今日大寒 静待春来万物生

国泰民安

旧雪未及消，新雪又拥户，阶前冻银床，檐头冰钟乳。今天10时39分，我们将迎来二十四节气中最后一个节气，大寒。

寒气之逆极，故谓大寒，这一时节，天寒地坼，朔风裹挟冷意呼啸而来，河流湖泊多被坚冰覆盖。没有和煦的暖风、绚烂的繁花，可若细细感受，仍是自有诗意，白雪纷飞，天地苍茫，唯有梅花凌寒傲放，银装素裹的世界也变得可爱起来。

北方在大寒有吃消寒糕的习俗，甜甜的糯米制成软软的年糕，希冀年年平安、步步高升，南方家庭则会熬煮鲜美的鸡汤，暖呼呼地喝下肚，一身的寒气仿佛也消失殆尽，大寒常与岁末重合，年味越来越浓，家家户户都在为过年做准备，备年货、置新衣、除积尘，企盼好运与新春一同到来。

小寒大寒，无风自寒，此时应注意保暖，保持充足的睡眠，进食温性食物如羊肉等，充分热身，适当加强锻炼，大寒到顶点，日后天渐暖，大寒过后，就是新一年的立春，我们已隐约能窥见春天的迹象，冬天就要过去。

耐得冬日寂寞，终见春日繁华，让我们继续积蓄向前的力量，一起迎接春暖花开。

大寒是二十四节气中的最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思。

岁末天冷到极点，物极必反，明天始一天天走向立春。古人说，大寒后五天，母鸡先感知春意，开始抱卵，准备育小鸡了。再五天，鹰隼开始搏击长空。再五天，立春，坚冰冻透了河心。按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到了极点，就要开始转向消融了。

大寒是二十四节气之一最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒）。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”

就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。

大寒节气里，各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备；或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗。

大寒时值“四九”、“五九”之间，民间流传“三九四九冰上走，五九六九沿河看柳”，这恰恰反映出大寒节气处于季节更替的阶段，因此气候常不稳定。而在这个时期，食疗养生就成了古代物资贫乏时极受人重视的事情。大寒期间，天气寒冷，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。适宜多吃些生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮、羊肉等食物，以防御风寒邪气的侵扰；饮食不宜过咸，切忌寒冷食品。大寒时节，保健以防“寒”为主。防颈寒，戴围巾穿立领装；防鼻寒，晨起冷水搓鼻；防肺寒，喝热粥散寒；防腰寒，双手搓腰；防足寒，热水泡脚。此节气要预防心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或晾一些湿毛巾以保室内湿度。多喝白开水，补充体内水分。冬季情绪容易低落，要注意保持心情舒畅，心境平和。改善情绪的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。

大寒是全年二十四节气中的最后一个节气。此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日—— 春节就要到了。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。

小寒大寒，杀猪过年：尽管此时节天气寒冷，却抵挡不住人们“迎年”和“忙年”的热情，人们开始忙着买年画、彩灯、鞭炮、香火、杀年猪、灌香肠、腌腊肉，陆续为春节做准备。

祭灶：糖粘灶王嘴：大寒期间，农历腊月廿三为祭灶节，自然就少不了祭灶的习俗。传说，灶王爷是玉皇大帝派到每个家中监察人们平时善恶的神，每年岁末回到天宫中向玉皇大帝奏报民情，让玉皇大帝定赏罚。因此，送灶时，人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草，其中，后三样是为灶王爷升天的坐骑备料。祭灶时，还要把关东糖用火化开，涂抹在灶王爷嘴上，这样做的目的是为了不让灶王爷说坏话。常用的灶神联往往写着“上天言好事，回宫降吉祥”和“上天言好事，下界保平安”之类的字句。

尾牙祭：每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼(南方叫润饼)吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁，就表示老板第二年要解雇谁。因此有些老板一般将鸡头朝向自己，以使员工们能放心地享用佳肴，回家后也能过个安稳年。时至今日，尾牙祭已经慢慢退出了大寒习俗，但中国福建沿海、台湾等一些地方仍保留着尾牙祭的传统。

鸡汤糯米饭：岭南民谚有云：“小寒大寒，无风自寒。”在传统节气中极冷的一天，广东民间形成吃糯米饭的习俗。过去穷人家防寒条件简陋，没有更多营养品食用，从大寒开始吃上一碗糯米饭就算是补身体了。中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，有补虚、补血、健脾暖胃作用，是一种温和的滋补品。如今在广东常见这样的情景：大寒来临前，家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入“腊味”、虾米、干鱿鱼、冬菇等，以迎接传统节气中最冷的一天。在大寒时节，南京人的日常饮食多了炖汤和羹。传统的“一九一只鸡”的食俗仍被不少市民家庭所推崇，南京人选择的多为老母鸡，或单炖，或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。

二十四节气，每一个都是中华文化的瑰宝，当中衍生出的各种应节食俗和习俗，在如今仍值得细细品味当中的美好寓意，过了大寒，又将迎来新一年的节气轮回，万物更新，在这最后的一个节气里，我们更应该洗净身心，以待来年的惊喜。大寒过后，从明天始一天天走向立春，春天的脚步近了，人间四月天就在眼前。

“小寒大寒，无风自寒。” 大寒来临，天气寒冷到极致、寒意已抵达顶点。季节的更迭，节气的轮流，谁都无法改变。该来时会来，该走时会走。顺其自然，微笑前行，是我们从大自然那里学会的人生。日子，在柴米油盐、酸甜苦辣中平淡地走过，忙忙碌碌中重复着简单的生活，四季更迭中不知不觉又挥别了一些人和事。有相逢，也有别离；有得到，也有失去；有欢乐，也有悲伤；有懂得，也有疏离……惟愿我们都能珍惜拥有的一切，寒冬将尽，温暖的春天已在路上……

小寒不寒大寒寒，立春之后天渐暖。大寒迎来首埸雪，且喜瑞雪兆丰年。寒风凛冽日无光，水泽腹坚冻冰床， 冰乳掛在屋檐下， 腊梅害羞雪中藏。

大寒过后，从明天始一天天走向立春，春天的脚步近了，人间四月天就在眼前。将迎来新一年的节气轮回，万物更新，在这最后的一个节气里，我们更应该洗净身心，以待来年的惊喜。迎新年，愿虎年吉祥，好运连连！

过了大寒，又将迎来新一年的节气轮回，万物更新，在这最后的一个节气里，我们更应该洗净身心，以待来年的惊喜。

大寒时节，保健以防“寒”为主。防颈寒，戴围巾穿立领装；防鼻寒，晨起冷水搓鼻；防肺寒，喝热粥散寒；防腰寒，双手搓腰；防足寒，热水泡脚。

一年终章周复始，万物蛰藏待春生。寒天不减真情意，送予暖阳第一声。

浓霾霜重四九天，大寒不寒迎虎年；严冬到此已穷尽，梅花盛开香满园。

坚冰深处春水生，岁末寒节瑞雪盈。不问春归已隐春，装点岁月又一程。

小寒大寒岁月寒，丑牛耕耘又一年。风调雨顺家和美，防疫成功国泰安。虎啸如林新飞跃，飞船巡天捷报传。 登高望远揽众小，唯我中华世界颠

时间太瘦，指缝太宽。仿佛昨天还是初冬的微凉，转身之间，我们却在凛冽的寒风中，迎来了二十四节气中的大寒。

大寒，是这一年中最后的一个节气。有民谚说：“小寒大寒，无风自寒。” 不言而喻，大寒来临，是天气寒冷到极致、寒意已到顶点。

当大寒过后，又将开始新的一年二十四节气的轮回，也意味着冬去春来，一个生机勃勃的春天，正迈着轻盈的脚步，款款向我们走来。

此时，室外天寒地冻，寒风刺骨，雪花漫天飞舞，到处银装素裹，腊梅凌寒怒放，疏影横斜，暗香浮动。

冬的寒冷肆意疯狂，腊月的严酷毫不留情地浸染着我们的身体，使我们不得不穿上最暖和的冬装，走在寒风瑟瑟的路上。

俗语说：过了大寒，又是一年。此时，春节的脚步越来越近，腊月的味道，馨香弥漫。大街小巷，热闹非常，年味飘香，到处洋溢着喜庆祥和的气氛。

尽管天气异常的寒冷，人们依然是红光满面，笑容灿烂，仿佛春天温暖的气息已经来到，所以喜不自禁，神采飞扬。

或许是春节临近，他们已经听见远方亲人归来的脚步？久别的亲人，盼重逢，相聚团圆的时光，又是多么的开心和幸福呀！

日子，在柴米油盐酱醋茶中平淡地走过。我们不仅在忙忙碌碌中重复着简单的生活，也要在四季的更迭中无奈地挥别一些人和事。

其实，季节的更迭，节气的轮流，谁都无法改变，该来的会来，该走的留不住，只能顺其自然，微笑前行。相信走过这个寒冷落寞的时节，就会遇见满眼的葱郁和繁华。

回首走过的这一年，有相逢，也有别离；有得到，也有失去；有欢乐，也有哀愁。惟愿我们都能珍惜拥有的一切，淡忘昨天所有的烦恼和忧愁。

当时光匆匆而过，有多少美好可以重来？有几人还会如初相见？愿我们都能珍爱时光，珍惜眼前人，天寒人不寒，身暖心亦安；愿一路良人相伴，一路走向温暖的春天。

尽管光阴无情地带走我们的芳华，每一天醒来，就是崭新的开始，就是值得期待的一天。带上自己的阳光，带上灿烂的笑容，满怀期待，去追求自己想要的生活吧！

即使前路依然会有风霜雪雨，心若向阳，无畏悲伤，积极乐观，勇敢面对。相信你想要的答案，都会不请自来，终会使我们遇见更好的自己，绽放生命的精彩，拥有与众不同的人生。

行走的路上，有阳光，也会有鲜花；有风雨，也会有泥泞。而那些看似过不去的关，纠缠不休的事，在时间面前，终究会云开雾散，柳暗花明。

此时，面对一年中最寒冷的天气，或许我们会抱怨冬的冷酷无情。但是没有这个寒冬养精蓄锐的孕育，哪来春暖花开的明媚动人？当寒气逆极，必会周而复始。只要心怀美好，只要耐心等待，相信没有哪个冬天不可逾越，没有哪个春天不会重逢。

俗语说：“小寒大寒，冻成一团。” 大寒来临，让我们与温暖的人在一起，与阳光的人相伴，与正能量的人同行，心里才不会薄凉，日子才会更加温馨浪漫。让我们用加法的方式去爱人，用减法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩。

感恩大自然赋予我们一年四季的精彩，给予我们赏心悦目的缤纷绚烂，使我们拥有“春有百花秋有月，夏有凉风冬听雪”的美好时光，使我们享受四季无以言表的美轮美奂。

感恩茫茫人海中遇见的每一个有缘人，感恩一路默默地扶持和陪伴。

大寒时节，愿合家欢乐，温暖幸福，吉祥安康。