“大寒已至，年味渐浓”——阿克苏市丽都幼儿园知大寒节日活动提醒

共暖.

1月20—21日前后，太阳到达黄经300度，斗柄指向亥方，此时为大寒，大寒是黄河流域一年中最冷的时候，冷到极点，天寒地冻。小暑、大暑、处暑、小寒、大寒等五个节气反映气温的变化，用来表示一年中不同时期寒热程度。大寒之时冷空气南下频繁，中国大部分地区风大、低温、地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象，故有“小寒大寒冻成一团”之谚语。 万里覆寒云千村飞素雪让我们一起迎来二十四节气中最后一个节气大寒寒气之逆极，故谓大寒这一时节，天寒地坼朔风裹挟冷意呼啸而来河流湖泊多被坚冰覆盖 大寒节气我知道 北方有在大寒吃消寒糕的习俗甜甜的糯米制成软软的年糕满足味蕾的同时企盼年年平安、步步高升南方家庭则会熬煮鲜美的鸡汤喝下一碗滋补美味的鸡汤周身暖意融融一身的寒气都被驱赶殆尽大寒开始家家户户也开始准备年货了 　　糯米八宝饭是南方的一种地方传统名点，属于浙菜系，该小吃是由糯米、豆沙、枣泥、果脯、莲心、米仁、桂圆、核桃、白糖、猪板油等原料配合制成:糯米补中益气，核桃具有益心脏、增强脑功能、改善消化系统功能等功效;枣泥有调和百药之功效，对人的健康长寿极有裨益;莲心有强心作用，米仁有健脾补肺的功效，桂圆则是人所共知具有补中益气作用。 大寒节气我要做 家长可以带着小朋友做以下活动1、做八宝饭2、熬鸡汤3、打扫房子4、备年货 大寒结束就是年，也是2021年最后一关，大朋友可以带着小朋友一起做以上几件事哦 大寒节气我要这样保健 大寒的注意事项1、注意保暖 大寒节气是继小寒之后的节气，这两个节气气温都比较偏低，我们在身体保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出门可以带上帽子、围巾，注意做好头部保暖，以免寒气从头部入侵到身体。2、早睡晚起 我们习惯上一般情况下都是早睡早起，但是在大寒节气的时候，如果能做到早睡晚起，是有益于身体健康的，晚上尽量能在十点前就入睡，早上能睡到六点以后好，因为早睡可以养好人体内的阳气，而晚起对于固阴是非常有利的。3、避免冷辐射 在大寒节气中,要防止冷辐射对自身身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体,睡觉的时候至少要离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过5℃,墙壁常出现潮湿甚至有小水珠的形成,这个时候可在墙壁前置放木板或泡沫塑料,以阻断和减轻负辐射，从而保护身体免受负辐射的损害。4、睡前洗脚 大寒时节,不仅仅要做到早睡晚起,防寒防风外,也要做到睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠的质量,对于预防冻脚和防病保健都有好处的,尤其是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前,更应该用热水泡脚。5、备年货 家长可以带着小朋友去购买年货，让小朋友提前进入过年状态，体验新年的快乐喜庆的气氛，备年货的时候人来人往，家长和小朋友一定要佩戴好口罩，做好自我防护哦，也请家长给小朋友记录买年货这一精彩时刻！ 编辑：伏亚亚审核：曲静