<p class="ql-block" style="text-align:center;">❣️孩子情绪失控，试试这几种方法❣️</p> <p class="ql-block"> 你家娃有没有这些情绪失控的时候：看中某个玩具没给买，便坐在地上嚎啕大哭；抱着ipad看动画片，说他几句就闹情绪；搭积木时遇到困难，就直接把零件摔地上；在学校被同学抢了玩具，会抓狂甚至打人……</p><p class="ql-block"> 当孩子情绪失控时，难道真的一点办法都没有吗？</p> 孩子为啥会情绪失控？ <p class="ql-block"> 管理情绪，并非压制它，而是需要给予出口，让它流动起来。</p> <p class="ql-block"> 如果把情绪比喻为一个情绪温度表，温度越高，等级也越高，情绪便越激烈。不同的情绪等级，还有着不同的身体语言信号。</p><p class="ql-block"> 0-60度，属于轻度的情绪波动，例如不耐烦、说话没好气等；</p><p class="ql-block"> 60-90度，属于中度情绪波动，孩子有比较明显的生气，会大喊大叫、扔东西、摔门、挑衅父母等；</p><p class="ql-block"> 90-100度，属于极度的情绪爆发，往往伴随着孩子歇斯底里的尖叫大哭、恶语毒言的诅咒、甚至拳脚相加的行为。</p> <p class="ql-block"> 如果我们能比坏脾气早一步，及时察觉到孩子的情绪温度，在达到爆发区之前就积极介入，那么很多时候，我们也许就能避免孩子的情绪发展到不可收拾的地步。</p> 孩子发脾气，父母应如何应对 <p class="ql-block"> 《正面管教》里有一个挺形象的理论——″掌心大脑″，它清晰又简单地演示了当情绪来临的时候，大脑是如何丧失理智的。</p> 我们的大脑，就像一个拳头，大拇指是最可怕的情绪怪兽，另外四个指头是″大脑盖子″。<br> 当我们平静时，大拇指放在手心里握成拳头，″大脑盖子″是合上的，情绪怪兽也就被关在里面。<br> 而当我们发脾气，与人发生冲突时，情绪开关被触碰，四个指头一张开就打开了″大脑盖子″，情绪怪兽瞬间上身。 很多时候我们以为对孩子的情绪表示理解和认同，他们就能平静下来，但仅仅认同情绪还不够。等孩子情绪缓和下来，我们要引导他调整认知，让他从另一种角度看待引起他困扰的事情。 8个沟通案例，培养孩子高情商 <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 1.当孩子发脾气扔东西时</p><p class="ql-block"> ד不要再乱扔东西了！”</p><p class="ql-block"> √“你扔这些玩具，我会以为你不喜欢和它们玩了。是不是发生了什么事情？”</p><p class="ql-block"> 当孩子发脾气的时候，父母越说什么孩子偏不要做什么。</p><p class="ql-block">不如换个角度来跟他们说话，告诉他们″你正在做什么，这个行为表达什么意思。″</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2. 当孩子生气动手打人时</p><p class="ql-block"> ד你再打人试试！”</p><p class="ql-block"> √“你生气、你愤怒都是很正常，但是打人就不对了。”</p><p class="ql-block">我们要明确一点：情绪是没有错的，错的是表达方式。</p> <div style="text-align: center;">3. 当孩子做错事需要受到惩罚时</div> ד够了，你到那边站着，没我允许不能出来。”<br> √“我们可以找个地方冷静下来。”<br> 这种计时类的惩罚，只会让孩子的愤怒再度升级。对孩子来说，知道自己做错了什么，比无意义的惩罚更重要。 <div style="text-align: center;">4. 当孩子跟父母对着干时</div> ד现在就给我去刷牙！”<br> √“你想要先给小兔子刷牙，还是先给自己刷牙？”<br> 对孩子来说，发脾气是他们想要掌握主动权的方式之一，当他们想要独立就会发脾气。<br> 这时候父母就要用一些小技巧，给孩子一个巧妙的选择：不让他们选择做或者不做，而是选择什么时候做，或者以什么方式做。 <div style="text-align: center;">5. 当孩子听不进你的话时</div> ד跟你说过那么多遍，你到底有没有听进去？”<br> √“我说一遍，然后你小小声地在我耳边重复一遍，这样我就知道你有没有听进去了。”<br> 越是大声地吼他们，他们越不容易听进去。 <div style="text-align: center;"></div> <div style="text-align: center;">6. 当孩子在公众场合哭闹时</div> ד你这样很丢人。”<br> √“我们找个没人的地方，解决一下这件事。”<br> 找一个适合的地方解决这件事，既避免了事情的进一步恶化，也能有个更好的结局。 <div style="text-align: center;">7. 当孩子无理取闹时</div> ד你在无理取闹。”<br> √“你现在很难受，我们一起来面对。”<br> 心理学家约翰·戈德曼认为：如果孩子和父母有着坚固的感情联结，当父母伤心、失望或生气时，孩子的心里会很难受，以至于他们愿意成为一个守规矩的孩子。 <div style="text-align: center;">8. 当孩子情绪崩溃大哭时</div> ד我数3、2、1，你给我停下来！”<br> √“如果绿色代表平静，黄色代表沮丧，红色代表生气。我现在就是从黄色的房间走向红色的房间。你呢？你现在是在哪个房间，我们怎么走能回到绿色的房间？”<br> 父母除了陪着孩子，还需要给情绪一个可视的形象，让捉摸不定、抽象的情绪变得具体，这样能更有效地帮助孩子管理情绪。 我们先满足了孩子们对于父母依赖的需要，才能培养他们独立自主的品格。<br> 帮助孩子管理好情绪，有以下几点可参考：<br> 同理共情，认可孩子的情绪；划定界限，让孩子为自己的行为负责；正确引导，教会孩子管理情绪的方法。<br> 一个孩子在伤心、生气或害怕时，也是他最需要父母的时候。接纳孩子的情绪，教孩子如何安慰自己，这种能力将让他受益一生。