<p class="ql-block">近日，市气象局预报</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">受冷空气和雨雪天气影响</span></p><p class="ql-block">我市将出现持续雨雪天气</p><p class="ql-block">大部分地区有小到中雪或雨夹雪。</p><p class="ql-block">气温持续偏低，</p><p class="ql-block">1月25日至26日，</p><p class="ql-block">全市还有一次降雪过程。</p> <p class="ql-block">孩子们欢呼雀跃，因为终于可以堆雪人啦！但是雪景虽美，安全问题却不能忽视，大家在欣赏美丽冬景的同时一定要照顾好自身安全哦。</p> <p class="ql-block">雨雪过后，道路湿滑</p><p class="ql-block">宝贝们要时刻注意自身安全</p><p class="ql-block">尽量不要出门</p><p class="ql-block">还要提醒爸爸妈妈如果必须出门</p><p class="ql-block">一定要注意防寒保暖和出行安全</p><p class="ql-block">下雪天❄️自我防护指南请查收~</p> <p class="ql-block">1.远离机动车道</p><p class="ql-block">雨雪天路上存有大量积雪，机动车辆在路上行驶时特别容易打滑，在马路上行走时如果看到有机动车行驶过来，千万要小心，等车过去以后再穿越马路。</p><p class="ql-block">此外，外出时要走人行道，一定不要在快车道边缘行走，不要在道路上“溜冰”，这样是非常危险的。</p><p class="ql-block">2.摔跤时手肘撑地</p><p class="ql-block">雪后出行会更加困难，在道路结冰的路面上行走时要尽量慢行，并且要观察好路面的情况，在行走时避免摔倒。如果不小心摔倒，要尽量用手部和双肘撑地，这样可以减轻后背、后脑勺撞向地面的冲击力，避免碰伤头部等重要部位。</p><p class="ql-block">3.出门穿平底鞋</p><p class="ql-block">大雪过后在雪地上行走，切忌提重物，走路时双手最好不要放在衣兜里，因为双手来回波动能使身体保持平衡。出门时尽可能穿防滑的平底鞋。</p><p class="ql-block">4.出行归来尽可能进行保暖</p><p class="ql-block">现在许多家庭的室内温度往往比室外温度高很多。很多人习惯在回家后立马脱掉外套，只穿着毛衣甚至单薄的内衣，这样很容易引起感冒，因此从室外回来要注意及时保暖。</p> <p class="ql-block">雨雪后，天气一般都会变的寒冷，在室外打雪仗、堆雪人很容易发生冻伤，但通过采取一定的预防措施，就可以有效避免。</p><p class="ql-block">1.加强锻炼</p><p class="ql-block">经过耐寒训练的人一般是不会冻伤的。在平时的生活中要注意加强体育锻炼，并适当进行耐寒训练，这样也可以增强体质。</p><p class="ql-block">2.注意饮食</p><p class="ql-block">天气寒冷要注意加强饮食，多吃营养丰富的食物，如肉类，奶制品等，这样可以增加身体的热量，增强身体的抗寒能力。</p><p class="ql-block">3.正确保暖</p><p class="ql-block">在寒冷室外要注意防寒保暖，戴上帽子，手套，穿上厚的鞋袜，并且要保证衣服鞋袜的干燥。最好不要在室外待时间太久，如果时间过长要尽量活动一下手部或者足部，如搓手、搓脚等。</p> <p class="ql-block">日常生活</p><p class="ql-block">1. 勤洗手</p><p class="ql-block">雨雪天气过后天气寒冷，很多人在这时都会患上感冒，感冒高发季节一定要注意勤洗手，减少病毒的侵害。</p><p class="ql-block">2. 脚部保暖</p><p class="ql-block">大雪过后要注意脚部保暖，寒从脚下起，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。另外，在寒冷的天气里提倡用温水洗脸。</p><p class="ql-block">3. 饮食清爽</p><p class="ql-block">日常生活中如果饮食过咸则会加快唾液的分泌，减少口腔内的溶菌酶，同时也会降低干扰素等抗病因子的分泌，很容易使感冒病毒进入呼吸道粘膜从而诱发感冒。因此日常饮食要清淡。</p><p class="ql-block">4. 精神愉快</p><p class="ql-block">现代医学专家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质要比精神愉悦的人少很多，因此<span style="font-size:18px;">保持愉悦的心情，也会大大降低传染病的机会。</span></p><p class="ql-block">5. 合理睡眠</p><p class="ql-block">合理的睡眠对预防疾病有很好的作用。人在睡眠时体内会产生一种提高免疫力作用的物质，因此保证充足的睡眠对身体健康十分重要。</p><p class="ql-block">6. 开窗通风</p><p class="ql-block">在空气状况良好的情况下，每天至少开窗通风一次，每次10分钟左右，保持室内空气新鲜。</p> <p class="ql-block">孩子的平安是我们共同的愿望</p><p class="ql-block">让我们携起手来 一同护佑宝贝安全</p><p class="ql-block">陪伴孩子健康快乐成长</p>