ql-block"> 2.家长将卧室开窗通风半小时。</p><p class="ql-block"> 3.幼儿律动操（欢快的节奏律动）。</p><p class="ql-block"> 在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>营养早餐</i></b></p> <p class="ql-block"> 美好的一天从营养早餐开始。谢谢爸爸妈妈为我们准备丰富的早餐，我们一起享用吧。记得餐前要洗手哦！</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：全家早餐</p><p class="ql-block">❤️ 亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.幼儿整理餐桌，发放碗筷。</p><p class="ql-block"> 2.家长报餐名。</p><p class="ql-block"> 3.就餐时，做到不玩手机、不看电视。</p><p class="ql-block"> 4.餐后漱口、擦嘴、擦手。</p> 09：20——10：50 计划、游戏 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>游戏计划</i></b></p> <p class="ql-block"> 小朋友们绘画游戏计划，如：积木游戏、拼图游戏、棋类游戏等等，按照自己的兴趣进行自主游戏吧！</p> <p class="ql-block">❤️ 亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.幼儿在纸上绘画天气、自己想做的事或准备玩什么。</p><p class="ql-block"> 2.家长将孩子绘制的内容用文字记录，并写上当天的日期。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>安静时光</i></b></p> <p class="ql-block"> 小朋友们挑选自己喜欢的绘本进行阅读或者完成一副漂亮的绘画或手工作品吧！</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block"> 1.阅读、书写时间</p><p class="ql-block"> 2.伴有1—2次如厕、洗手及饮水</p><p class="ql-block">❤️ 亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.幼儿选择1—2种家中绘本读物或者一幅美术手工作品。</p><p class="ql-block"> 2.进行七步法洗手。</p><p class="ql-block"> 3.家长陪伴，做到不玩手机，不看电视。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>玩具乐园</i></b></p> <p class="ql-block"> 积木、乐高、角色表演、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.避免动画片、手机等电子产品对幼儿的影响。</p><p class="ql-block"> 2.给予幼儿一定的自主游戏时间，家长在孩子需要的时候参与。</p><p class="ql-block"> 3.游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子。</p><p class="ql-block"> 4.游戏结束后引导幼儿自己收拾玩具，家长可协助，给予收纳的建议和提示。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>收纳整理</i></b></p> <p class="ql-block"> 游戏结束后，看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，和孩子一起及时收纳、整理好哦！</p> 11：00——14：50 生活活动 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>午餐准备</i></b></p> <p class="ql-block"> 到午餐时间咯，小朋友们不要只顾着自己玩哦！要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个有良好生活习惯的小朋友！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.亲子一起准备美味的菜肴；</p><p class="ql-block"> 2.幼儿做力所能及的家务。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>美味午餐</i></b></p> <p class="ql-block"> 午餐时间到！一起享受美味的饭菜吧😃</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block"> 1.全家进行七步法洗手</p><p class="ql-block"> 2.孩子整理餐桌，发放碗筷</p><p class="ql-block"> 3.家长报餐名</p><p class="ql-block"> 4.就餐时，不玩手机、不看电视</p><p class="ql-block"> 5.餐后漱口、擦嘴、擦手</p><p class="ql-block">❤️ 亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block"> 2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block"> 3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>餐后时光</i></b></p> <p class="ql-block"> 餐后安静活动（亲子阅读、室内散步、洗碗盘、打扫室内等）</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.餐后禁止剧烈运动。</p><p class="ql-block"> 2.餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>甜蜜午睡</i></b></p> <p class="ql-block"> 午睡时间到啦！午睡可以让我们的身体变得更强壮💪🏻</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.幼儿自己如厕、脱衣。</p><p class="ql-block"> 2.起床后进行体温测量。</p><p class="ql-block"> 3.幼儿自己起床穿衣、如厕。</p><p class="ql-block"> 4.起床后家长将卧室开窗通风半小时。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>水果达人</i></b></p> <p class="ql-block"> 美味的水果是小朋友们的最爱，除了一日三餐，别忘了定时给孩子补充水果维生素哦☺️</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block"> 1.亲子水果时间</p><p class="ql-block"> 2.如厕洗手及饮水</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.幼儿参与洗水果，全家人一起分享水果。</p><p class="ql-block"> 2.家长讲解食用水果的好处。</p><p class="ql-block"> 3.进行七步法洗手。</p> 15：00——17：00 运动、游戏 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>健康运动</i></b></p> <p class="ql-block"> 运动让身体更健康 ，一起来做做运动吧！</p> <p class="ql-block">▶▷ 流程：</p><p class="ql-block"> 1.亲子运动时间</p><p class="ql-block"> 2.开展体育锻炼</p><p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 安排亲子游戏：吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等；若条件允许，可以将孩子带到宽阔、空气流通的户外进行适度锻炼。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>玩具乐园</i></b></p> <p class="ql-block"> 积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.避免动画片、手机等电子产品对幼儿的影响</p><p class="ql-block"> 2.给予幼儿一定的自主玩耍时间，家长仅在孩子需要的时候参与。</p><p class="ql-block"> 3.游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子。</p><p class="ql-block"> 4.游戏结束后引导幼儿自己收拾玩具，家长可协助，给予收纳的建议和提示。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><i>动画时间</i></b></p> <p class="ql-block"> 到了小朋友们最爱的环节~家长们忙碌在厨房时，就让小家伙安安静静在坐在电视机前看一会动画片吧~</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.亲子达成观看时长30分钟，并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间。</p><p class="ql-block"> 2.观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗。</p> 17：00——20：00 晚餐、游戏 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>餐前准备</i></b></p> <p class="ql-block"> 晚餐时间咯，小朋友们不要一直看电视哦！要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的小朋友！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.引导幼儿自主洗手，也可以鼓励幼儿参与备餐；</p><p class="ql-block"> 2.幼儿自主进餐（不建议用餐时看电视、玩手机）；</p><p class="ql-block"> 3.餐后漱口、擦洗脸和手；</p><p class="ql-block"> 4.参与力所能及的准备工作（准备餐盘、擦桌子等）。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>全家晚餐</i></b></p> <p class="ql-block"> 晚餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block"> 2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导孩子不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block"> 3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>餐后活动</i></b></p> <p class="ql-block"> 晚餐结束后，请让孩子参与部分力所能及的清理工作，一起收拾餐后的食物残渣等！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.用餐完禁止剧烈运动。</p><p class="ql-block"> 2.鼓励孩子参与力所能及的清理工作（收拾餐盘、擦桌子等）。</p><p class="ql-block"> 3.餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i> 亲子游戏、阅读、涂鸦、泥塑等……</i></b></p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.幼儿进行涂鸦、画画、泥塑等手工活动也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料，多鼓励认同孩子的艺术作品；</p><p class="ql-block"> 2.绘画的材料可以是多种多样，如纸巾筒、纸杯、蛋糕纸盘等，家长不妨收集一下。</p> <p class="ql-block"> 看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，和孩子一起及时收纳、规整好哦！</p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 引导幼儿自己收拾玩具，家长可以协助，给予收纳的建议和提示。</p> 晚安时光 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><i>晚间回顾、睡前准备、进入睡眠</i></b></p> <p class="ql-block">❤️亲子行为建议：</p><p class="ql-block"> 1.睡前准备请在家长的协助下帮助幼儿或自主脱下衣服、裤子、袜子；解开纽扣或拉链，进行睡前清洗环节。</p><p class="ql-block"> 2.选择自己想听的睡前故事。</p><p class="ql-block"> 3.与幼儿共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方</p><p class="ql-block"> 4.睡前家中安全检查（家中水电气的安全，将门上锁）</p><p class="ql-block"> 5.测量体温，请家长预设翌日提醒功能，按时上报幼儿情况。</p> <p class="ql-block"><b> 幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，为有效促进幼儿身心健康发展，我们应该为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育需要，让我们共同促进孩子健康快乐成长吧！</b></p> <p class="ql-block">编辑：张 云</p><p class="ql-block">审核：张玉林 梁晔</p>