该为孩子做怎样的假期规划？

一羽轻鸿

高老师提供以下咨询服务：语文学习学业规划亲子家教选科/志愿𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙𓀙假期是孩子的宝贵财富是孩子健康成长的关键孩子不被科学规划占领必然被手机、游戏控制 假期充实快乐大法有人说：“假期是孩子的天堂，也是家长的地狱。”“神兽”归家，大人不仅要花时间、精力带他，还要辅导他作业，头两天母慈子孝，一周后相看两厌。这其中，最令家长抓狂的就是孩子身上的小毛病集中暴露，比如：晚上不睡，早上不起；沉迷游戏、电视；写作业拖沓；衣来伸手，饭来张口；宅在家里不出门......无数家长为此身心俱疲，假期才过去几天，有些父母开始期盼开学，希望老师“治治”孩子。 本文就来聊聊孩子假期安排的问题。如何才能让孩子的假期不至于荒废？寒假，孩子该做的是：学习、充电和度过一个有仪式感的春节。只要我们帮孩子做好时间管理，处理好玩与学的关系，假期就能充实又快乐。那么，寒假安排该注意哪些呢？ 1确保孩子每天学习1～4小时假期是孩子查缺补漏的好时机，重点可参考孩子的期末成绩单，哪门学科薄弱，就多花点时间在上面，数学薄弱，就复习课本，多刷题；英语薄弱，就多背单词多读课文。只要孩子坚持每天学习1～4小时（根据学段安排），孩子的学习就不会荒废。（高老师提示：以上内容主要针对九义阶段的孩子尤其是小学生，不包括针对高中生假期的科学规划） 让孩子坚持执行计划的关键有三点：一、鼓励孩子自己主动制订计划俗话说：计划很丰满，执行很骨感。很多父母为孩子制定了非常详细的假期学习计划，但孩子没能坚持几天，部分原因是孩子在计划上参与度不高，全是父母说了算。要知道，假期计划的主人不是父母，而是孩子。家长可提供建议和指导，但要充分考虑孩子的意愿，如果是孩子自己的决定，他才会更主动地执行。二、计划初段任务宜简易孩子学习计划的起步阶段很重要，让任务简单一点，别让孩子一开始就产生畏难情绪。例如，划分假期作业的难易度，先从简单的开始，增加孩子学习的信心，家长要及时而明确地肯定孩子的进步，让孩子获得进步的乐趣。如果孩子打开作业本就被难题拦住了，他就会想要逃避。有时限性的学习任务也可设定简单的小目标，例如每天阅读多长时间，可从读完1个章节、几页开始，把计划分解成多个小目标，逐渐积累成就感，主动坚持的信心就会慢慢增强。三、计划不要太精细一些学习计划时间精确到分钟，还被贴在墙上。太细致的计划不利于坚持。因为这种计划排除了所有意外因素，遇到干扰计划就会失效。而且，计划中的学习内容，不一定能在计划的时间内完成。春节期间，临时状况很多，例如，奶奶来了、邻居来串门了、昨晚家庭聚会导致早上起床晚了......计划若无弹性空间，孩子很容易放弃。 所以，建议孩子制订弹性制的假期计划，例如以“上午、中午、下午、傍晚、晚上”安排时间，学习内容只明确科目和板块，例如“语文—背第一册古诗”……给孩子变通的余地。 2督促孩子早睡早起，杜绝熬夜养成一个好习惯，大约需要一个月有规律的坚持，养成一个坏习惯可能只需一周。假期里，中小学生最容易养成的坏习惯，一是电子产品使用过度，二是晚睡。尤其是熬夜问题。有人说：“熬夜是对假期最起码的尊重。”所以，每逢长假，很多孩子都把晚睡晚起当成最好的放松方式，晚上看电视、玩游戏到深夜，早上睡到日上三竿，似乎这才是放松。事实上，过度熬夜不能使人得到真正的放松，还会引发健康问题。连续熬夜两晚上，后果就写在孩子脸上。假期习惯熬夜，开学后就很难集中注意力去学习，还会出现情绪波动、抑郁、厌学等情况。1965年，一名美国高中生作了个试验：熬夜11天不睡觉的人体反应。试验第二天，他的眼睛无法聚焦；随后，他丧失了鉴别事物的能力。第三天，他变得焦躁、笨拙；实验结束时，他已经不能集中注意力，出现短期记忆障碍……这充分说明，睡眠不足会让严重削弱人的智力和能力，当然也会严重影响人的身体健康。 假期里孩子想要放松是可以理解的，懒个床、晚点睡都很正常，但是不能过度，要与孩子一起划条底线。家长可以与孩子一起制定作息表，几点睡，几点起，到了时间就提醒孩子。现在，大多数高中学生在校实际入眠时间不足7小时，所以，特别建议高中生在假期每天睡眠9～10小时，开学前不必调整回学校作息时间。不管从健康角度，还是为了开学后能更好地进入学习状态，坚持规律作息都很有必要。村上春树说：“肉体是每个人的神殿，无论里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。” 3帮孩子做一份自我提升计划假期是孩子充电的好时机，孩子需要做自我提升，这种提升是多方面的。例如，增强生活自理能力，学做一两道简单的菜，学做一两项家务，过年学会包饺子，学会游泳......家长需要大胆放手，给孩子锻炼的机会，并对孩子的进步予以肯定。另外，假期里，读一本名著（10～20万字），每天练字15分钟、背10个英语单词、运动半小时……设定一个可衡量并有时限的目标，达成目标，是一件很有成就感的事。学习的内驱力就容易获得。 高老师提醒：阅读很重要，它关乎孩子未来的幸福，也关乎您所看重的分数。当然读名著，但读什么，该由孩子按自己的兴趣选择，家长不应干预。最好是陪孩子去书店翻阅，孩子自己选，即使不是公认的“名著”，也没关系。用阅读来丰富精神世界，经典名著，是一个人一辈子独处时最好的伴侣。 4提醒孩子：当日之事不过夜几年前看过这样一则新闻：一架飞往广州的飞机上，整个机舱的小孩都在赶作业。开学前几天，全国的中小学生都在赶作业。为什么那么多孩子把作业堆到最后几天才完成？因为他们总是想着明天，“明日复明日”，雪球越滚越大。有人分享了奶奶教的生活经验，得到大量网友好评。奶奶说：“做人要勤快，冰箱里想吃的东西没有了要记得买，衣服换下来了不穿就马上洗。这样在外面累了，会想‘回家吃点喜欢吃的东西’，而不是想‘好累啊，回家还有一大堆衣服要洗’，有这样的习惯，生活就不那么委屈了。”花点时间及时处理眼下的事，能解决大部分的拖延问题。寒假，家长要灌输给孩子这样的观念：不要堆积事情，该扔的垃圾、该做的家务、该写的作业，尽早做完再去玩。今天的事，再晚也要做完，别留到明天。因为这事熬夜，是值得的。当然，如果实在太晚，还是建议家长援手，让孩子早点睡觉，同时也能增进亲情。但是，家长帮忙就帮忙，务必管好自己的情绪和嘴——哪个孩子愿看家长满脸乌云，谁不怕抱怨和唠叨？ 5送给孩子真实的陪伴为什么说是真实的陪伴呢？很多父母假期虽和孩子在一起，但是并没有用心陪伴。就算假期有一个月，除去睡觉、上班，我们能陪孩子的时间并不多。而且有时因作业问题吵得不可开交，或是陪孩子时心不在焉做自己的事：玩手机、看电视、打麻将.......这种陪伴带给孩子的痛苦可能会多于快乐。真实的陪伴需要关注孩子，父母的眼睛看见孩子，既有身体的亲密接触，也有亲情的交流。没有什么关系是不需要付出时间去经营的，亲子关系也一样。对孩子而言，父母陪着一起玩，一起学，就是高质量的陪伴。所以，家长要珍惜还能和孩子在一起的时光，积极互动，及时回应，陪孩子读书、看电影、玩游戏、登山、游泳……尤其是高中生，能陪伴的时间都极为珍贵，因为，孩子高中毕业后，您就再难有陪孩子的机会了。如果，这个假期，能为你家的亲子关系留下一些美好的记忆，那就是孩子的好假期。㊗️每位孩子都能快乐充实地度过假期每一天。（根据网文修改完善）感谢阅读点赞转发打赏😜（送花就是送钱给马化腾） <a href="https://weidian.com/item.html?itemID=4772220730&wfr=c" target="_blank" data-link="create">点击购《高中文言文学练考导航》</a> 语文同仁的“梦中情书”《高中文言文学练考导航》 读者比较评价 年轻教师多年使用感言 青年教师的可靠助手 来自江苏顶级名校南京外国语学校孔老师的鼓励 来自辽宁名师张帆先生的鼓励 <a href="https://weidian.com/item.html?itemID=4772220730&wfr=c" target="_blank" data-link="create">点击购买《高中文言文学练考导航》</a> 预习、学习、复习高中古诗文的上佳之选：《高中文言文学练考导航》（送练习册）⛳️一本很多高中一线老师在用的教辅书⛳️您能找到更好的同类书吗？2001年开始编写 2003年发行简印本2004年首版…… 2022年大成之作正高级教师破壁之作顾之川先生郑重推荐中国教育学会优秀语文教师精研高中语文教学三十一年点击购高中文言文学练考导航（朋友们，目前在售的书是加印的，印数更少，成本更高。从2022年7月16日起不再包邮）目录 2003年简印本 2005年修订版 题写励志语 <a href="https://weidian.com/item.html?itemID=4772220730&wfr=c" target="_blank" data-link="create">点击购《高中文言文学练考导航》</a>