心中的火眼中的光，一如既往正当年，——观看国家一级演员何冰演讲《前浪》有感

执着

　　2022年1月17日，上午十点，在美篇之家微信群收看了由美篇官方携手何冰发布的新年大片《前浪》。《前浪》由国家一级演员何冰演讲，主要是为中老年发声，击碎社会顽固误解。发布后，刷屏媒体全网，其中，人民网、央视网等各大权威媒体发布转载。从对后浪的满怀羡慕到以“前浪”的身份向社会、向后浪展示中老年人不一样的精神面貌和日常生活，与我们印象不同的是，他们热爱生活，勇于探索、敢于尝试新事物。何冰在视频中发出呐喊：“感激当下，那些经年累积的，不是负累，是财富，生命的财富，心中的火，眼中的光，从来与年龄无关，我们一如既往，正当年”。

何冰演讲3分钟，道出我的心声，说出了中老年社会关注的热点问题。我成长在国家爬坡年代，成就在改革开放时期，休养在新时代。峥嵘岁月不畏艰难险阻，为家国分忧无私奉献，我们何等自豪。今天前浪依然阳光，不用扬鞭自奋蹄。花甲之年写美篇，含怡带孙老来乐，旅游卡地留足迹，智能科普敢向上。美篇制作的这部《前浪》大片说出了中老年人群的心声和丰富多彩积极乐观进取的精神风貌。所以，我们既要遵循规律，乐观后浪推前浪，又要与时俱进，只争朝夕，不负韶华再努力。

美篇作为中老年内容社区,致力于帮助中老年表达自我、结交同好、学习提升,丰富他们的精神世界,从而获得归属感。目前,美篇服务中老年群体已有6年之久,是最早关注中老年精神生活的互联网企业,并始终将此视为企业愿景。如今,外界对中老年误解已深,诸如“排斥新事物”、“学习能力差”、“古板守旧”等针对性描述,生理因素不可否认,但更多是一种以偏概全,剥夺着他们的可能性,鉴于大部分中老年在当今互联网时代几乎“失语”,这种偏见愈演愈烈,已演化为一种既定印象。何冰在《前浪》中,对这些微词也进行了一系列回击和反问,就如“期盼你澄澈、不带色彩的目光,你应该看看我们,固执可不可以是一种坚守?守旧可不可以是一种传承?唠叨可不可以是一种关注?”

从何冰的演讲中，作为中老年人群中的当事者和受益者，思考的比较多，如何处理好当下社会对中老年人关注的热点难点，各有各的观点，网上也有不少讨论，但是，笔者身在其中，感觉最重要的应该思考三个问题：

一是正确看待人生下半场。我们能活多少年？人的寿命究竟有多长？生理学家认为，哺乳动物的寿命是其生长期的五倍至7倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算的。因此，人的寿命最短是100岁，最长是175岁，公认的人的正常寿命应该是120岁。所以，我们可以自豪地说，人活百岁不是梦。正因为有上面的说法，所以世界卫生组织对人生有新的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人。有人将75岁至85岁老人群体，称其为风华正茂的老人，我非常赞同。六十耳顺，说的是个人的修行成熟，没有不顺耳之事。是听得进逆耳之言，詈骂之声也无所谓，无所违碍于心。语出《论语·为政》：“子曰：‘六十而耳顺’。”指人到了六十岁，人变得“中庸”了，什么话都能听得下去，也能辩明其事非曲直。所以，一个人要记住别人的好处，学习别人的长处，宽容别人的短处，理解别人的难处，三餐不必佳肴，营养可口就行；房子不必太大，通风朝阳就行；衣服不必名牌，干净合身就行；有吃有穿有住，生活量力而行。不眼红，不攀比，不要自己气自己；少吃盐，常吃醋，不打麻将多走路；烦心事情扔脑后，心气平和睡个够；生命健康不回头，一江春水向东流。人生下半场，做一个简单的人，物质极简，圈子干净，内心丰盈。

二是要有胸襟宽广乐观向上的心态，与时俱进，始终紧跟时代步伐向前进。正所谓：“世间，从来没有完美的人生，只有最好的心态。”心态好，目光所及皆是风景，心中所想皆是美满。一位哲人曾说：“你的心态，就是你真正的主人。”很多时候，我们无法改变自己所处环境，但可以改变自己的心态。保持一个良好的心态，豁达从容，乐观自信，方能幸福一生。作家陆苏讲：“炊烟窈窕，空气微甜，草木生香，白米黑炭，铁锅柴灶，方桌长凳。简单的生活，贵重的安宁。”人活一辈子，为养家糊口奔波，为钱财名利拼搏，却忘了为自己而活。很多时候，我们想要的太多，以至于迷失了自我。俗话说，小人气大，君子量大。“60”后，让我们的肚量越来越大，让我们的脾气越来越小，当我们感受到处处满足时，心也就宽了，俗话说，“屋宽不如心宽”，退休以后的长寿的秘诀就在于把心放宽。内心深处要有让满足感幸福感随时随地在身边的心态，不妨找个乐子，经常笑一笑：被人误解时能微微一笑，是一种修养；吃亏的时候能开心一笑，是一种豁达；困难的时候能轻轻一笑，是一种洒脱；受委屈时候能坦然一笑，是一种大度；无奈的时候能自嘲地一笑，是一种境界；危难来临时能泰然一笑，是一种大气；被人轻蔑时能平静一笑，是一种自信；遭人诽谤时能蔑视一笑，是一种力量。

三是培养兴趣广泛的爱好，对新生事物要有好奇心。按照目前国际新标准，60后为中年人，都已退休，在位时早出晚归，忙忙碌碌，每天很充实，但一旦退下来，有的适应有的不适应，这就需要培养广泛的兴趣爱好，丰富自己的退休生活。根据多年老干部工作体会，中老年应该从培养“七趣”入手。情趣，古语云：“多情人不老”，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁之大度，对养生大有裨益。童趣，老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、捉迷藏、表演童谣……在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的“老顽童”。书趣，书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛等慢性老年疾病都具有一定的改善作用。乐趣，离退休老人在日常生活中，要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找。俏趣，进入老年也应“与时俱进”，要追时尚，注重自己的穿着妆扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，也能增进社交活动。不要不好意思，只要自己感觉想穿，那就是需要，不要顾及家人或周围人的议论。友趣，有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留。”谚语云：“多个朋友，就多十年寿。”朋友多，不寂寞，通过交友。可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此。兴趣，也可称好奇心，老年人要有广泛的兴趣爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克、听音乐、下棋和跳舞等。因此，对于老年人来说，尤其是自己独居的老人，培养良好的兴趣爱好，既可以消磨时间，丰富晚年生活，又可以达到养生保健的功效，何乐而不为呢。