<p class="ql-block"> 疫情还在持续，防疫更要坚持！小朋友们一定要学会爱自己，保护好自己，少出门，勤洗手，多喝水，戴口罩，远离病毒哦！</p> <p class="ql-block"> 小朋友们在家，可以参考下面的作息时间安排，养成良好的生活与卫生习惯呦！</p> 7:30－8:00 <p class="ql-block"> 起床喽！小手真能干！自己来穿衣、刷牙、洗脸。不要忘了测体温哦！</p> 8：00-8:30 <p class="ql-block"> 早餐时刻！帮助爸爸妈妈一起制作早餐，享用早餐。 饭后记得漱口、擦嘴、收拾碗筷、擦桌子！</p> 8:30－9:00 <p class="ql-block"> 劳动开始啦！让我们打开窗户通通风，照顾一下植物，擦桌子、扫扫地，做做力所能及的事吧！。</p> 9:00－9:30 <p class="ql-block"> 玩中学！让我们跟随班级教师一起快乐游戏，快乐学习吧！</p> 9:30－10:00 <p class="ql-block"> 餐点时间！按七步洗手法来洗手，享用美味的水果吧，记得多喝水哦。</p> 10:00－11:00 <p class="ql-block"> 运动时间！左扭扭、右扭扭，踢踢腿、弯弯腰，随着音乐动起来！</p> 11:00－12:30 <p class="ql-block"> 晚餐时刻！样样事情我都行：择菜、擦桌子、摆碗筷，这些事情我来做！进餐习惯要保持：自己进餐，不挑食、不剩饭，漱口、擦嘴、收拾碗筷、擦桌子。</p> 12:30－14:30 <p class="ql-block"> 午休时间！盖好被子，美美的睡一个午觉吧 ！</p> 14:50－15:30 <p class="ql-block"> 室内微运动！利用家里的小桌子，小椅子，我们来练习钻，爬，跳，投等等动作技能吧！</p> 16:00－17:00 <p class="ql-block"> 亲子游戏！和爸爸妈妈，老师一起学学本领，做手工，其乐融融 ！</p> 17:00－18:30 <p class="ql-block"> 晚餐时刻！样样事情我都行：择菜、擦桌子、摆碗筷，这些事情我来做！进餐习惯要保持：自己进餐，不挑食、不剩饭，漱口、擦嘴、收拾碗筷、擦桌子。</p> 18:30－20:30 <p class="ql-block"> 餐后娱乐！亲子互动！搭搭积木、拼拼图、捏泥游戏之后记得自己整理物品哦。</p><p class="ql-block"> 适当看电视: 观看动画、新闻、天气预报了解时事。注意看电视时间不要超过20分钟哦！</p><p class="ql-block"> 电话视频问候: 通过电话视频给爷爷奶奶、姥姥姥爷打个电话问候一下，也可以和老师、小伙伴聊聊今天的收获。</p> 20:30－21:00 <p class="ql-block"> 睡前准备！洗漱整理，测测体温 ！</p> 21:00－21:30 <p class="ql-block"> 进入梦乡！播放舒缓的音乐，家长可以给宝贝们讲讲老师们推送的睡前小故事，做个美梦吧 ！</p>