<p class="ql-block">济南市第四人民医院第十期志愿者持续招募。联系电话 81312671 81312266</p> <p class="ql-block">今日小科普</p> <p class="ql-block">老人肌肉减少 练块儿可保护心脏</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肌少症是一种严重的老年综合征，以骨骼肌量的减少，肌力低下和/或身体机能低下为特征，是老龄化社会面临的一个公共卫生问题。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">近日，西安交通大学第一附属医院学者发表研究发现，中老年人群肌少症提示心血管疾病（尤其是卒中）风险高。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">有研究表明，亚洲老年人肌少症的患病率6.8%~25.7%不等，60或65岁以上的社区老年人是肌少症的高危人群。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">研究纳入中国健康和退休纵向研究的1.5万名中老年人，采用亚洲肌少症工作组标准，肌肉质量低合并低肌力或低体力表现诊断为肌少症。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">有24.3%的人为肌减少症前期，7.7%为肌减少症。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">在3.6年的观察期间，与正常人相比，肌减少症前期和肌减少症居民发生心血管疾病的风险分别增加21%和39%。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">研究者指出，在社区健康检查和常规临床检测中筛查肌少症，可能有助于识别发生心血管疾病高风险人群，以使他们将从早期干预中获益。</p><p class="ql-block">肌肉减少的老年人，加强运动可以提高平衡能力和肌肉力量。</p><p class="ql-block">有研究显示，即使是最衰弱的老人，也可以从任何可耐受的体力活动中获益，不但可预防心血管病，还可预防跌倒。从临床角度讲，运动疗法投入成本少，易于实施。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">来源：</p><p class="ql-block">Ke gao, et al. Association between sarcopenia and cardiovascular disease among middle-aged and older adults: Findings from the China health and retirement longitudinal study. Eclinicalmedical, Available online 10 January 2022</p>