<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1、七绝·赞八段锦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">皆在谈笑中（濮阳）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">太极养生修八段，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">调和经络气疏通。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">刚柔并济增年寿，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">巴掌空间可练功。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">2、鹧鸪天·赞八段锦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">皆在谈笑中（濮阳）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">八段神功属正宗，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">古传名法列其中。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">刚柔相济舒经络，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">左右绵联气自通。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">行孕静，动生风。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">龙盘双足似乔松。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">身形规范精勤练，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">恒在春秋与夏冬。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">3、七绝·锻炼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">为把安康种己身，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">朝朝八段练清晨。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">非唯羡慕宋平寿，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">老了寻求勿扰人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">一、两手托天理三焦</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">二、左右开弓似射雕</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三、调理脾胃单臂举</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">四、五痨七伤往后瞧</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">五、摇头摆尾去心火</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">六、双手攀足固肾腰</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">七、攒拳怒目增力气</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">八、背后七颠百病消，此动作反复做7遍。</b></p>