<p class="ql-block">亲爱的队员们，大家期盼已久的寒假生活开始啦！今年学校少工委为大家带来丰富多彩的活动，通过打卡活动，大家可以获得不同的红领巾奖章和学校特色章的奖励，红领巾奖章获得越多，你离学校红领巾小标兵、一星章就更进一步了呢！</p><p class="ql-block">是不是很心动？那该怎样进行活动打卡呢？打卡之后又会获得什么奖励呢？现在，我们一起去看看《红领巾活动手册（寒假版）》操作指南吧！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">来自学校少工委的新年寄语</p> <p class="ql-block">全体少先队员会唱《中国少年先锋队队歌》</p> <p class="ql-block">请少先队员们再次温习入队誓词。</p> <p class="ql-block">活动一: 红领巾爱学习</p> <p class="ql-block">（争获勤学章）</p><p class="ql-block">【活动内容】</p><p class="ql-block">1.关注微信“全国少工委”公众号，点击学习少先队员“寒假10课”。</p><p class="ql-block">【展现形式】</p><p class="ql-block">1-4年级拍摄学习照片；5-6年级学习并写心得。</p> <p class="ql-block">2、我爱阅读。</p><p class="ql-block"> 阅读一直是我们强调的重要技能，拥有一个良好的阅读习惯，有助于提高孩子的阅读理解能力、自学能力等。如何帮助孩子度过一个充实且有意义的假期呢？对小学阶段的孩子来说，应培养良好的阅读习惯。高级的阅读质量，让孩子的成长获益良多。尤其是“双减”之后，孩子的作业减少，空闲时间增多，阅读显得更加重要。</p> <p class="ql-block">一年级（下册）</p><p class="ql-block">推荐书单</p><p class="ql-block">【快乐读书吧】</p><p class="ql-block">1.童谣类：《读读童谣和儿歌》曹文轩、陈先云主编</p><p class="ql-block">2.童谣类：《小刺猬理发》（注音）鲁兵 著</p><p class="ql-block">【课内作家】</p><p class="ql-block">3.童诗类：《向着明亮那方》金子美铃 著</p><p class="ql-block">4.童诗类：《蝴蝶花·豌豆花》金波 主编</p><p class="ql-block">5.童话集：《没头脑和不高兴》任溶溶 著</p><p class="ql-block">6.儿童故事：《文具的家》圣野 著</p><p class="ql-block">【课外拓展】</p><p class="ql-block">7.传统文化：《小粽子，小粽子》卷儿 文/图</p><p class="ql-block">8.汉字类：《一字一童诗》聪善 著</p><p class="ql-block">9.汉字类：《汉字是画出来的》果麦文化 出品</p><p class="ql-block">10.古诗类：《长辫子老师漫读必背古诗文130篇》郭学萍</p><p class="ql-block">11.童诗类：《最美的童诗·童谣·童话》(日）藤川彻/编</p><p class="ql-block">12.童诗类：《太阳小时候是个男孩》李姗姗 著</p><p class="ql-block">13.童诗类：《蝴蝶花·豌豆花》金波 编，蔡皋画</p><p class="ql-block">14.散文类：《四个太阳》夏辇生著</p><p class="ql-block">15.绘本类：《世界的一天》（日）安野光雅 编</p><p class="ql-block">16.绘本类：《每一个善举》（美）杰奎琳·伍德森/文</p><p class="ql-block">17.绘本类：《罗拉的妹妹配方》（加）安娜维尔纳夫文</p><p class="ql-block">18.绘本类：《邋遢熊和六只白鼠》（英）克里斯·沃梅尔著</p><p class="ql-block">19.绘本类：《老鼠嫁女》鲁风 著，许玉安 绘</p><p class="ql-block">20.绘本类：《老鼠娶新娘》张玲玲 文，刘宗慧 图</p><p class="ql-block">21.心育类：《手不是用来打人的》（美）阿加西博士等著</p><p class="ql-block">22.童话类：《白鹅赶路》彭万洲 著</p><p class="ql-block">23.童话类：《青蛙弗洛格的成长故事》（荷）维尔修著</p><p class="ql-block">24.童话类：《青蛙和蟾蜍》（美）艾诺·洛贝尔，潘人木著</p><p class="ql-block">25.哲学类：《我不知道我是谁》（英）布莱克著</p><p class="ql-block">26.哲学类：《为什么我没有钱》（法）碧姬·拉贝 著</p><p class="ql-block">27.数学类：《李毓佩数学童话集》（注音版）李毓佩著</p><p class="ql-block">28.拓展阅读类：《小学语文拓展阅读》王淞舟 总编</p><p class="ql-block">29.创意写作类：《小学创意写作》（一下）郭学萍 主编</p><p class="ql-block">30.电影类：《哪吒之魔童降世》（中国动画片）</p> <p class="ql-block">二年级（下册）</p><p class="ql-block">推荐书单</p><p class="ql-block">【快乐读书吧】</p><p class="ql-block">1.儿童故事：《神笔马良》洪讯涛 著</p><p class="ql-block">2.儿童故事：《七色花》（苏）瓦·卡达耶夫 著</p><p class="ql-block">3.儿童故事：《一起长大的玩具》金波 著</p><p class="ql-block">4.儿童故事：《愿望的实现》（印度）泰戈尔 著</p><p class="ql-block">5.儿童故事：《大头儿子和小头爸爸》郑春华 著</p><p class="ql-block">【课内作家】</p><p class="ql-block">6.童话类：《怪老头儿》孙幼军 著</p><p class="ql-block">7.童话类：《月光下的肚肚狼》冰波 著</p><p class="ql-block">8.童话类：《蜘蛛开店》鲁冰 著</p><p class="ql-block">9.童诗类：《彩色的梦》高洪波 著</p><p class="ql-block">10.散文类：《枫树上的喜鹊》郭风 著</p><p class="ql-block">11.绘本类：《小马过河》彭文席 文， 杨思帆 图</p><p class="ql-block">【课外拓展】</p><p class="ql-block">12.汉字类：《文字的奥秘》杨一铎、禹秀玲著</p><p class="ql-block">13. 古诗类：《长辫子老师漫读必背古诗130篇》郭学萍著</p><p class="ql-block">14.漫画类：《三毛流浪记》张乐平 原作</p><p class="ql-block">15.绘本类：《第一次提问》（日）长田弘 文</p><p class="ql-block">16.绘本类：《图书馆去旅行》（法）帕斯卡尔·布里希 文</p><p class="ql-block">17.绘本类：《晴天有时下猪》（日）矢玉四郎 著</p><p class="ql-block">18.散文类：《父亲、树林和鸟》牛汉 著</p><p class="ql-block">19.散文类：《金色的草地》（苏联）米·普里什文 著</p><p class="ql-block">20.童话类：《螃蟹理发店》（日）新美南吉 著</p><p class="ql-block">21.童话类：《了不起的狐狸爸爸》（英）罗尔德•达尔</p><p class="ql-block">22.故事类：《长大以后做什么》（日）寮美千子文</p><p class="ql-block">23.小说类：《小水的除夕》祁智 著</p><p class="ql-block">24.科普类：《一粒种子的旅行》（德）安妮·默勒编绘</p><p class="ql-block">25.自然类：《我的野生动物朋友》（法）蒂皮·德格雷著</p><p class="ql-block">26.生命教育类：《故障鸟》（英）迈克尔·布罗德著/绘</p><p class="ql-block">27.哲学类：《当世界年纪还小的时候》（德）克舒比格著</p><p class="ql-block">28.创意写作：《小学创意写作》（二下）郭学萍 主编</p><p class="ql-block">29.电影类：《大头儿子和小头爸爸》（金鹰动画片大奖）</p><p class="ql-block">30.电影类：《花木兰》（第26届安妮奖杰出个人成就奖）</p> <p class="ql-block">三年级（下册）</p><p class="ql-block">推荐书单</p><p class="ql-block">【快乐读书吧】</p><p class="ql-block">1.寓言故事：《中国古代寓言》宫利勤 编写</p><p class="ql-block">2.寓言故事：《伊索寓言》（古希腊）伊索 著</p><p class="ql-block">3.寓言故事：《克雷洛夫寓言》（俄罗斯）克雷洛夫 著</p><p class="ql-block">4.寓言故事：《拉·封丹寓言》（法）拉·封丹 著</p><p class="ql-block">5.寓言故事：《黄永玉给孩子的动物寓言》黄永玉 著</p><p class="ql-block">【课内作家】</p><p class="ql-block">6.散文·小说：《昆虫备忘录》汪曾祺 著</p><p class="ql-block">7.科普小说：《昆虫记》（法）法布尔 著</p><p class="ql-block">8.绘本故事：《小珍的长头发》（日）高楼方子 著</p><p class="ql-block">9.儿童小说：《调皮的日子》秦文君 著</p><p class="ql-block">10.儿童故事：《方帽子店》施雁冰 著</p><p class="ql-block">11.幽默故事：《慢性子裁缝和急性子顾客》 周锐 著</p><p class="ql-block">12.散文：《冰心散文》冰心 著</p><p class="ql-block">13.绘本：《呼兰河传》（绘本版）萧红 著</p><p class="ql-block">【课外拓展】</p><p class="ql-block">14.汉字类：《汉字王国》作者:（瑞典）林西莉著</p><p class="ql-block">15.古诗类：《长辫子老师漫读必背古诗130篇》郭学萍著</p><p class="ql-block">16.绘本类：《虫子旁》朱赢椿 文/绘</p><p class="ql-block">17.童话类：《晚上浩浩荡荡的童话》梅子涵 著</p><p class="ql-block">18.童话类：《宝葫芦的秘密》张天翼 著</p><p class="ql-block">19.童话类：《追踪小绿人》金波 著</p><p class="ql-block">20.童话类：《去年的树》（日）新美南吉著，彭懿 译</p><p class="ql-block">21.童话类：《小狗钱钱》（德）舍费尔著，王钟欣</p><p class="ql-block">22.说类：《我要做好孩子》黄蓓佳 著</p><p class="ql-block">23.小说类：《一百个中国孩子的梦》董宏猷 著</p><p class="ql-block">24.人物类：《影响孩子一生的世界大科学家》系列丛书</p><p class="ql-block">25.科普类：《四季时钟系列》（德）雅各布 著</p><p class="ql-block">26.科普类：《可爱的熊猫》谭楷 编著</p><p class="ql-block">27.自然类：《讲给孩子听的中国大自然》刘兴诗 著</p><p class="ql-block">28.哲学类：《我与世界面对面》（法）奥斯卡伯瑞尼弗文</p><p class="ql-block">29.创意写作类：《小学创意写作》（三下）郭学萍 主编</p><p class="ql-block">30.电影类：《寻梦环游记》（奥斯卡最佳动画长片）</p> <p class="ql-block">四年级（下册）</p><p class="ql-block">推荐书单</p><p class="ql-block">【快乐读书吧】</p><p class="ql-block">1.科普作品：《十万个为什么》（中国）</p><p class="ql-block">2.科普作品：《十万个为什么》（苏联）米·伊林著</p><p class="ql-block">3.科普作品：《森林报》（苏联）比安基著</p><p class="ql-block">4.科普作品：《穿过地平线》李四光著</p><p class="ql-block">5.科普作品：《细菌世界历险记》高士其著</p><p class="ql-block">6.科普作品：《爷爷的爷爷哪里来》贾兰坡著</p><p class="ql-block">7.科普作品：《地球的故事》房龙著</p><p class="ql-block">【课内作家】</p><p class="ql-block">8.散文类：《雨的四季》刘湛秋 著</p><p class="ql-block">9.散文类：《白鹅》丰子恺 著</p><p class="ql-block">10.散文类：《猫》老舍 著</p><p class="ql-block">11.散文类：《海上日出》巴金 著</p><p class="ql-block">12.科普故事：《乌拉·波拉故事集》(德)柏吉尔 著</p><p class="ql-block">13.小说类：《青铜葵花》曹文轩 著</p><p class="ql-block">14.童话类：《王尔德童话》（英）奥斯卡·王尔德 著</p><p class="ql-block">【课外拓展】</p><p class="ql-block">15.古诗类：《长辫子老师漫读必背古诗130篇》郭学萍著</p><p class="ql-block">16.童诗类：《阁楼上的光》（美）谢尔·希尔弗斯坦 著</p><p class="ql-block">17.诗歌类：《繁星·春水》冰心 著</p><p class="ql-block">18.诗歌类：《给孩子的诗》北岛 编著</p><p class="ql-block">19.诗歌类：《现代诗歌普及读本》王宜振 著</p><p class="ql-block">20.小说类：《今天我是升旗手》黄蓓佳 著</p><p class="ql-block">21.小说类：《穿裙子的小男子汉》（英）威廉姆斯 著 </p><p class="ql-block">22.故事类：《阿凡提智慧故事》艾克拜尔·吾拉木等编著</p><p class="ql-block">23.故事类：《玛蒂娜故事书》（比）徳莱雅文</p><p class="ql-block">24.哲学类：《人》（美国）彼得·史比尔著，李威 译</p><p class="ql-block">25.传记类：《爱读书的男孩：林肯》（美）温特斯文</p><p class="ql-block">26.地理类：《让孩子着迷的中国地理》石岩 著</p><p class="ql-block">27.游记类：《去旅行》（法）阿梅莉·卡斯唐 著</p><p class="ql-block">28.数学类：《数学帮帮忙》（美）罗莎·桑托斯等 著</p><p class="ql-block">29.写作类：《小学创意写作》（四下）郭学萍 主编</p><p class="ql-block">30.电影类：《宝葫芦的秘密》（中国国际儿童影展开幕）</p> <p class="ql-block">五年级（下册）</p><p class="ql-block">推荐书单</p><p class="ql-block">【快乐读书吧】</p><p class="ql-block">1.四大名著：《三国演义》罗贯中 著</p><p class="ql-block">2.四大名著：《水浒传》施耐庵 著</p><p class="ql-block">3.四大名著：《西游记》吴承恩 著</p><p class="ql-block">4.四大名著：《红楼梦》曹雪芹 著</p><p class="ql-block">【课内作家】</p><p class="ql-block">5.红色经典类：《可爱的中国》方志敏 著</p><p class="ql-block">6.散文类：《朱自清散文精选》朱自清 著</p><p class="ql-block">7.散文类：《威尼斯的小艇》（美）马克·吐温 著</p><p class="ql-block">8.小说类：《儒林外史》（连环画）（清）吴敬梓 著</p><p class="ql-block">9.小说类：《俗世奇人》 冯骥才 著</p><p class="ql-block">10.历史类：《少年读史记》张嘉骅 编著</p><p class="ql-block">11.小说类：《跳水》（俄）列夫·托尔斯泰 著</p><p class="ql-block">【课外拓展】</p><p class="ql-block">12.古诗类：《长辫子老师漫读必背古诗130篇》郭学萍著</p><p class="ql-block">13.汉字类：《会说话的汉字》梅子涵 著</p><p class="ql-block">14.汉字类：《汉字好好玩》张宏如 著</p><p class="ql-block">15.汉字类：《汉字有意思》刘墉 著</p><p class="ql-block">16.汉字类：《认得几个字》张大春 著</p><p class="ql-block">17.散文类：《假如给我三天光明》（美）海伦·凯勒 著</p><p class="ql-block">18.漫画类：《丰子恺儿童漫画集》丰子恺著</p><p class="ql-block">19.漫画类：《我的心中每天开出一朵花》几米 著</p><p class="ql-block">20.童话类：《鲸鱼来信》周公度 著</p><p class="ql-block">21.小说类：《城南旧事》林海音 著</p><p class="ql-block">22.小说类：《因为爸爸》韩青辰 著</p><p class="ql-block">23.科学类：《科学家工作大揭密》（英）斯皮尔伯利等著</p><p class="ql-block">24.数学类：《可怕的科学》（英）卡佳坦·波斯基特 著</p><p class="ql-block">25.人文类：《带你看故宫》乔鲁京文，呼啊呦 图</p><p class="ql-block">26.哲学类：《写给孩子的哲学启蒙书》（法）拉贝毕奇著</p><p class="ql-block">27.经典类：《水浒传•青少版》（明）施耐庵 著</p><p class="ql-block">28.数学类：《我是数学迷》（美）辛迪·诺伊施万德 著</p><p class="ql-block">29.创意写作类：《小学创意写作》（五下）郭学萍 主编</p><p class="ql-block">30.电影类：《小兵张嘎》（中国政府华表奖优秀动画）</p> <p class="ql-block">六年级（下册）</p><p class="ql-block">推荐书单</p><p class="ql-block">【快乐读书吧】</p><p class="ql-block">1.世界名著类：《鲁滨孙漂流记》（英）丹尼尔·笛福</p><p class="ql-block">2.世界名著类：《尼尔斯骑鹅旅行记》（瑞典）拉格洛夫</p><p class="ql-block">3.世界名著类：《汤姆·索亚历险记》〔美〕马克·吐温</p><p class="ql-block">4.世界名著类：《爱丽丝漫游奇境》（英）刘易斯·卡罗尔</p><p class="ql-block">【课内作家】</p><p class="ql-block">5.散文类：《我与地坛》史铁生 著</p><p class="ql-block">6.科普类：《小灵通漫游未来》叶永烈 著</p><p class="ql-block">7.小说类：《野蜂飞舞》黄蓓佳 著</p><p class="ql-block">8.写作类：《重读那片绿绿的爬山虎》肖复兴 著</p><p class="ql-block">【课外拓展】</p><p class="ql-block">9.古诗文类：《长辫子老师漫读必背古诗文130篇》郭学萍</p><p class="ql-block">10.诗歌类：《飞鸟集》（印）泰戈尔 著，郑振铎 译</p><p class="ql-block">11.绘本类：《香香甜甜腊八粥》张秋生/文 朱成梁/绘</p><p class="ql-block">12.经典类：《封神榜故事：经典连环画》许仲琳原著</p><p class="ql-block">13.散文类：《这些人，那些事》吴念真 著</p><p class="ql-block">14.小说类：《听见颜色的女孩》莎朗·德蕾珀 著</p><p class="ql-block">15.小说类：《偷影子的人》（法）马克·李维 著</p><p class="ql-block">16.小说类：《男孩的冒险书》康恩·伊古尔登 编著</p><p class="ql-block">17.小说类：《嘘，别提爱丽斯》（西）迭戈阿尔伯雷达 著</p><p class="ql-block">18.游记类：《徐霞客游记》徐霞客 著</p><p class="ql-block">19.历史类：《明朝那些事儿》当年明月 著</p><p class="ql-block">20.历史类：《写给儿童的中国历史》陈卫平 著</p><p class="ql-block">21.赏析类：《易中天品三国》易中天 著</p><p class="ql-block">22.艺术类：《希利尔讲艺术史》（美）希利尔 著</p><p class="ql-block">23.人文类：《我是中国的孩子》简小军等著</p><p class="ql-block">24.科幻类： 《给孩子的科幻》刘慈欣、韩松编选</p><p class="ql-block">25.哲学类：《当世界年纪还小的时候》（德）舒比格著</p><p class="ql-block">26.哲学类：《苏菲的世界》（挪威）乔斯坦·贾德 著</p><p class="ql-block">27.数学类：《数学小丛书》吴文俊，华罗庚等 编著</p><p class="ql-block">28.写作类：《作文故事会》李竹平 著</p><p class="ql-block">29.创意写作类：《小学创意写作》（六下）郭学萍 主编</p><p class="ql-block">30.电影类：《漂流地球》（根据刘慈欣同名小说改编）</p><p class="ql-block">（可选读自己喜欢的作品）</p> <p class="ql-block">家长篇</p><p class="ql-block">推荐书单</p><p class="ql-block">1.亲子类：《童书非同书》黄迺毓、李坤珊、王碧华 著</p><p class="ql-block">2.亲子类：《共读绘本的一年》（美）佩利 著，枣泥 译</p><p class="ql-block">3.亲子类：《幸福的种子》（日）松居直 著，刘涤昭译</p><p class="ql-block">4.亲子类：《爸爸，我们去哪里》（法）傅尼叶 著</p><p class="ql-block">5.亲子类：《真正的陪伴》张贵勇 著</p><p class="ql-block">6.亲子类：《乐活派妈妈的“慢教养”手记》雪宁 著</p><p class="ql-block">7.绘本类：《独生小孩》郭婧 著/绘</p><p class="ql-block">8.散文类：《怀念母亲》季羡林 著</p><p class="ql-block">9.古诗文类：《长辫子老师漫读必背古诗文130篇》郭学萍</p><p class="ql-block">10.传统文化类：《余世存说二十四节气》余世存著老树绘</p><p class="ql-block">11.书信类：《傅雷家书》傅雷、朱梅、馥傅聪 著</p><p class="ql-block">12.书信类：《亲爱的安德烈》龙应台 著</p><p class="ql-block">13.随笔类：《目送》龙应台 著</p><p class="ql-block">14.随笔类：《妞妞：一个父亲的札记》周国平 著</p><p class="ql-block">15.随笔类：《去远方长大：带着儿子走川藏》彭凌云 著</p><p class="ql-block">16.读书类：《朗读者》（德）施林克 著，钱定平 译</p><p class="ql-block">17.散文类：《我们仨》杨绛 著</p><p class="ql-block">18.散文类：《人生很短，做一个有趣的人》汪曾祺 著</p><p class="ql-block">19.散文类：《孤独是人生的修行》余光中、蒋勋 等著</p><p class="ql-block">20.科幻类：《孤独深处》郝景芳 著</p><p class="ql-block">21.科幻类：《三体》刘慈欣 著</p><p class="ql-block">22.科学类：《给孩子讲宇宙》李淼 王爽 著</p><p class="ql-block">23.成长类：《孩子，先别急着吃棉花糖》（美）波沙达著</p><p class="ql-block">24.成长类：《刘墉给孩子的成长书》刘墉 著</p><p class="ql-block">25.励志类：《哈佛家训》邓慧君 主编</p><p class="ql-block">26.励志类：《哈佛凌晨四点半》韦秀英 著</p><p class="ql-block">27.写作类：《作文故事会》李竹平 著</p><p class="ql-block">28.写作类：《小学创意写作》（1-12册）郭学萍 主编</p><p class="ql-block">29.电影类：《摔跤吧！爸爸》（第62届印度电影观众奖）</p><p class="ql-block">30.电影类：《厉害了，我的国》（纪录片）</p><p class="ql-block">（家长是孩子的第一任老师，假期陪孩子一起阅读吧！）</p> <p class="ql-block">活动二：红领巾志愿者</p><p class="ql-block">（争获立德章）</p><p class="ql-block">【活动内容】</p><p class="ql-block">参加一次社区志愿服务活动。开展尊老敬老、助困扶弱活动，参加道德实践，接受社会公德教育，做新时期合格“小公民”。（全体队员，低年级选择一项完成）</p><p class="ql-block">【呈现形式】</p><p class="ql-block">视频、照片或文字记录。</p> <p class="ql-block">活动三: 红领巾小健将</p><p class="ql-block">（争获健体章）</p><p class="ql-block">【活动内容】</p><p class="ql-block">队员们坚持锻炼身体，假期积极参加跑步、跳绳、踢毽子、打球等室内、室外运动。坚持每天运动一小时。</p><p class="ql-block">【展现形式】</p><p class="ql-block">运动卡、照片、小视频及感受。</p> <p class="ql-block">小学体育项目推荐</p><p class="ql-block">一年级：提高身体协调能力</p><p class="ql-block">（每天10~15分钟）</p><p class="ql-block">时间</p><p class="ql-block">训练项目</p><p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟/次*1组</p><p class="ql-block">2、原地蹲跳起：10次/组*2组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*2组</p><p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">1、跳绳：1分钟/组*2组</p><p class="ql-block">2、平板支撑：30秒/组*2组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*2组</p><p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟/次*1组</p><p class="ql-block">2、蛙跳：5次/组*2组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*2组</p><p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">1、跳绳：1分钟/组*2组</p><p class="ql-block">2、坐位体前屈：1分钟/组*5组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-卷腹：20个/组*2组</p><p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟/次*1组</p><p class="ql-block">2、原地高抬腿：15次/组*2组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*2组</p><p class="ql-block">周六</p><p class="ql-block">1、开合跳：30次/组*3组</p><p class="ql-block">2、20米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟</p><p class="ql-block">3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*2组</p><p class="ql-block">周日</p><p class="ql-block">和家人观看一场体育赛事，简单了解规则</p><p class="ql-block">二年级：加强腰腹力量，核心力量</p><p class="ql-block">（每天10-15分钟）</p><p class="ql-block">时间</p><p class="ql-block">训练项目</p><p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟/次*1组</p><p class="ql-block">2、原地蹲跳起：10次/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*2组</p><p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">1、跳绳：1分钟/组*3组</p><p class="ql-block">2、平板支撑：30秒/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*2组</p><p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟/次*1组</p><p class="ql-block">2、蛙跳：5次/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*2组</p><p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">1、跳绳：1分钟/组*3组</p><p class="ql-block">2、原地高抬腿：30次/组*2组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-卷腹：20个/组*2组</p><p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟/次*1组</p><p class="ql-block">2、坐位体前屈：1分钟/组*5组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*2组</p><p class="ql-block">周六</p><p class="ql-block">1、开合跳：30次/组*3组</p><p class="ql-block">2、30米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟</p><p class="ql-block">3、亲子运动-卷腹：20个/组*2组</p><p class="ql-block">周日</p><p class="ql-block">和家人观看一场体育赛事，简单了解规则</p><p class="ql-block">三年级：加强下肢力量、核心力量</p><p class="ql-block">（每天15-20分钟）</p><p class="ql-block">时间</p><p class="ql-block">训练项目</p><p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟，上下午各1次</p><p class="ql-block">2、原地蹲跳起：20次/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*3组</p><p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">1、跳绳：1分钟/组*5组</p><p class="ql-block">2、平板支撑：50秒/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组</p><p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟，上下午各1次</p><p class="ql-block">2、蛙跳：8米/组，男生2组，女生1组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*3组</p><p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">1、跳绳：1分钟/组*5组</p><p class="ql-block">2、立定跳远：5次/组*2组，间歇1分钟</p><p class="ql-block">3、亲子运动-卷腹：20个/组*3组</p><p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">1、原地高抬腿：30次/组*3组</p><p class="ql-block">2、仰卧起坐：1分钟/组，男生3组，女生2组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*3组</p><p class="ql-block">周六</p><p class="ql-block">1、30米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟</p><p class="ql-block">2、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组</p><p class="ql-block">周日</p><p class="ql-block">向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，开学介绍给同学，一起玩一玩</p><p class="ql-block">四年级：加强腰腹力量、下肢力量</p><p class="ql-block">（每天15-20分钟）</p><p class="ql-block">时间</p><p class="ql-block">训练项目</p><p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟，上下午各1次</p><p class="ql-block">2、原地蹲跳起：20次/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*3组</p><p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">1、跳绳：1分钟/组*5组</p><p class="ql-block">2、平板支撑：1分钟/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组</p><p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟，上下午各1次</p><p class="ql-block">2、蛙跳：8米/组，男生2组，女生1组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-卷腹：20个/组*3组</p><p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">1、跳绳：1分钟/组*5组</p><p class="ql-block">2、立定跳远：5次/组*2组，间歇1分钟</p><p class="ql-block">3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*3组</p><p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">1、原地高抬腿：30次/组*4组</p><p class="ql-block">2、仰卧起坐：1分钟/组，男生3组，女生2组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*3组</p><p class="ql-block">周六</p><p class="ql-block">1、30米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟</p><p class="ql-block">2、亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-卷腹：20个/组*3组</p><p class="ql-block">周日</p><p class="ql-block">向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，开学介绍给同学，一起玩一玩</p><p class="ql-block">五年级：加强腰腹力量、上肢力量</p><p class="ql-block">（每天15-20分钟）</p><p class="ql-block">时间</p><p class="ql-block">训练项目</p><p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟，上下午各1次</p><p class="ql-block">2、原地蹲跳起：20次/组*4组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-卷腹：30个/组*3组</p><p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟</p><p class="ql-block">2、平板支撑：1分钟/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-跳跳虎：30个/组*3组</p><p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟，上下午各1次</p><p class="ql-block">2、蛙跳：10米/组，男生2组，女生1组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-体前屈拉伸：30秒/组*3组</p><p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟</p><p class="ql-block">2、立定跳远：8次/组*2组，间歇1分钟</p><p class="ql-block">3、亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/组*2组</p><p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">1、原地高抬腿：30次/组*4组</p><p class="ql-block">2、仰卧起坐：1分钟/组，男生3组，女生2组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-左右障碍跳：30个/组*3组</p><p class="ql-block">周六</p><p class="ql-block">1、50米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟</p><p class="ql-block">2、亲子运动-交互平板支撑：30秒/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/组*2组</p><p class="ql-block">周日</p><p class="ql-block">学会一项民间体育项目，如踢毽子等</p><p class="ql-block">六年级：加强核心力量、上肢力量</p><p class="ql-block">（每天15-20分钟）</p><p class="ql-block">时间</p><p class="ql-block">训练项目</p><p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟，上下午各1次</p><p class="ql-block">2、原地蹲跳起：20次/组*4组</p><p class="ql-block">3、立卧撑：男生10次/组*4组，女生8次/组*4组</p><p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟</p><p class="ql-block">2、平板支撑：1分钟/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-跳跳虎：30个/组*3组</p><p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">1、慢跑：5分钟，上下午各1次</p><p class="ql-block">2、蛙跳：10次/组，男生3组，女生2组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-卷腹：30个/组*3组</p><p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟</p><p class="ql-block">2、立定跳远：10次/组*2组，间歇1分钟</p><p class="ql-block">3、亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/组*3组</p><p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">1、原地高抬腿：30次/组*4组</p><p class="ql-block">2、仰卧起坐：1分钟/组，男生3组，女生2组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-左右障碍跳：30个/组*3组</p><p class="ql-block">周六</p><p class="ql-block">1、50米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟</p><p class="ql-block">2、亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/组*3组</p><p class="ql-block">3、亲子运动-交互平板支撑：30秒/组*3组</p><p class="ql-block">周日</p><p class="ql-block">学会一项民间体育项目，如踢毽子等</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">活动四: 红领巾畅想未来</p><p class="ql-block">（争获梦想章）</p><p class="ql-block">【活动内容】</p><p class="ql-block">开展“红领巾畅想未来活动”，队员们感悟“十三五”以来祖国翻天覆地的变化，畅想“十四五”更加美好的生活画面。</p><p class="ql-block">【展现形式】</p><p class="ql-block">1-2年级: “2035年的我”（绘画）；</p><p class="ql-block">3-4年级: “2035年的家乡”（绘画）；</p><p class="ql-block">5-6年级: “2035年的祖国”（手抄报）。</p> <p class="ql-block">活动五: 红领巾爱传统✨</p><p class="ql-block">（争获善思章）</p><p class="ql-block">【活动内容】</p><p class="ql-block">“移风易俗，学习传统文化”，在春节、元宵期间，了解节日传统和风俗习惯，弘扬中华传统文化，积极动手，为节日增添你的色彩。</p><p class="ql-block">【展现形式】</p><p class="ql-block">制作春联、绘画、贺卡、剪纸、年画、手工等，拍照或者视频记录。</p> <p class="ql-block">【温馨提示】</p><p class="ql-block">1.所有活动拍照或视频中的你，一定要佩戴好红领巾，穿着得体，背景画面尽量保证整洁和谐。</p><p class="ql-block">2.认真整理活动记录，手抄报、绘画作品采用A3纸张。</p><p class="ql-block">3.每个中队各项实践活动作品推荐上交3份大队部，开学后将以中队为单位进行寒假实践活动交流分享。</p><p class="ql-block">3.假期活动，一定要注意安全。加强疫情防控，做好个人防护，出门佩戴好口罩，勤洗手，多通风，不聚集。同时还要注意冬季煤气、煤炭烤火、交通、居家、食品、网络、心理等方面的安全。</p><p class="ql-block"> 亲爱的少先队员们， 争得红领巾奖章的过程就是挑战自我、战胜自我的过程。让我们行动起来，完成学校寒假红领巾争章活动，从小学先锋，长大做先锋，努力成为一个能够担当民族复兴大任的时代新人，让胸前的红领巾更加鲜艳！期待新春开学时，荣获红领巾奖章的队伍中有你的身影！</p> <p class="ql-block">编辑:谭鹤</p><p class="ql-block">审核:张荣</p><p class="ql-block">审签:谭康超</p>