<p class="ql-block">老话常讲的，早起的鸟儿才有虫吃。</p><p class="ql-block">正所谓早睡早起，精神百倍。</p><p class="ql-block">能控制早晨的人，就能控制人生。</p><p class="ql-block">流年匆匆，时光如瀑。</p><p class="ql-block">在这漫漫人生路上，很多事情都如过眼云烟，转身便消散。</p><p class="ql-block">与其苦苦纠缠，不如顺其自然。</p><p class="ql-block">但唯有一件事，需要我们不断坚持，那就是——早起。</p><p class="ql-block">南怀瑾曾说过：“能控制早晨的人，就能控制人生。”</p><p class="ql-block">早起，是一个人最高级的自律！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">99%的成功人士，都有早起的习惯。</p><p class="ql-block">如今，越来越多的人沉迷在网络世界，玩着玩着就到了凌晨，等再次醒来，已经是中午十二点。</p><p class="ql-block">昏昏沉沉一下午，晚上再接着熬……</p><p class="ql-block">长久如此反复，只会越来越懒，最后脑袋空空、无所事事，人就废了。</p><p class="ql-block">毕竟，一个人的时间花在哪，他就会成为什么样的人。</p><p class="ql-block">每当日出你还在被窝做着梦时，别人早已开始锻炼、阅读、工作，走在为梦想拼搏的路上了。</p><p class="ql-block">早起的7个好处</p><p class="ql-block">01、时间更多</p><p class="ql-block">02、状态更佳</p><p class="ql-block">03、身体更好</p><p class="ql-block">04、情绪更稳定</p><p class="ql-block">05、增强免疫力</p><p class="ql-block">06、比同龄人年轻</p><p class="ql-block">07、吃早餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早起还有很多其他的好处，那么应该怎样成为一个早起者呢？</p><p class="ql-block">不要做太大的变动。慢慢地开始，一次只比原来早起10分钟。逐步地这样做直到你能够在设定的目标时间起床。</p><p class="ql-block">让自己睡的早一点。你可能习惯很晚才睡觉，可能是因为看电视或者上网。但是如果你继续保留这个习惯，要想起得早一点，你迟早得放弃其中的一个（看电视或上网）</p><p class="ql-block">把你的闹钟放在离床远的地方。如果它就在你的床边的话，你会不自觉得把它关上，然后继续打盹儿。</p><p class="ql-block">关上闹钟之后立刻走出卧室。洗完脸后，我已经足够清醒来面对新的一天。</p>