合涧镇三中2022年寒假安全提醒

合涧镇三中

2022年寒假即将开始，为使孩子度过一个快乐而有意义的寒假，请各位家长，在假期初督促孩子制定一个切实可行的假期计划，给孩子提供一个良好的学习环境，在督促他们完成寒假作业的同时，安排好娱乐和学习的时间，劳逸结合，健康度假！假期安全篇01、疫情防控 　　1.严格遵守疫情防控指挥部各项要求，假期尽量减少不必要的外出，如需外出必须慎重做好防护。 2.坚决不与“中高风险地区返林家长或相关人员”接触，一旦接触按照疫情防控要求进行上报隔离。 3.生活有规律，按时作息，确保充足的睡眠和良好的精神状态。家长或学生有异常情况及时与学校和村（社区）联系，决不漏报或瞒报。 4.思想、行动不放松。要做好自身及家人防护工作，不松懈，不恐慌，不信谣，不造谣，不传谣。02、交通安全 　　外出时，教育孩子遵守交通规则，过马路走人行横道，未满12岁的儿童不准骑自行车上路，未满16周岁不准骑电动车。 请家长朋友从身边小事做起，严格遵守交通法规，为孩子做好表率：教育孩子不坐无牌无证无保险的报废车、载货车、三轮车（含电动）等非客运车辆和超载车辆；在道路上行走做到：走路靠右行，不违章过马路，“一停二看三通过”，红灯停，绿灯行等。禁止在马路上和马路边嬉戏玩耍，或不遵守交通规则骑乘不该有的交通工具。 请家长配合学校加强对孩子的交通安全教育，督促孩子认真学习交通法规和交通安全知识，并教育孩子自觉遵守交通安全法规，发现孩子的不良交通行为及时教育和制止。03、饮食安全 　　教育孩子不买变质和过期的食品；不到卫生条件差的地方就餐，做到勤洗手、勤剪指甲，隔断细菌、病菌传播的途径；切忌暴饮暴食。04、消防安全 　　1.电视机、电脑、电饭煲、取暖器、热水器等的使用，一定要细心、规范，不使用不合格的电器，不用湿手操作通电电器等。 2. 为了保护环境，减少雾霾天气，学校提醒全体家长和学生，春节期间严禁燃放烟花爆竹，同时也为减少火灾隐患做贡献。 3. 春节祭祖不带火源上山，严防森林火灾事故发生。 4. 居家期间，让孩子观看一些消防教育片、火灾警示片，增强消防意识，掌握逃生技能。05、预防学生欺凌 　　放假在家期间，多与孩子沟通，了解在校学习生活情况。教育孩子团结同学，礼貌待人，不与社会闲散青年接触，不参与和欺凌别的同学。遇到暴力侵害时，及时寻求老师、家长的帮助。与不法行为作斗争一定要讲策略，以免引起不必要的伤害。增加法制意识，当冲突发生后，要勇敢站出来，用法律武器维护自己的正当权益。 06、网络安全 　　教育孩子假期在家合理使用手机、电脑等互联网工具，避免沉迷网络，网上交友须谨慎，不和陌生网友见面，不参与网络赌博、不浏览不健康网站等。注册国家反诈APP，修改支付密码，学习防电诈小攻略，严防假期电信网络诈骗。07、防溺水安全 　　做好假期防溺水安全教育和监管工作。教育学生禁止到河边、水塘边玩耍（滑冰），单独或同其他伙伴到有水域的地方嬉水、钓鱼或玩耍。对孩子的日程和行踪要心知肚明，监护到位。08、心理健康 　　疫情突如其来，同学们乍逢变故，难免产生恐慌、焦虑的情绪，作为家长，放假期间要多与孩子交流沟通，分享孩子在校期间的成长，及时疏导孩子的心理困惑。教育孩子树立正确的世界观、价值观、人生观，培养孩子勇敢、坚韧、百折不挠的优良品质，激发学习动机。同时，为帮助孩子平稳度过疫情，更好地为全校师生和家长提供专业、优质、及时的心理疏导和心理危机干预服务，学校已经组建了心理援助志愿服务队，市教体局也组织了具有心理专业资质的优秀教师成立了心理援助志愿服务队，开通了心理服务热线，如需情绪疏导和心理支持的家长和同学，可在每天8:00-12：00,14:00-18:00期间，拨打心理服务热线0372-6756116，与专业志愿者分享困惑，共同应对挑战！ 学习成长篇 党中央国务院高度重视青少年健康成长，专门部署“双减”工作，我们有信心、有决心与您一起继续帮助孩子度过一个健康积极、充实快乐的假期，在此我们建议家长做好三个“关注”。1.关注自主发展。假期是孩子休息调整、自主发展的重要阶段。希望您能够尊重孩子成长的科学规律，不把假期当学期，给予孩子留白思考、创新探索的时间与空间。建议您在放假伊始，在遵守防疫要求的前提下，结合学校寒假安排，与孩子共同商量制定一份科学合理的寒假计划，培养孩子自我管理、自我发展的能力。鼓励孩子了解中国传统的春节文化，使其在实践体验中感受中国传统文化的魅力。在家做一些力所能及的家务活，当一个孝敬长辈的好孩子；在外文明有礼，遵守公共秩序，做一个受人欢迎的小公民。2.关注亲子陪伴。假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的最佳时机。希望您能给予孩子爱的陪伴，不要用报班补习代替亲子时间。建议您多与孩子沟通交流，聊生活，聊成长，聊兴趣爱好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。3.关注身心健康。假期是孩子发展兴趣、了解社会的关键时期。希望您把孩子的全面发展放在首位，不要用学科学习代替假期活动。建议您鼓励孩子广泛阅读、锻炼身体、培养兴趣、传承文化、孝亲敬老、劳动实践，培养让孩子终身受益的综合素养、强壮体魄和健康人格。还建议您与孩子一起制定“家庭电子产品使用公约”，控制时长，健康上网。每天与孩子共同进行体育锻炼，增强身体素质，倡导孩子每天收听（看）新闻，阅读报纸，关心国家大事和时事政治。远离内容庸俗、格调低下的图书、影片，不参与、封建迷信、宗教等活动；不抽烟、不酗酒；远离网吧、游戏厅，不参加非法组织，不参与暴力欺凌行为。家长朋友们，孩子是祖国的未来，是您生命的延续，是我们共同爱护的人，让我们共同努力，使他们能健康、快乐地成长！最后祝您新春快乐，阖家幸福！ 寒假中小学生护眼要诀 　　第一，“双减”政策要落实，假期生活早规划。 倡导家长转变假期补课的观念，巩固“双减”成果，加强亲子交流，及早引导孩子合理规划假期生活，积极参加家务劳动、社会实践、公益服务等活动，让孩子度过愉快充实、温馨祥和的假期。 第二，体育锻炼要保证，冬日暖阳莫辜负。 坚持参加体育锻炼，中小学生尽量做到每天户外活动2小时以上，幼儿每天户外活动3小时以上。居家要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。减少近距离用眼时间，让眼睛得到充分休息。 第三，读写姿势要端正，防控要点牢记住。 家长需关注孩子的读写姿势。孩子阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。 第四，纸质读物要选好，字体字号要适度。 纸质阅读材料的字号不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。 第五，采光照明要充足，台灯位置须关注。 阅读书写时保证充足的光照亮度。光线不足时，通过台灯辅助照明增加亮度，将台灯摆放在写字手的对侧前方。 第六，线上学习用大屏，安全距离把眼护。 视频学习选用屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。严格控制孩子看电子屏幕时长，年纪越小时长越短，遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）以及20秒以上。看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕3米以上。用电脑时，眼睛距离屏幕不少于50厘米。 第七，饮食营养要均衡，睡眠时间要充足。 家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。假期饮食注意营养均衡，少吃零食和油炸食品，多吃水果、蔬菜。每天保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时。 第八，视力检测要重视，健康档案留记录。 通过标准对数视力表进行自我视力检测，关注眼健康，有视物模糊等现象，及时到正规医疗机构进行检查，建立视力健康档案，早发现、早预防、早治疗。 第九，虚假广告勿相信，及时就诊莫耽误。　　切不可病急乱投医，不要相信近视可治愈、近视度数可降低等虚假广告。发现近视、矫正近视要到正规的医疗机构就诊。