<p class="ql-block"> 据估计我国目前初中生心理不健康的约为15%，高中生约为19%。父母是孩子的第一任老师，而家是孩子的第一所学校。那如何培养好自己的孩子？如何能与孩子畅通无阻的沟通交流，是每个家庭也是每位家长十分关注的问题。很幸运我们的安启心理工作室于2022年1月16日晚开展了第5期的公益讲座，本次讲座的主题就是“父母如何与孩子有效地沟通？”讲座的主讲人是郑军艳老师，她是一名非常优秀的心理咨询师，更是一名顶尖的高级催眠疗愈师。</p> <p class="ql-block"> 1月16日晚安启心理工作室外阴雨绵绵，寒风阵阵，而工作室内却暖意浓浓，听课的家长也热情满满，情绪高昂，讲座开始前，郑老师向在座的家长笑意盈盈且温柔地提出一个问题：你们为何而来？</p><p class="ql-block">家长纷纷回答：</p><p class="ql-block">1.我的大女儿读初一了，成绩下滑特别严重，这次期末考试每门不及格，她也拒绝沟通，我都不知如何是好了。（苦恼.....）</p><p class="ql-block">2.6岁的大女儿很排斥3岁的弟弟，不喜欢他，不想看见弟弟，总说爸爸妈妈只有她一个，说不过也说不通，我都束手无措了。</p><p class="ql-block">3.家里有个孙子6岁，想了解孩子一般几岁学英语？几岁学乐器？怎么更好的培养孩子的兴趣？......</p> <p class="ql-block"> 郑老师说，比较小的孩子（6岁以前）和TA的沟通要有趣，可以以讲故事的形式。接着，郑老师就从青少年问题与父母的教育方式、孩子的三个心理效应、家长教育的四大禁忌以及如何有效沟通这4个方面开启家庭教育的心灵之旅。</p> <p class="ql-block">一、青少年的心理问题与父母的教育方式</p><p class="ql-block"> 引发青少年心理问题高发的深层次原因包括孩子自身和父母教育方式两方面。现在青少年比较常见的心理问题有心理障碍、性烦恼和性困惑、学习压力以及人际交往的压力。他们会出现冲动、孤僻、抑郁等行为，所以家长的教育方式至关重要。家长要站在孩子的角度想问题，要学会共情，并且多看到孩子的优点，多用积极正向的语言去肯定和鼓励孩子。郑老师提到了家风的重要性，她说她的家训是老实做人，吃亏是福。她的父亲经常会陪伴孩子，教会孩子真善美，所以她现在才会成为一名向上向善的好老师。</p> <p class="ql-block">二、亲子沟通的四大禁忌</p><p class="ql-block">1.在和孩子沟通时少用批判、说教、命令和强迫的语言，比如说“你怎么这么不听话？”“你怎么这么懒？”“快！把这些吃掉！不要浪费粮食！”“你的作业为什么又没做？快点做完作业再玩！”等等。这些语言会让孩子感受不到爱，而且没有温暖。</p> <p class="ql-block">2.不要只顾自己说，不理会孩子的感受。</p><p class="ql-block"> 比如孩子放学回家，跟家长抱怨两句：“好累啊”，有些家长就会立刻觉得这是一个不好的感受，赶紧跟孩子讲道理：“累什么啊，你是不是不想学习了，别的孩子怎么好好的，我跟你说你可要好好学习啊......”到最后就会变成家长的单向输入，自说自话。所以双向的沟通才有效。家长要学会接纳孩子的感受，有同理心地看待孩子的问题，不要一味的讲大道理。当孩子在表达时，不要打断TA，要见机引导，不要只顾着自己唠叨，多听听孩子的想法，你会更加了解TA。</p> <p class="ql-block">3.不要翻旧账，揭伤疤。</p><p class="ql-block"> 有些家长和孩子沟通时，情绪激动了就喜欢翻旧账、揭孩子的伤疤。“上次都教过你了，还是做错，长点记性好吗?”“你要是听我的话，那次就不会被老师全校批评了。”</p><p class="ql-block"> 翻旧账就相当于把孩子快要愈合的伤疤再次揭开，还撒点盐，伤孩子的自尊心。</p><p class="ql-block"> 总是谈论孩子过去犯的错、做的事不但不会引发孩子的反省，反而会激起他的叛逆心理，破坏亲子感情，引发不必要的争吵。而且，孩子或许原本正在觉醒的过程中，但是听到这样的话，容易丧失信心，觉得在父母面前永远抬不起头。</p><p class="ql-block"> 不管孩子有什么问题，就事论事是最基本的底线。过去了的事情，就在脑海中永远地翻篇儿，不要总记着孩子不好的地方，相信他正在努力变好。</p> <p class="ql-block">4.拿孩子和别人作比较</p><p class="ql-block"> 许多父母喜欢拿自己的孩子与别人家的孩子作比较，他们总是以充满赞叹的口吻对自己的孩子说“你看看某某多聪明"。赞扬别人家的孩子，贬低自己的孩子，这是许多父母常犯的一个错误。当做父母的看到自己的孩子不如别人家的孩子优秀时，该怎么做呢？如何才能不拿自己的孩子和别人家的孩子作比较呢？要保持一颗平常心，看到孩子的进步，尊重孩子的天性，培养孩子的个性。其实，你的孩子就是你的孩子，没有必要总去和别人家的孩子相比，只要你的孩子今天比昨天进步你就应该祝贺他。父母要学会欣赏孩子，不要总是拿自家的孩子与别人的孩子进行比较，孩子之间是无法比较的，父母要让孩子保持自信。总之，不管怎样，父母都要鼓励孩子在生命的交响乐中演奏出属于自己的乐章，这是孩子潜能最大化的重要通道，也是孩子自信最大化的源泉，更是使孩子实现人生价值的必要之路。</p> <p class="ql-block">三、养孩子要懂的三个心理效应</p><p class="ql-block">1.登门槛效应（要注意教育的循序渐进原则）</p><p class="ql-block">2.霍桑效应（可以吐槽，也可以提意见）</p><p class="ql-block">3.南风效应（记住温和的力量可以超越暴力，“温柔而坚定，谋定而后动！”）</p> <p class="ql-block">四、创伤心理学六句话 </p><p class="ql-block"> 01.对不起！</p><p class="ql-block">02.这不是你的错！</p><p class="ql-block">03.我爱你！</p><p class="ql-block">04.我为你感到骄傲！</p><p class="ql-block">05.这种事不会再发生！</p><p class="ql-block">06.我永远不会离开你！</p> <p class="ql-block">五、冰山理论</p><p class="ql-block"> 冰山理论是指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。心理学数据表明：我们日常的思想、行为和决策，这些“有意识”的念头，只占10%左右，其余90%都是隐藏在水面下，不为我们所知的潜意识。</p><p class="ql-block"> 荣格说：“当潜意识被呈现，你的命运就被改写了。”心理学大师霍尼说：“一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。”所以探索自己的潜意识，是人一辈子都应该去做的事情，而且是越早做越好、然而这并不是一件简单的事情，需要专业的方法，才可能触达冰山下的潜意识。郑老师说希望大家可以通过学习触达自我冰山下的潜意识，更好地读懂自己，与自己和解，在焦虑的时代，过不焦虑的人生。当你可以合上耳朵、安然入睡，可以枕着自己的小确幸、会心一笑地说：“我感觉到了，脚踏实地，仰望星空”。</p>