<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 大家好！愉快的寒假生活即将开启，同时万众瞩目的2022北京冬奥会也将在寒假里盛大开幕。为<span style="font-size:18px;">让学生度过一个健康、快乐而又有意义的假期，</span>经学校研究，结合各年级学生的年龄特点和身体发育状况，制定了丰富多样的体育家庭作业，鼓励学生在寒假期间，坚持运动、积极锻炼，一起迎接冬奥会的到来。</p> <p class="ql-block">寒假作业分为：<span style="color:rgb(1, 1, 1);">自选作业一、自选作业二</span>，任选其中一个完成即可。</p> 自选作业一 <p class="ql-block"> 同学们，请选择相应年级的家庭作业，每天根据作业内容进行运动，可以让家里人帮你拍下努力运动的样子，发到班级群。</p> 自选作业二 <p class="ql-block"> 同学们，请在下方找到自己校区二维码，扫码加入自己的班级，每天完成体育老师在天天跳绳app上布置的运动内容。寒假体育作业时间2022年1月22日--2月11日，共3周，每周一、二、三、四、五进行，周六周日休息。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">温馨提示：天天跳绳APP为免费健身APP，是体育老师精挑细选的应用软件，仅为寒假体育教学使用，学校不是推广方，学校不会为任何应用做推广，日后如出现任何收费或付费窗口，请勿相信和支付，学校不会让家长支付任何费用，仅为寒假体育锻炼使用，自愿下载，感谢家长的支持与理解！</span></p> <p class="ql-block">注意事项：</p><ul><li><span style="font-size:18px;">做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。</span></li><li><span style="font-size:18px;">运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。</span></li><li><span style="font-size:18px;">运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。</span></li><li><span style="font-size:18px;">应循序渐进，科学锻炼，每天坚持。</span></li><li>运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。</li><li>家长可以和孩子一起进行亲子运动。</li></ul><p class="ql-block"><br></p> 冬奥知识我知道 <p class="ql-block"> 1、利用假期，同学们可以和家长一起去附近的冰雪景区去体验冰雪运动，并拍照留下美好的瞬间，分享到班级群。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 2、和家人一起观看冬奥会开幕式，观看冬奥赛事直播，了解更多的冰雪项目与相关知识，为中国队加油喝彩！</p> <p class="ql-block"> 同学们，让我们一起追随奥运健儿的脚步，坚持体育锻炼，在运动<span style="font-size:18px;">中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 最后，在寒假来临之际，祝家长朋友和孩子们身体健康！万事如意！</span></p> <p class="ql-block">编辑：权静、孟鑫、张小龙</p><p class="ql-block"> 张艳、黄子玉、李彤</p><p class="ql-block">图片：权静</p><p class="ql-block">审核：乔友庆</p>