大仓中学2022年寒假告家长书

春尽始画眉

孩子

家长

呼吸道

传染病

放假

学生

咳嗽

明火

沉迷

通风

尊敬的家长朋友们：

岁月如梭，2021——2022学年上学期年圆满结束，感谢各位家长朋友一直以来对学校工作的理解和支持！

放假通知

2022年寒假到了，为了让您和孩子度过一个充实平安的假期，现把放假时间安排及注意事项通知如下，敬请家长做好孩子假期的监护、教育工作。

放假时间：

七八年级学生1月15日考试结束即开始放假，九年级学生1月21日放假。

返校时间：

九年级学生2月20日14：00报道，七八年级学生2月27日14：00报道。

疫情防控

1.校外注意自身防护，不聚集、勤洗手 、少出门、少会客、去商场、超市等人员聚集地请佩戴口罩。

2.假期尽量避免出门旅行，特别是不能去疫情中高风险地区。

3.临近寒假，各地高校放假，返巍学生和务工人员众多，家中有亲人或朋友自疫情风险地区返回，或与之有密切接触，应该立即报告班主任或村委会。

4.建议全体师生及家长非必要不要外出。必要外出时,途中做好个人防护。原则上不出县,不到省内疫情高风险地区。如必须前往的，须提前向学校申请报备，返校时须提供 48小时内有效的核酸检测证明，若需出大理州的也需要向班主任报备。每天记录健康状况及活动轨迹，继续做好家庭晨、午、晚检，密切关注孩子健康状况，如有发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、气促及其它任何身体异常情况，立即就近到定点医院就诊，并及时向班主任老师报告。

5.出入公共场所主动完成“云南健康码”扫码登记，亮码通行。

继续绷紧疫情防控这根弦，不松懈、不麻痹！

冬季疾病预防

一、冬季传染病相关知识

1.冬季是呼吸道传染病高发季节，几种常见呼吸道传染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、肺炎和肺结核等。其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。

2.呼吸道传染病临床表现的共性为：发热，乏力，头痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他症状（包括咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等症状）。

3.呼吸道传染病的传播途径：呼吸道传染病主要通过空气中的飞沫、尘埃进行传播。病人在讲话、咳嗽、打喷嚏时可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮于空气中，被易感者吸入，即可造成传染，也可形成大面积流行。



二、主要预防措施及健康习惯

1.注意防寒保暖，随时增减衣物，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.多喝水。冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

3.勤洗手、科学洗手。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

4.文明咳嗽、不随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻；若一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留；打喷嚏或咳嗽时，千万不能用手遮掩口鼻；吐痰时，痰液用纸巾包好，弃置垃圾桶。

5.学习、生活环境开窗通风，勤晒被褥，清除卫生死角。良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。教室在每节课后开窗通风，保持室内空气清新，其他教学生活用房应每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打开，让阳光充分照射。

6.养成良好的生活规律，保持充足的睡眠，适量运动，平衡膳食。保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降;注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力；注意饮食、饮水卫生，少吃煎、炸、烘、烤食物，多食用富含维生素C的蔬果及奶制品等富含蛋白质食物。尽量不到卫生条件差，没有消毒设施的路边摊、小餐馆用餐。

7.免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等。

8.疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所,更不要到传染病患者聚集的场所。

9.早发现、早治疗。如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊,切忌不当回事,更不能自行服药。如发现流行病患者应早报告、早隔离。

交通安全

1.家长要提高安全意识，对自己孩子的安全负责任，不可松懈和麻痹大意，也不能存有侥幸心理。教育孩子自觉遵守交通安全法律法规，遵守学校各项规章制度，做文明交通参与者。

2.禁止自己孩子骑摩托车、电动车上学、放学。上、放学途中做到靠右行走；横过道路时，骑自行车的应下车推行走人行横道；主动避让来往车辆；拐弯时要伸手示意；不闯红灯。 .

3.严禁自己子女乘坐农用车、拖拉机、货运三轮车、摩托车、专用机械车及无牌无证车、黑车、报废车等不符合安全要求的车辆。学生家长或学生本人因各种原因，仍执意乘坐不符合安全要求车辆的，如在上学、放学途中发生意外交通安全事故时，根据《中小学生伤害事故处理办法》的有关规定，学校概不负责。

4.乘坐证件齐全、牌照完备、有营运手续的车辆时，要做到排队候车，有序上车，不将身体的任何部位伸出车外，不向车外抛撒石块、纸屑、果皮等物品。乘车时学生应索要车票，以利于处理和解决一些相关问题。

5.家长驾二轮摩托车、电动车接送子女，应戴好头盔，不酒后驾车，不闯红灯。

6.家长经常与学校取得联系，了解子女校内遵守交通法规情况，负责放学回家及节假日期间对子女的教育管理。

7.未满16周岁学生禁止骑行电动单车。

防溺水

放假期间，请家长认真履行监护人职责，不要让孩子单独玩水、游泳，也不要到野外的池塘、河边去捉鱼玩水。





防火防电

1.教育孩子不玩火，不玩弄电气设备。

2.不乱丢烟头，不躺在床上吸烟。

3.不乱接乱拉电线，电路熔断器切勿用铜、铁丝代替。

4.家中不可存放超过0.5公升的汽油、酒精等易燃易爆物品。

5.明火照明时不离人，不要用明火照明寻找物品。

6.离家或睡觉前要检查用电器具是否断电，燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。

7.切勿在走廊、楼梯口等处堆放杂物，要保证通道和安全出口的畅通。

8.发现燃气泄漏，要迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，并迅速通知专业维修部门来处理。

9.不能随意倾倒液化气残液。

10.发现火灾迅速拨打火警电话119。报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车。

防网络诈骗

　　1.请勿沉迷手机，沉迷游戏，沉迷网络会极大损害身心健康。

2.慎交网友，特别是女孩不要约见网友，未成年人可在父母陪同下约见；不在深夜外出。

3.自己和家人的信息不要透露给网络上的人，保护好日常各类密码。

4.不玩色情、暴力等不健康游戏，不看色情、暴力信息（视频），不沉迷网络和电子游戏。

5.防范电信、网络诈骗，不在网络平台打赏、充值，避免财产损失；遭遇网络暴力、遇敲诈勒索等，一定立即告知家长。

健康生活

1.合理安排作息时间，保证充足睡眠，少玩电子产品。

2.多做家务，多做有意义的事，多参加体育锻炼，增强体质和免疫力。

3.营造和谐亲子关系，一是要做到“言传”与“身教”并重;二是要做到关注孩子的生理需求与心理需求并重。

4.家长要注意和孩子之间的沟通，正确的沟通方法是形成良好亲子关系的关键。

5.尊重孩子的意愿，正视孩子的价值更有利于让孩子获得独立成长的安全感。

6.在家庭生活中，应当放手让孩子参加自我服务劳动，让其学会照料自己的生活，让孩子形成独立的性格。

7.从小鼓励孩子多学知识，开阔孩子的视野，丰富孩子的社会经验，对培养孩子气质十分有益。

合理饮食

1.科学营养膳食，不吃生冷食物，避免不野生动物接触，禁绝吃野味。

2.家长应注意限制孩子过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。

3.久存的水会被细菌污染，不利于身体健康，还会诱发多种肠道疾病。因此更要切记久存的水不宜给儿童喝。

4.切勿忽视孩子粗粮的摄入，粗粮中含有丰富的营养，多给孩子补充粗粮有益身体健康。

5.水果营养丰富，易感冒的孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防感冒的作用。

6.菠菜营养丰富，富含铁、维生素C等。

关于学习

学习是一个循序渐进而又漫长的过程，假期到了，可以适当放松，但切不可放纵不羁。

俗话说得好“学霸不可怕，就怕学霸放寒假”！因为学霸能自觉主动地温故而知新，继续汲取知识的营养。

有学习能力和学习习惯的人，即使偶有失意，也终将“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”！

最后，祝所有教职员工、学生及家长身体健康，家庭和美，万事遂意，心想事成！