<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">1、浣溪沙·赞太极拳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">皆在谈笑中（濮阳）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">手拨白云傲昊穹，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">飘移鹤影象仙翁，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">气行经络意从容。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">动静相融乾道转，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">阴阳交替岁年丰。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">中华太极有神功。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">2、赞二十四式简化太极拳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">皆在谈笑中（濮阳）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">浓缩精华汇自然，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">杨家太极简明拳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">弹丸空地强身易，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">更练清晨与月圆。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、起式</p> <p class="ql-block">二、左右野马分鬃</p> <p class="ql-block">三、白鹤亮翅</p> <p class="ql-block">四、左右搂膝拗步 1</p> <p class="ql-block">五、左右搂膝拗步 2</p> <p class="ql-block">六、手挥琵琶</p> <p class="ql-block">七、左右倒卷肱</p> <p class="ql-block">八、左拦雀尾</p> <p class="ql-block">九、右拦雀尾</p> <p class="ql-block">十、单鞭</p> <p class="ql-block">十一、云手</p> <p class="ql-block">十二、高探马</p> <p class="ql-block">十三、右蹬脚</p> <p class="ql-block">十四、双峰贯耳</p> <p class="ql-block">十五、转身左蹬脚</p> <p class="ql-block">十六、左下势独立</p> <p class="ql-block">十七、右下势独立</p> <p class="ql-block">十八、右左穿梭 1</p> <p class="ql-block">十九、右左穿梭 2</p> <p class="ql-block">二十、海底针</p> <p class="ql-block">二十一、闪通臂</p> <p class="ql-block">二十二、转身搬拦锤</p> <p class="ql-block">二十三、如封似闭</p> <p class="ql-block">二十四、十字手</p> <p class="ql-block">二十五、收势</p>