注入正面与接纳负面

🎒Ping ping

今天我在读《力量》这本书的时候，读到54页有句话：“要改变自己的人生，你要做就是通过美好的思想和感觉付出百分百之51的爱，来使天平倾斜。”看到这名话，我突然豁然开朗，曾经很长时间，我在学习接纳负面情绪，我要陪伴这个悲伤的自己、我要看到这个愤怒的自己，从接纳不经意的滑到沉溺在中间，扩大负面情绪，以为这就是接纳。

也刚好，我报了一个14天的喜乐瑜珈训练营，有时候老师带我们唱诵的时候，会给我们带来更多的愉悦，这时候我开始抗拒，我内在有个信念认为“认为我需要要接纳、看见负责情绪，我是不可以忽略它的，只有我深深的看见它，我才可以疗伤，我伤心是不能快乐的”。

进入了另一个执着，别人一叫我开心点，我就愤怒了，我觉的我在接纳情绪哟，我是不能开心的~。

读了这节书后，我才知道如何“接纳我的负面情绪””。原来，我是可以一边快乐，一边去接纳;一边创造,又一边疗伤，又一边成长，是可以同时发生的。我给“我的负面情绪”百分之49的位置。我不急着赶走它们，让它们来去自如，虽然有时候很痛苦的，痛苦的感觉活不下去或好几次不想活了，但一次一次的经验浩诉我，原来痛不s我的。原来知道它是来送信的。来告诉我什么🤔？ 我选择去认，从不情愿到慢慢的陪伴它，到慢慢的去读懂它。。当我读懂完后，可能不来了，也可能偶尔来一下；对我来说这都可以的，因为我已经有安住它们（负面情绪）的家。我随时欢迎它们的到来 ，不急于赶它们离开。痛的时候，我会流着眼泪，但又着微笑与它打招呼🙋:你好，欢迎你的到来。。

负面情绪和正面情绪都可以同在，接纳负面情绪和注入正面能量是并不冲突的。随时带着悲伤，焦虑，恐惧，注入快乐，去大自然与小草，花朵🌼更大的世界连接，感受着大自然的爱。。生活随时随地的调频创造。

带着这些真实的感受(我们的好朋友)去注入更多快乐，感受更多幸福，幸福随时随地都在。