<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">同学们： </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"> 2022年寒假开始了，为让你们度过一个健康、快乐假期宁波市教育局教研室与慈溪市小学体育名师工作室联合设计了《2022年寒假宁波市小学生体育锻炼指南》同学们在家参照体育锻炼指南和视频示范进行体育运动。“每天运动1小时，幸福生活一辈子”把身体练得棒棒的，健健康康迎接新学期的开始。</span></p> <p class="ql-block">水平一(一、二年级)专项运动锻炼示范</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 一、二年级同学们每天完成身体素质锻炼后，可以在跑步、足球、篮球、乒乓球、羽毛球等体育项目中选择一项自己喜欢的运动进行不少于30分钟的专项体育锻炼(参考示范)。</span></p> <p class="ql-block">水平二(三、四年级)专项体育锻炼示范</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 三、四年级同学们每天完成身体素质锻炼后，在跑步、足球、篮球、乒乓球羽毛球等体育项目中选择一项自己喜欢的进行不少于30分钟的专项体育锻炼(部分参考示范)。</span></p> <p class="ql-block">水平三(五、六年级)专项体育锻炼示范</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 五、六年级同学们每天完成身体素质锻炼后，在跑步、足球、篮球、乒乓球羽毛球等体育项目中选择一项自己喜欢的进行不少于30分钟的专项体育锻炼(部分参考示范)。</span></p> <p class="ql-block"><b>寒假锻炼小提示</b></p> <p class="ql-block"><b>2022年北京冬季奥运会欣赏</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 第24届冬季奥林匹克运动会，即2022年北京冬季奥运会，将于2022年2月4日-20日在首都北京举行，这是我国首次举办的冰雪奥运会具有重要的历史意义，同学们可在家中好好观赏此次规模空前的冰雪盛会，了解冰雪运动为中国奥运健儿精彩表现呐喊加油。</span></p> <p class="ql-block"> 具体请看2022北京冬奥会比赛场馆及重点赛事赛程表</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">https://baijiahao.baidu.com/s?id=1683881784535680388&wfr=spider&for=pc</span></p>