<p class="ql-block"> 寒假是学生近视的高发期！为了避免学生长时间看手机，电视等电子产品，预防近视的发生，积极向家长和学生宣传爱眼护眼知识显得十分必要！根据学校的安排，我们二年级组通过班级群把精选预防近视宣传教育视频、爱眼护眼手势舞、爱眼歌等转发给学生，让学生通过视频和绘画展示的方式及时反馈教育内容，从而加深对爱眼护眼知识的深度记忆！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 宣传教育篇</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 保证每日眼保健操</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 居家学习期间，要坚持每天上午和下午各做一次眼保健操，并且动作和学穴位要做到位，才能起到缓解视疲劳的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">保持正确的读写姿势</b></p><p class="ql-block"> 坚持“三个一”原则，即眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远。眼睛的调节量与视近距离有直接的关系，所以保持正确的读写姿势可以减少眼睛的调节负担，防止视疲劳加重。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">反馈展示篇</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 均衡营养，少吃甜食</b></p><p class="ql-block"> 均衡营养不挑食、不偏食，多吃水果蔬菜，少吃甜食和含糖类饮料。实验证明，甜食在消化和吸收的过程中，酸碱中和了血液中的钙，就会引起血钙的减少，而缺钙会引发眼球壁的弹性降低，眼轴容易变长，易导致近视的发生与发展。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> </b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">合理控制电子产品使用时间</b></p><p class="ql-block"> 每天累计使用电子产品时长不宜超过1小时，每使用10-15分钟，应休息远眺放松10分钟，6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。如不能避免使用电子产品，那么电子屏幕的选择宁大勿小，距离宁远勿近。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">保证充足的睡眠</b></p><p class="ql-block"> 小学生每天睡眠要保证10小时，有研究表明，充足的睡眠可以预防近视。</p> <p class="ql-block"> 假期里，希望同学们都能呵护好自己的眼睛，拥有一个光明的未来！</p>