<p class="ql-block">为了增强学生体质，我校特制定线上教学方案，同时给学生和家长带来了居家运动小贴士，希望家长们积极督促学生进行身体锻炼，让学生在完成作业的同时，尽可能地提高身体素质及免疫力。</p> <p class="ql-block">蹲跳起</p> <p class="ql-block">平板支撑</p> <p class="ql-block">一级蛙跳</p> <p class="ql-block">高抬腿</p> <p class="ql-block">波比跳</p> <p class="ql-block">亲子活动:体前屈拉伸</p> <p class="ql-block">亲子活动：障碍跳</p> <p class="ql-block">亲子活动：交互平板支撑</p> <p class="ql-block">亲子活动：卷腹</p> <p class="ql-block">亲子活动：跳跳虎</p> <p class="ql-block">亲子活动：拉大锯扯大锯</p> <p class="ql-block">同学们看了上述的作业，是不是已经跃跃欲试了呢？</p><p class="ql-block">老师在这里还有几点提示：</p><p class="ql-block">1.运动前要做好准备活动。</p><p class="ql-block">2.一定要循序渐进。</p><p class="ql-block">3.根据自身运动水平，做出调整，待练习一段时间后逐渐增加运动负荷。</p><p class="ql-block">4.持之以恒才能成功。</p><p class="ql-block">同学们行动起来吧，期待你们假期完美的蜕变，变身成运动小达人。</p>