家校携手战疫情，快乐寒假共营造——寇寨小学五年级主题班会

晴天

学生篇 同学们要通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施等，面对疫情做到不紧张、不恐慌、不埋怨，把疫情下的寒假看作成长中的一次经历，生活的一次考验，是对意志力的一次锤炼。遵照少出门、戴口罩、勤洗手、不聚集的原则，保持个人和居家的清洁卫生，养成健康的生活习惯。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。积极配合社区和学校做好疫情防控工作，不信谣、不传谣，阻断虚假信息，赶走恐慌心理，增强自身的心理免疫力。 学会调节情绪，增加积极体验同学们在居家学习期间，可能会出现焦虑、紧张、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现。面对负面情绪，大家不必过于担心，学会一些简单的情绪调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，维护情绪稳定，增加积极体验。 开展室内锻炼，保持良好状态适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。同学们可以结合自己的兴趣和生活条件自主选择运动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。 积极沟通交流，增进亲友情感同学们在家里可以利用社交工具与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己生活能力。 最后学会自我管理，做好寒假学习居家学习期间，同学们可依据学校和老师发布的任务和要求，制订切实、可行、有效的居家学习计划，通过制订计划和落实计划来培养自己的自律能力。依托学校和老师提供的多样化学习资源，积极认真地学习，保质保量完成学习任务，积极主动探究知识，建构知识网络，发展学科能力，提升学科素养。 家长篇 做好家校协同疫情面前，唤起战胜困难的精神力量至关重要。面对更为严峻复杂的疫情防控形势，需要家庭、学校、社区协同合作，共同努力，攻坚克难。请家长及时关注学校家长群，客观了解疫情发展的情况和新的防疫要求，进行积极的家校沟通，配合做好相关的疫情防控和线上教学工作。同时，我们还要严格按照防控措施做好防护，从权威渠道获取相关资讯，降低疫情恐惧感。儿童心理和思维发育尚未完全成熟，家长要引导孩子理性看待疫情，坚定必胜信心，不信谣、不传谣、不造谣，不在家庭宣扬未经证实的负面消息，不渲染消极悲观的情绪。 加强亲子沟通在疫情期间，不同于以往假期，对于家长和学生都是一种全新的挑战，我们目前需要和孩子共同努力一起适应这个生活中的变化。家长要稳定自己的情绪，和孩子一起积极面对新的变化和挑战，和孩子进行良好的交流沟通，帮助孩子科学客观地了解疫情，共同讨论并制定学习计划，让孩子尽快适应假期生活。随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。 营造良好氛围疫情之下，营造积极的家庭心理氛围很重要。可增加一起烹饪、游戏、阅读等方式的亲子互动。家长要做孩子的榜样，多一些积极思维，多一些积极暗示，如“居家隔离正好有大量时间进行学习、看书，正好可以陪伴孩子”。不要在孩子面前抱怨当前生活状态，不要把自己的恐慌、焦虑等不良情绪传染给孩子。家长要关注孩子起居作息，尽量与日常上课作息保持一致；要为孩子提供良好的学习环境，固定学习的场所；耐心地启发和引导孩子合理地使用电子产品；积极开展亲子阅读等活动，形成良好的学习氛围。 因为疫情，我们还没来得及与冬一起奔跑、呼啸，就蜷缩家中迎来假期。当我们经过疫情的淬炼，回到沉寂已久的校园，同学们的朗朗书声就使校园重新焕发出生机与活力。祝愿同学们过一个充实、快乐、幸福的寒假！