日前，广昌县职业技术学校心理咨询老师组织30名学生，在多功能报告厅开展了一堂以“释放压力、放飞心灵”为主题的心理健康教育辅导课。主讲老师陈敏结合平时的学习思考和生活实践，主要从“心理压力产生的原因”“心理压力带来的后果”“怎样释放压力”三个方面讲述，并结合调查问卷、游戏互动等方式对学生进行了心理健康教育辅导。 上课伊始，心理咨询老师让每位学生填写了心理健康调查问卷。通过问卷调查，老师了解到学生心理健康问题主要来源于学习压力和交际压力。课堂中，陈敏老师对此及时教育辅导：“我们改变不了事实，但可以改变态度。每个人都有自己的长处和短处，如果要求自己十全十美，必然压力重重。我们应建立自己的健康人生态度，树立适当的奋斗目标。” 为帮助学生及时释放压力，心理咨询老师在课堂中穿插了互动游戏环节。学生经过抽签，分成蔬菜组、水果组和零食组3个小组，每小组10人。<br> 互动游戏分为3个环节。第一个游戏是 “我想记住你”。这是一个记住对方名字的游戏，也称“破冰游戏”，目的是通过游戏打破学生之间的隔膜，消除学生之间的积怨，帮助学生变得乐于交往和相互学习。 第二个游戏是“眼疾手快”，让学生在打气球的过程释放压力。大家依次把气球打饱，先打饱10个气球的小组获胜。小小的气球里仿佛装满了学生释放的压力。 第三个游戏是“解铃还须系铃人”。两两一队，背靠背运输刚打饱的气球，到达终点后，把装满压力的气球踩爆，先完成的小组获胜。通过三个小游戏，学生认识到生活中压力无处不在，释放压力的最好方式就是改变自己的心态。 本次心理健康教育辅导课，不仅让学生更好地认识自己，而且拉近了同学之间的距离，帮助大家建立起了融洽和谐的人际关系。<div><br>供稿：张仁<br>审核：钟贤英</div> <h3 style="text-align: center"></h3>