<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 多元循环太极拳简介 </b></p><p class="ql-block"> 多元循环太极拳是宋仁彬先生根据太极“开天辟地、初始于圆、圆顺自然、动分为二、阴阳消长、旋转循环、周而复始、生发万物、无穷无尽”的基本原理，融合中国传统武术多种元素创编，采取旋转循环、周而复始独特运动方式的一种太极拳法。</p> <p class="ql-block"> 它具有简易高效、安全有趣、循环可变、活动占地小、能自控最佳运动量等特点；巧妙地解决了健身运动的功效性、趣味性、安全性和可持续性之间的矛盾；蕴含了东方智慧与美学,是上佳的有氧健身运动。</p> <p class="ql-block"> 多元循环太极拳随湖南科学技术出版社2013年出版专著公开推出，2021年修定；修定后包括入门式、阴阳式、综合式三套基本拳法和一套健身功。三套拳法可分可合，都能随心所欲、顺反变化，周而复始、无限循环，想练多久练多久，直达自己满意的运动量。其独特的运动方式可确保身体从头到脚，从里到外得到全面而均衡地锻炼。</p> <p class="ql-block"> 长期修炼全套或选修其中任何一套拳法，都有增强体质、磨练意志、舒缓精神压力；促进新陈代谢、消耗多余热量、塑造和保持健美体形；调节身体机能、提高免疫力、防治多种慢性疾病的健身功效。因此，它最适合静多动少，运动量不足的人们，利用有限的时间和空间，实现长期轻松愉快地自我保健。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">多元循环太极拳 </b></p><p class="ql-block"> 第二套拳阴阳式（24式）教学视频，其中：</p><p class="ql-block"> 第一段 序势</p><p class="ql-block"> 1.开元调息</p><p class="ql-block"> 2.白鹤亮翅</p><p class="ql-block"> 3.拗步推掌</p><p class="ql-block"> 4.云弧搓球</p><p class="ql-block"> 5.左揽雀尾</p><p class="ql-block"> 6.野馬分鬃</p> <p class="ql-block"><b>多元循环太极拳 </b></p><p class="ql-block"> 第二套拳阴阳式（24式）教学视频，其中：</p><p class="ql-block"> 第四段 收势</p><p class="ql-block"> 1.右揽雀尾</p><p class="ql-block"> 2.左右野马分鬃</p><p class="ql-block"> 3.左仆步马步立掌</p><p class="ql-block"> 4.云手调整</p><p class="ql-block"> 5.收势还原</p> <p class="ql-block"><b>多元循环太极拳</b></p><p class="ql-block"> 第二套拳阴阳式（24式）完整演练</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 演练者简介</b></p><p class="ql-block"> 伍幼玲，女，1954年8月出生，祖籍江苏南京；湖南省太极拳协会会员，北京武术协会会员。1978年开始修练太极拳，练过陈式、杨式、吴式以及国家体委主编的太极拳、刀、剑、扇等竞赛套路；曾到广东、北京等地请教名师，得到过著名武术大师陈瑜、崔仲三等人指点；参加过省级以上专业培训，取得了相关资质和资格证书；多次参加省级以上武术大赛，并获得过优异成绩。协助宋仁彬先生出版了《多元循环太极拳》专著。</p><p class="ql-block"> 资格与资质</p><p class="ql-block"> 2009年7月 取得湖南省太极拳协会颁发的太极拳高级教练员资格证书</p><p class="ql-block"> 2009年8月 取得国家体育总局颁发的太极拳一级裁判员资格证书</p><p class="ql-block"> 2009年9月 取得国家体育总局颁发的国家一级社会体育指导员资格证书</p><p class="ql-block"> 2009年10月 获中国武术协会授予武术5段称号</p><p class="ql-block"> 2014年5月 获中国武术协会授予6段称号。</p><p class="ql-block"> 参赛与获奖</p><p class="ql-block"> 2008年8月 参加广东省传统武术锦标赛，获24式、42式太极拳两项金牌和32式太极剑银牌</p><p class="ql-block"> 2008年10月 参加北京市丰台太极拳锦标赛，获42式太极剑第一名、42式太极拳第三名</p><p class="ql-block"> 2009年4月参加北京市太极拳锦标赛，获陈式太极拳第二名、陈式太极剑第六名</p><p class="ql-block"> 2009年11月 参加湖南省第一届太极拳锦标赛，获陈式太极拳第一名</p><p class="ql-block"> 2013年11月 参加湖南省第四届太极拳锦标赛，获自选套路——多元循环太极拳第一名。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);"> 溪缘太极队日常习练剪影</span></p> <p class="ql-block">太极拳魅力无极限，吸引小朋友来加入👏👏👏少年强则国强🇨🇳🇨🇳🇨🇳🌷🌷🌷</p> <p class="ql-block"><b> 桂林山水秀甲天下👍</b></p><p class="ql-block"><b> 健身功夫首选太极🙏</b></p> <p class="ql-block">制作时间：2022年1月20日</p>