节制

龙思大海

不懂“节制”的人生

就是一场灾难………

写在前面：

人生在世，想要健康长寿，除了先天的遗传因素外，日常的生活方式也很关键。懂得节制，就是最好的生活方式。

饮食有节

拥有健康的身体

欲望有节

拥有自由的生活

情绪有节

拥有平和的心态

这是我今天看到的一篇好文（世界上最便宜的长寿药，就一个字“节”）我感觉很受启发教育，现在整理出来与朋友们共享：

“遇到喜欢的人，便飞蛾扑火般地付出全部，最终伤的是自己。吃到所喜之食，即便不饿也会大快朵颐，结果肠胃受损，身材走样。为了打游戏，动不动就熬一个通宵，最后熬坏了身体，耽误了人生。”

文章写的好，很感谢这位作者，辛苦了！

2022年元月十七日

食饮有节

人皆有口腹之欲，吃既是本能，也是生存的必要，本无可厚非。但总有一些人，毫无节制，也不管能不能吃，健不健康，先塞进胃里再说。口欲倒是满足了，可结果就是积食伤脾，消化紊乱，给身体带来不可预估的危险。丰衣足食之下，人们对待食物的态度早已发生了翻天覆地的变化，从前只求果腹，现在多为享受。暴饮暴食、油烟重口、胡吃海塞……成了人们的常态。就像傅士德所言：“现代人的通病是热衷于拥有一切。”然而，食为腹中物，宜食助长，害食伤身。过度纵容我们的口欲，只会增加身体的负担，最后因不良的饮食习惯而患病。只有学会节制食欲，才能养好自己的身体。现代科学研究也证明，降低进食量，可以减少心脑血管疾病，减缓细胞氧化速度，有助延年益寿。饮食有节，才是最健康的生活方式。

欲望有节

人生在世，之所以会痛苦，多半是欲望太多。得不到满足，才会纠结痛苦，达不到预期，才会心生忿恨。可欲望过剩，最终害的是自己。欲望若是泛滥，就成了牢笼、成了枷锁，更成了将人拖入深渊的黑手。唯有学会节制，才不至于被它牵着走，失去控制。有句谚语说得好：“人能够遏制住自己的欲望，就算主宰了自己的生活，掌握了自己的命运。”真正为自己着想的人，都懂得节制。自我节制，自我约束，一个人才能主宰自己的人生，达到更高境界。欲望有节，才是最高级的处世智慧。

情绪有节

人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。现代人由于生活、工作的巨大压力，身心每天都处于一种高消耗的状态，这对身体是个极大的伤害。因此，生活中的很多病，负面情绪才是诱因。身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。想要养生，首先要学会心理的调摄，尽量做到心态平和，避免过度的情志刺激。《黄帝内经》强调："恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？"情绪稳定，才是一个人最好的养生。正如《一生的资本》中所言：“任何时候都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪，努力去支配环境，把自己从黑暗中拯救出来。”失意时，不过怒、不过虑，学会放平心态，才不至于被忧愁所扰，快乐时，不过喜、不过悦，避免情绪过激，才不至于心绪不宁。每次情绪上来了，都要学会告诫自己：我的时间和生命“不是用来生气的”。做自己情绪的掌控者，才能把握生命的节奏。情绪有节，是最重要的养生之道！

写在最后：

这是在继昨日我的美篇“情绪”后，想着怎样写出“如何缓解情绪”，今天看到这篇文章，我觉得写的特别好，特别是第三文中写了有关情绪有节制的道理。其实在我做美篇相册中任何作品都是我学习的好机会，在读懂一些事情的道理就想到我要和朋友们共享，让更多人知道一些知识，道理，这也是我心中愉悦的再现，所以，我非常感谢我的朋友们，同时也希望朋友们能提宝贵意见，在求知的海洋里，我们共同努力，有个好情绪，锻炼好身体，过好每一天………