寒假护眼更重要 ——26中301班王煜轩及家长学习“河北儿童青少年近视防控家校课堂”

保定市风帆学校

寒假模式现已开启。长假期间，学生接触电子产品的机会和时间相对多了起来，双眼“工作量”剧增，视力问题将受到极大考验。为此，我们向广大学生家长发出倡议，要高度重视孩子的近视防控，提醒孩子保护视力，千万别让假期成为他们视力的“下降期”。 观看微课 　　高度近视不仅严重影响我们的日常生活，还会引发一系列眼底的疾病，而且未来对儿童青少年的职业选择也有一定的影响。 作为家长应该了解和学习更多近视防控知识，更好的帮助孩子保护眼睛。 专家建议 　　家长和孩子一起制定假期学习生活计划，帮助孩子合理、科学地安排学习、生活、运动的时间，确保规律作息、劳逸结合，保障充足的睡眠时间和均衡的营养，引导孩子注意用眼卫生，保障视力健康。 家长应该关注家庭的读写环境，根据孩子的身高变化，及时调整座椅高度，以保证孩子养成正确的读写姿势。主动改善家庭用光环境，保证孩子读写时的照明条件符合要求。 避免不良用眼行为，教育和监督孩子不在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。随时纠正青少年儿童不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。 家长应更多的陪伴孩子读书活动，鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒假体育作业，掌握1-2项体育运动技能，养成终身锻炼习惯。 我的职责 督导孩子坚持每天上下午各做一次眼保健操，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手。 坚持近视防控 　　孩子正处在生长发育的关键时期，看似短暂的假期，看似普通的家庭生活，看似不经意的行为习惯，都会对孩子一生的视力健康产生深远影响。作为家长，我会继续学习掌握科学的近视防控知识和技能，并在家庭教育中积极行动起来，保障孩子的视力健康。