<p class="ql-block"> 为了引导学生明确责任,正确对待居家隔离的生活,蓝田县职业教育中心李后校区特对学生做《居家隔离,我该干什么?》的专题知识分享。</p> <p class="ql-block"> 之前,我们在交流群对同学们开展了一个小调查,询问大家对疫情居家生活的评价。大家纷纷反映自己会产生无聊空虚等心里情绪,针对此种情况,我将会对大家从以下几个方面予以心理疏导。</p><p class="ql-block"> 心理学认为,当一个人产生烦躁焦虑情绪的时候,可以通过转移自己的视线,让自己焦躁的情绪得以转移,从而缓解内心的不良情绪影响。对我们同学而言,我们也可以采用这一做法。</p><p class="ql-block"> 我们可以做哪些事情,来转移自己的焦躁情绪呢?</p><p class="ql-block"> <b>第一,按时作息,起居有常,养成良好的生活习惯。</b></p><p class="ql-block"> 居家隔离并不是让你过上慵懒的生活,也不是让你无所事事。疫情终究有一天会结束,我们也要恢复正常的生活。故而,居家期间,我们应该严格遵照学校的作息时间,听从老师的安排,上好每一节网课。当你以此对自己进行心理暗示的时候,就会发现烦躁郁闷等情绪都会统统消失。</p><p class="ql-block"><b> 第二,养成阅读的好习惯。</b></p><p class="ql-block"> 我们很多同学有阅读小说的习惯,居家隔离期间,让我们有了更多的空闲时间可以徜徉书海。上课之余,你可以有更多的时间用于阅读。不管是纸质书籍还是电子书,只要能够满足自己的阅读愿望就行了。</p><p class="ql-block"> 除了读书我们还可以听书,像喜马拉雅、慈怀听书等平台就提供了有许多免费听的素材,可以根据自己的喜好有目的地去选择,而且听书不受场所的限制,非常方便易行。</p><p class="ql-block"> <b>第三、学习一项新的本领或技能。</b></p><p class="ql-block"> 斜杠青年这个称谓,我相信很多同学都听说过。它是什么意思呢?即拥有多重职业和身份的多元生活的人群是斜杆青年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对我们广大中职同学而言,我们不应仅仅满足于自己的学生身份,还应该努力利用业余时间发挥自己的特长,争当斜杠青年,努力实现自己的人生价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">居家期间你可以有更多的时间,学习写作、绘画、烹饪、练习书法。如果你有这方面想法,那么就赶快付诸行动,趁着现在有大把的空闲时间,你可以发挥自己的业余爱好。</p><p class="ql-block"> <b>第四、学会与家人沟通。</b></p><p class="ql-block"> 人与人之间相处,最重要的在于沟通。沟通大事化小小事化了,不进行沟通即使一件很琐碎的事,也会变成无法收拾的大事。</p><p class="ql-block"> 疫情居家期间,我们有了更多的时间与家人相处。因为彼此的观念、出发点有所不同,难免会产生一些误会与隔阂。此时,我们一定要静下心来,稳定自己的情绪,耐心与家人沟通交流化解矛盾。而不是脾气暴躁,让矛盾进一步激化。</p><p class="ql-block"> 居家期间学会与家人沟通,这也是人际交往的重要一部分,大家一定要耐心学习。</p><p class="ql-block"> 通过以上几个方面的讲解,相信同学们已经掌握了转移自己焦躁情绪的方法。那么,就赶快行动吧。</p><p class="ql-block"> 我的分享到此结束,感谢同学们的认真聆听。</p>