<p class="ql-block" style="text-align:center;">要想寒假过得好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">合理规划不能少</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老师们为孩子们制定了一份</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">详细的“寒假作息时间表”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长朋友们可以参考对照</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">帮孩子度过一个</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">快乐又充实的假期</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">每逢放假</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子的睡眠问题全部凸显</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">规律作息的养成，离不开以下几点</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白天让孩子多运动释放能量</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长起到早睡早起的榜样作用</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">和孩子一起制定作息时间表并坚决执行</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">假期孩子宅家无所事事</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">经常跟家长争夺手机</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">或者毫无节制地吃零食</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长可以从这几点去引导孩子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在孩子面前尽量不玩或少玩手机</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">与孩子约定好零食时间并严格遵守</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用有趣的游戏或手工替代电子产品</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">在家庭的三餐饮食上</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">尽量做到种类丰富、结构合理</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">约定好饭前不许吃零食</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长还可以在纪录片和绘本中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">做饮食或粮食科普</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让他明白一粥一饭的来之不易</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">假期里，家长要做到适时放手</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多让孩子参与到家庭劳动中来</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">慢慢去引导他们</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自己折叠衣服和收拾玩具</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">帮忙做力所能及的家务</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在潜移默化中让他们明白</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家是大家的家</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一个家庭成员</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都要履行自己的家庭义务</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">寒假是鼓励学习</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">和探索的好时机</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如果把玩和学结合起来</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子们就可以过一个</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愉快又有收获的假期啦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">下面20件小事</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">希望爸爸妈妈和孩子一起参与哦</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">寒假是孩子放松娱乐的好时机</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">作为家长我们不能阻止孩子玩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">更不能放任孩子玩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">安全又有意义</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">才能不负美好的假期时光</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>愿每个孩子</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>都能拥有一个</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>快乐加倍、收获满满的假期</b></p>