疫情当前，在许昌教育局“停课不停学”的统一部署下，为了缓解网课期间学生的心理问题，更好地适应线上教学，2022年1月17日，许昌市二中教育集团对全校学生开展了“疫情期间，守好‘心’防线“的主题班会。 心理辅导室张玉沛老师根据政教科布置的相关工作要求，提前制作好视频，带领学生们分析当下心理现状，探讨心理变化的成因，提出了调整心态的五种方法：接纳情绪，转移注意力，躯体放松，理性分析，正面关注。<br> <br> 课上，张老师通过心理小游戏，做题的方式引导学生学会接纳自己的情绪，然后通过呼吸放松法和蝴蝶拍动作的指导让学生掌握如何放松躯体，最后步步引导，理性分析当下学生心理问题，引导学生积极面对。通过学习，同学们了解了管控情绪的重要意义。特别是九年级的学生，临近中考，学生学习压力较大，在这关键时刻，更应管控好自己的情绪，以积极健康的心态，迎接中考的到来。 班主任们结合当前防控实际情况，传达了上级和学校最新指示精神和要求，根据各班实际学情，强调了网上学习、疫情防控、心理健康等问题，要求学生严格约束自己，认真完成作业，做到防疫学习两不误。 这堂心理健康教育主题班会缓解了紧张的学习生活和疫情给同学们带来的烦躁、不安、焦虑等情绪，也给同学们增加了面对生活困难的勇气和力量。