开阳县第四中学2022年寒假告家长书

雨墨君子

孩子

家长

不要

燃放烟花

爆竹

提醒

寒假

时要

注意

小区

尊敬的家长：

您好！感谢您一直以来对教育工作的理解与支持，在我们的共同努力下，孩子本学期各方面能力都得到很大的提升！在此，谨向各位家长表示最诚挚的谢意！
为了您的孩子能度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期，我们诚恳希望各位家长积极配合做好以下安全教育工作：

一、放假、开学须知

根据市、县教育局安排，我校放假、开学时间为：七、八年级2022年1月22日放假，2月27日学生报到，2月28日正式上课。九年级2022年1月27日放假，2月15日学生报到，2月16日正式上课。请您提醒孩子按时到校报到，报道时带上假期作业。

二、加强疫情防控

1.做好个人防护：（1）减少走亲访友，减少外出就餐，坚持不聚餐、不聚会、不聚集。（2）提醒孩子外出时要戴口罩，与他人保持1米以上社交距离，配合体温检测和公共场所验码等措施。（3）提醒孩子保持良好个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风，如果出现发热等相关症状，要做好防护，及时去发热门诊就诊，及时通报。

2.注意外出安全：（1）疫情防控期间要减少不必要外出，原则上不前往国外和国内中高风险地区、不跨省域长途旅行、不参加聚集性活动。（2）当然，这些要求并不是说完全足不出户，事实上，我们更鼓励在疫情防控形势允许的情况下，在做好防护措施的前提下，鼓励孩子适度进行户外体育锻炼，开展户外活动。

三、心理健康教育

1.学生篇

（1）合理规划、规律作息

放假是难得的调整期，应充分休息，好好放松。不能无节制的玩耍和没有规律的生活。做自己喜欢的、感兴趣的事，读书、听音乐、锻炼、散步这些都可以让自己进入放松的状态中，既能让身心得到休息，又能让你精神饱满。同时定一个小目标，趁着假期查漏补缺，形成知识互补。让自己既不会无聊，也不会在上学前焦虑和恐惧。

（2）寻求帮助，调适情绪

我们需要觉察和发现自己情绪的变化，及时做一些积极的调整。当一些消极情绪出现时，记得千万不要让自己困在情绪里，一定要把内心的想法表达出来。调适自己的情绪，可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等自我心理调适方法，让心理放松，缓解心理压力，保持积极心态。如果长时间不能调整好自己心态，同学们也可以通过热线电话或微信等间接方式，寻求班主任老师或心理老师的帮助。

（3）居家劳动，锻炼身体

家务劳动不但是一种家庭分担，更体现了我们的责任，还能提高我们的生活技能。还应坚持每天体育锻炼一小时，适当增加体育锻炼，可以帮助同学们在假期间提高自身免疫力、保持身体健康。

2.家长篇
（1）关注心理，加强沟通

沟通时，亲子间应该坚持说心里话，平静地展示自己的心理活动。可以通过以下方式：
①开展“一对一“的亲子陪伴时间，与孩子进行亲密互动。
②每天至少花15分钟以宽容开放、朋友般的姿态和孩子好好沟通。
③让孩子参与简单的家务劳动，培养孩子担当、独立、果断的品格和创新精神。
（2）加强引导和鼓励，排解情绪
孩子会因考试的失败产生自卑心理，家长要学会倾听孩子的苦衷，让孩子遇到困难时愿意向家长敞开心扉。家长要有耐心解决孩子情绪问题，等待孩子情绪的“风雨”过后，再与他细作理论，并鼓励、支持孩子。
（3）平等交流，做知心朋友
家长要及时了解孩子寒假的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子，父母更多的时候是应给予孩子心理上的安抚，使孩子在情感交流过程中及时得到明智的指点和引导，达到解除困惑、消除烦恼，健康成长。孩子如有极端心理情绪不能排解的，可以私下通过电话或微信联系班主任或心理健康老师进行咨询，老师会保护相关学生隐私。
（4）加强生命安全教育
家长要引导孩子认识安全的必要性、认识生命的价值，教育孩子建立对生命和自然的尊重与热爱。督促孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，学会求助，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱他人，关爱自然。

四、注意出行安全

寒假来临，孩子的交通安全不放假。家长一定要确保孩子在假期中遵守交通规则，以免发生意外。
1.步行出行：（1）孩子穿越马路时，要走直线，不可在马路上迂回穿行。不要突然横穿马路，在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时方可穿越马路。（2）孩子在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。（3）孩子行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边玩手机或做其他事情。

2.骑车出行：（1）不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车，这是必知的交通规则。（2）提醒孩子在道路上要在非机动车道内行驶，没有划分车道要靠右边行驶。（3）提醒孩子通过路口时要严守信号，停车不要越过停车线；不要骑车逆行；不扶肩并行；不攀扶其他车辆；不在便道上骑车。（4）提醒孩子在横穿4条以上机动车道或中途车闸失效时，须下车推行。骑车转弯时要伸手示意，不要强行猛拐。

3.乘车出行：（1）提醒孩子不要搭乘超载的机动车辆。出行时，一定要乘坐有营运资格的公交车和出租车，不能乘坐没有营运资格的“黑车”。（2）在乘公交车时，一定要在站台上候车，避免发生交通事故。（3）切不可把头和手伸出车窗外，避免会车时被车辆或被路边的树枝、广告牌等擦伤、撞伤。（4）等候地铁列车时，请务必站在黄色安全线后，列车进站不要探头张望。

4.防溺水：（1）不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。（2）乘船时一定要佩戴好救生衣，遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。（3）在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

五、注意饮食安全

放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。家长一定要注意：只有合理规划饮食与营养摄入，才能保证孩子身体健康，以及正常的生长发育。
1.购买食品要注意：（1）各位家长一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。（2）要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。（3）不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。
2.饮食保证营养健康：（1）很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。（2）在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。（3）少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。
3.培养健康饮食习惯：（1）提醒孩子养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。（2）一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。（3）不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。

六、注意防火安全

每年的春节，都是用火、用电、燃放烟花爆竹的高峰期。所以，孩子的防火安全意识一定要提高，以免造成意外，发生火灾。

1.小心燃放烟花爆竹：（1）年纪较小的孩子，不允许他放烟花爆竹，防止炸伤、烧伤和火灾。（2）不要让孩子放一些威力比较大的鞭炮。家长应做好看护工作，尽可能陪伴孩子一起放鞭炮。（3）不要让孩子将鞭炮投放在封闭的容器中、干燥的木柴中。告知孩子不要将鞭炮投向化粪池、加油站等易燃易爆场所。
2.不要玩火：（1）家长切莫放松对孩子的监护管理，不要将孩子独自留在家中，要将家里的打火机和火柴等物品放置在高处。（2）孩子使用明火，一定要在大人的看护下进行。（3）注意各类取暖设备的使用安全，严禁使用易引发事故的各类电器。（4）教育孩子不要在山岗野外玩火，以防引起山林大火。

禁止燃放烟花爆竹的区域
县城建成区面积20.5平方公里（西至翁荫水库夹山大桥沿西绕线至法院、磨子冲小区至磨料厂小区；北至潮水小区至殡仪馆至白沙井小区至硐上；东至毛稗田安置小区至黄土坎至蒋家寨安置小区；南至三道拐至贵开加油站至大坪子小区至华兴油脂厂至五中小区至四方田小区至翁荫桥）圈定范围内为禁止燃放烟花爆竹的区域。
禁止燃放烟花爆竹的时间
在禁止燃放烟花爆竹的区域内，除农历除夕至正月十五可燃放烟花爆竹外，其余时间一律禁止燃放烟花爆竹。

七、注意人身安全

俗话说：“害人之心不可有，防人之心不可无。”寒假到来，家长一定要告知孩子一些防盗、防骗和防拐知识，让孩子的人身安全得到保障。
1.注意防盗：（1）孩子在睡觉和出门前，检查室内门窗是否锁好。（2）孩子要提高防范意识，对上门的陌生人要严加盘问，不要随便开门。（3）如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务。（4）如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其待家长回家后再来。（5）如果遇到陌生人不肯离去，坚持要进入的情况，可以声称要打110报警。可以在阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑陌生人。
2.注意防骗：（1）家长要教会孩子经常与小朋友结伴同行，而不要单独去一些公共场所或者偏僻的地方。与同学一起外出不要拉开很大的距离，避免走失。（2）孩子若在公共场所发现受骗或受到威胁，应立即向人多的地方靠近，并寻求帮助。（3）教会孩子不要向别人透漏个人隐私。（4）要教会孩子，警察、银行保安、商场工作人员等都是可以第一时间求助的人。
3.注意防拐：（1）孩子外出游玩时要征得家长同意，并将行程告知父母或其他家人，说明大概的返家时间。（2）提醒孩子不搭陌生人的便车。向驾车的陌生人问路，要与其保持一定距离，不可贴近车身。（3）提醒孩子不独自通过狭窄街巷、昏暗地下道，不独自去偏远的公园、无人管理的公厕。

八、合理安排孩子假期生活

寒假期间，除了注意孩子的安全教育，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。

1.学习方面：（1）和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习。（2）每天坚持让孩子进行课外阅读，阅读时间为半个小时到一个小时。（3）寒假是一个查漏补缺的最佳时期，监督孩子对已学的知识进行全面复习。（4）督促孩子按照假期作业量，合理安排每天要完成的作业量。（5）可以让孩子预习新学期内容，对将要学习的知识进行一个整体的把握。（6）每天能通过各种渠道了解国内外大事，收看各种新闻节目、报刊或收听广播，养成每天收听、收看时事新闻的好习惯。

2.生活方面：（1）提醒孩子正确上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。（2）提醒孩子不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所，避免受到不良影响。（3）家长可以抽时间带孩子去户外运动或者回老家看父母等，让孩子的心情得到放松。（4）教育孩子热爱劳动，让孩子参与家务，做一些力所能及的事情。（5）教育孩子养成一种节约的好习惯。不要乱花“压岁钱”，让孩子感受一次储蓄的经历。指导他（她）独立去银行把压岁钱存起来，培养孩子基本的理财能力。

家长朋友们，孩子的假期离不开您的关爱，相信孩子们定会在浓浓亲情滋润下度过一个快乐而有意义的寒假，并会以饱满的热情和充沛的精力迎接新学期的到来。

祝新年快乐，阖家幸福！

开阳县第四中学

2022年1月24日