体育无处不在运动无限精彩——同义镇中心小学三年一班班寒假特色作业

时光磨忆

木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。随着双减政策的进一步落实和学校阳光体育活动的全面开展，同义镇中心学校素质教育焕发出新的生机和活力，呈现出一派欣欣向荣的景象。抬眼望风景这边独好！ 　　携一缕冬日的暖阳，让可爱的身影演绎出灵动的瞬间，赴一场体育的盛宴，让“双减”政策引领学生的课堂。为了有效落实和推行“双减”同义镇中心学校切实减轻学生作业负担，丰富学生假期生活，校领导和教师们根据学生不同年龄特点，不同学段，不同班级制定出十一种特色作业。 彩绳飞扬 　　跳动童年，彩绳飞扬，生命在于运动，运动是人类的美丽表情。尽管寒风刺骨，但孩子脸上露出灿烂的笑容，挥动的彩绳如银蛇般飞舞，跳动的孩子似彩蝶般纷飞。通过跳绳，既锻炼了学生们的身体，又愉悦了身心，丰富了同学们的假期生活，促进了学生素质的全面发展。 追“球”活力 　悦享童年，快乐拍球。拍出健康，追“球”活力。拍球是一项非常有益、非常必要的活动，它不仅能促进孩子手眼动作的协调，增强体质，而且能促进左右脑的平衡，培养孩子的耐力、坚持性等良好的品质。从认识拍球，到喜欢拍球运动，再到学会和掌握拍球运动的基本知识和技能，孩子们对拍球运动的喜爱程度，以及对拍球运动基本技能的掌握程度已远远超过了我们的预期设想。殊不知这小小的拍球运动对孩子们的身体发展也起到了很重要的作用呢！ 身似山河挺脊梁 　　“昔日少年武为尊，剑光如电气如虹。吾辈少年勤奋起，弘传国粹万年春。”武术作为中国传统文化中的瑰宝，在练习中，他们认真学习，动作整齐划一，每招每式都有模有样、虎虎生威。 　　武术健身操是中国传统文化重要的一环，是中华民族传统体育文化的瑰宝，蕴涵着丰富的中国传统文化，是宝贵的文化遗产，武术作为中华民族传统项目之一，是中国几千年灿烂文化的历史产物，我们作为炎黄子孙，应当发扬传承中国武术精神。 雪中嬉戏 　　室外锻炼不但可以强健体质，而且有助于增强机体抵御严寒的能力，对提升自身的抵抗力也有一定的好处。 注意事项 　　1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。　　2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。　　3.热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。　　4.运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后不要立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。　　5.持之以恒，坚持每天锻炼，每次锻炼时间不少于30分钟。　　6.文明锻炼，不要影响他人生活和休息。 　　体育是美丽、艺术、正义、勇敢、荣誉、乐趣、活力、进步与和平的化身！坚持健康第一的指导思想，促进学生全面发展，希望孩子们在运动中锻炼健康的体魄，在坚持中锻炼坚强的意志，在跃动中展现飞扬的自我。