<p class="ql-block">优雅地伸展，悟透生命的真谛……六十五那年，在回故土与朋友相聚时，一偶然机会被邀请观赏一场太极表演赛，从来没接触过太极，是看不懂的，只见台上的表演者随音乐而抱拳，一招一势，轻松灵活，当时我真是开了眼，这运动项目太吸引人啦！从那天起我爱上了太极。也是太极让我有幸认识了紫微老年大学的王仲军老师和她的太极晨练队，从此跟着王老师在老年大学太极班上课，每天早晨参加晨练，整整三年，老师手把手教，其他先学者带着练，在这里我真正体会到了有如大家庭的一般，团结友爱，互帮互学，切搓拳术，三年来我坚持从不缺课，记口令，从不懂不会，到今天，我终于会了一点点，虽然离会的人，及老师的要求还差很远，但我会继续努力！朋友们为我加油！在这里谢谢老师和一起练拳的朋友们！二零二二我来了！</p> <p class="ql-block">这是王仲军老师，也是紫微老大学和老年协会的重要负责人，用语言播种，用汗水浇灌，把时间、精力无私奉献给了我这群老人，谢谢你老师！</p> <p class="ql-block">一个有组织，有纪律的团队！平均年龄差不多六十五岁，团结友爱，亲如兄弟姐妹。</p> <p class="ql-block">老师带我们练习太极扇</p> <p class="ql-block">蓝天白云下练太极拳，中正安舒，神情气爽，从心所欲。</p> <p class="ql-block">上课时，老师教二十八式太极拳，柔中带钢，钢柔并进。</p> <p class="ql-block">太极剑:刺剑、劈剑、点剑、崩剑个个动作都是重中之重的要点。</p> <p class="ql-block">参加社区总结会的表演，新二十八式太极拳。</p> <p class="ql-block">练习太极扇，准备年终汇报演出</p> <p class="ql-block">观音拳集禅武为一体，整套拳刚柔相济，内外兼修，是最具佛性的拳。</p> <p class="ql-block">老师带队去厦门参加一个比赛表演，我队荣获二等奖。</p> <p class="ql-block">新二十八式太极扇的练习:太极扇刚柔并济、飘逸潇洒、变化莫测、练太极扇改善心肺功能，畅通经络，提高养生功效。</p>