常常下决心却总是失败，怎么办?

晴雪

如果你问人们，心灵世界你了解多少？我相信大部分人的回答是不了解。 许多人对于心灵的世界，既不知道是如何形成的，也不知道是如何流淌的。 只是努力的想要好好生活，为了幸福而不懈努力。 因此，当心灵出现问题的时候，几乎没有人知道应该如何解决。 决心做 我们常常下决心去做许多事情！我要努力学习、努力工作、努力减肥…… 不再玩游戏、不再喝酒、不再赌博…… 决心倒是下了不少，成功的却没有几件，大多都是半途而废，常常是两天打鱼三天晒网！因为心里想玩游戏、想喝酒、想吃东西的意念更强，当被意念牵引时，只能过着与自己的决心毫无相关的生活。 继续玩游戏、喝酒、大吃大喝！ 虽然下了决心，但是比起戒酒、戒游戏、减肥等决心，我们喜欢游戏、喜欢喝酒、喜欢吃的心更为强烈。 所以就只能继续玩游戏、喝酒、吃…… 决心和意念就如两辆背道而驰的汽车，一辆是500马力，一辆是300马力！ 如同300马力的汽车只能被500马力的汽车拖着走一样。 明明知道不能跟随玩游戏的想法，但是因为力不能胜，最终只能被拽着走。 虽然不知道这个想法来自于哪里，这个强有力的存在到底是什么，但是只要这个想法进到我们心里，把我们的心拽走，那么我们无论怎么挣扎也战胜不了，最终只能遭遇不幸的结局。 身份认定 生活的变化不是下决心努力改变行为，而是先改变心，生活才会发生变化。 在《掌控习惯》第2章中，写到你的习惯如何塑造你的身份！ 行为改变有三个层次：结果的变化、流程的变化、身份的变化 结果意味着你得到什么，过程意味着你做什么，身份则关系到你的信仰。 当我们下决心做某些事时，问题不在于这层比那层更好或更差。所有层级的变化都各有用处，关键问题是改变的方向。 我们在开始改变习惯的时候，总是把注意力集中在我们想要达到的目标上，这会导致我们养成基于结果的习惯，正确的做法是培养基于身份的习惯。 想象一下两个人拒绝吸烟的情形。 当有人让烟时，甲说：“不用了，谢谢。我正在戒烟。” 这听起来像是一个合理的回应，但它暗含的意思是，这个人仍然相信自己是吸烟者，只是正努力让自己有所不同，他们希望只要自己心存同样的信念，他们的行为就会发生转变。 乙则一口回应：“不，谢谢。我不抽烟了。” 这个回应稍微不同，但它表明了这个人身份的转变。吸烟只是他们过去生活的一部分，而不是他们现在的生活。他们不再自认为是烟民。 大多数人在下决心做某些事情时，甚至不考虑改变身份。他们的想法很简单：“我要变瘦（结果），如果我坚持这种饮食习惯，我就会变瘦（过程）。” 人们设定目标并决定采取相应的行动来实现这些目标，却根本不考虑激励他们行为的信念。 他们从不改变看待自己的方式，也不知道他们的旧身份会破坏新的变革计划。 事实是与身份不相符的行为不会持久，我们下决心做某事，但却不改变对自己的认知，因此经常以失败而告终！ 心灵牵引身体 从前有一个盲人在走路的时候，陷进了泥潭里，他挣扎着想要走出泥潭，但无论他怎么挣扎也无济于事，因为看不见泥潭的边缘，所以一直在泥潭里打转。 他开始呼救，希望有人能够救救他，但任凭他怎么呼叫，身边却没有一个人。 忽然，旁边有人对他说话：“我也很想帮你，可我是个瘸子，我自己也挣扎了很久，却始终没有脱离泥潭，这里行人实在太少了。” 瞎子听完顿时非常失望。 “那我还要继续在泥潭里受苦啊……” 忽然他想到一个好主意： “对了，你是瘸子，但是眼睛可以看到啊，我眼睛虽然看不到，但是我能走路啊！如果我背着你，你指挥我，这样我们不就能走出去了嘛！” 就这样他俩互相帮助，走出了泥潭！ 瘸子不能走路，盲人不能看见，两个人靠着各自的能力都无法从泥潭里走出去，但是两个人一起合作，就把不可能变成了可能。 我们的身体和心灵也是如此，身体如同盲人，虽然有行走的能力，但因为没有眼睛，所以找不到方向。 身体虽然有行动的能力，却没有对未来之事进行决策的能力。 这个时候就需要心灵，心灵可以先到某些地方去看一看，也可以看到未来要发生的事情。 如果能够得到心灵的帮助，就可以把事情做得更好。 就像瞎子和瘸子的心合而为一就能从泥潭里走出来一样，我们如果能够了解并利用身体与心灵所拥有的的不同功能，那么就完全可以战胜困难过上幸福的生活。