“自主安排，走向未来，遇见更好的自己”——一份葵中学子专属寒假礼物

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亲爱的同学，寒假已开始一周了。您是否已经想念校园的日子了？下面，跟着我们的脚步一起回顾本学期的校园生活吧。

家长朋友们，学生寒假开始，走向社会，回归家庭，享受假期。为此，我们准备了一份葵中学子的专属礼物，共三大部分，请您查收。

不盲目跟风参与学科培训，我们先来一起读一读区教育局对家长朋友和同学的期盼吧。 好的，开始来拆开属于寒假的你的礼物吧。 第一部分：学习进度条有所变化，能量不变

1、快速提升自我的捷径——高效利用假期可以有妙招——攻克薄弱科目＝每天3小时：1小时看书+1小时课后练习+1小时错题整理 。

2、预习要找兴趣，不求深入，但求了解——找到自己的兴趣科目，预习与练习相结合

3、阅读、阅读、阅读——开列书单，从有规划的阅读开始。

七年级同学请看这里：



八年级同学请看这里：



九年级同学请看这里： 寻找更多体育乐趣，全民运动迎冬奥

1、寒假如何科学锻炼身体？看这篇就够了！（建议收藏）

以上来源：青少年健康服务平台

点击下方文字链接可直达冬奥赛场

运动起来，让我们一起参与迎接2022冬奥会的到来吧。 课外知识探究

1、 【珍藏版】央视纪录片《跟着书本去旅行》（120期合集）假期一定陪孩子看

2、 萝莉物理方法

3、 打卡的7种方式丨外研社2022寒假英语阅读计划

第二部分：安全不放松

一、防疫卫生安全

1. 减少外出活动，减少走亲访友和聚餐，减少到人员密集的公共场所活动；

2. 按要求做好个人防护，维护公共卫生安全，正确佩戴口罩，及时进行必要的消毒等；

3.保持良好个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风，如果出现发热等相关症状，要做好防护，及时去发热门诊就诊，及时通报；

4. 讲究个人清洁，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣，不共用毛巾、杯子等卫生洁具，不随意用手揉眼睛；

6. 保持室内清洁、干燥，定期通风换气，垃圾分类投放；

6. 不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水；少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品；

7. 选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好、充沛的精力。

二、居家消防安全

1. 不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器；

2. 要在家长的指导下逐步学会使用家用电器，不乱动、乱接电线、灯头、插座等；

3. 不要长时间使用电器，以免发热产生短路，电器设备不用时，要及时切断电源；

4. 远离易燃易爆物品，不玩火，不携带火种。发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警；

5. 遵守烟花爆竹燃放规定，不在小区内的草坪上、燃气管道旁、高压线下、汽车旁、工棚附近焚香烧纸，燃放烟花爆竹；

6. 冬季洗澡和使用燃气热水器时要注意通风换气，防止一氧化碳中毒；

7. 家中可准备灭火器、灭火毯、燃气报警器、逃生绳等消防用品。学会正确的火灾逃生、报警及灭火知识；

三、外出交通安全

1、不要单独外出，如有特殊情况，一定要征得父母同意，主动告诉家长自己的去向、内容、同伴和返回时间；

2. 外出时应自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍；

3. 过马路时不闯红灯，“一停二看三通过”，走人行横道；

4. 不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍；

5. 禁止未满十二周岁的学生骑自行车上路，禁止未满十六周岁学生骑电动车或摩托车上路；

以上部分摘自广东教育公众号 第三部分：给家长的话

假期里免不了各种亲子对话。如果同学们有什么需要与父母沟通不顺畅的话，不妨把下面这段文字读给他（她）听：

1、先听孩子说什么，再引导他怎么做

方法一：耐心听完孩子的倾诉，不要急着打断他（她）

方法二：不要急着否定孩子，，要给他（她）更多的解释机会

方法三：给孩子积极的回应

2、沟通不能只停留在学习上

方法一：变换方式，在活动中打开话题

方法二：多给孩子一些希望，让他相信自己可以变得更好

方法三：就事论事，顾及孩子的情绪，以身作则

方法四：多用“我觉得”，少用“你应该”；不说“我希望你怎样”，要问“你希望你怎样”

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